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  1. Ecco il modello: "nike air zoom vomero+3 uomo" (il modello blu) @Ce Beato te che sei a 40 minuti.....io sono appena a 4 uscite da 30 minuti con 20 di corsa effettiva Ma arriverò anche io! B)
  2. Giorno ragazzi;) Come postato in precedenza io sono appena entrato a far parte di questa categoria,il running! ....saranno una settimama e ho fatto tre uscite...... Comunque....che ne pensate delle scarpe che mi sono preso? http://store.nike.com/emeastore/?cp=EMNS0705NS,it,IT,url;stage,prod_grid-311716-311833-179120//179118//--|0 Ho esagerato?
  3. No no,non mollo per niente!! Stamane verso le 11 vado,proprio per non far rilassare troppo le gambe Grazie Ockley
  4. Salve ragazzi;) Anch'io ho appena intrapreso questo tipo di allenamento....proprio per calare un po di pancetta Ieri sono andato per la prima volta (erano anni che non facevo movimento),avrò fatto mezzora,ma di corsa reale....circa 20 minuti E' possibile che dopo 15 minuti scarsi avevo già i muscoli e la parte anteriore (cavolo non mi ricordo come si chiama questa zona della gamba,tibia?),diciamo dal ginocchio in giù che mi faceva male? quasi quasi stentavo a camminare.... Non ho fatto una corsa veloce,ma ho fatto quella lenta come mi avevano consigliato di fare per il primo mese per tre volte a settimana.Se secondo voi sto sbagliando frequenza di allenamento....consigliatemi voi Ciao ragazzi e grazie
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