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pLeasure

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  1. Io farei i 5x800, magari gli ultimi 2 qualcosina più veloce (senza farsi male, chiaro:)) in modo da limare quei secondi in gara, magari proprio con una volatona negli ultimi 800 metri... Complimenti per la costanza nel programma, hai migliorato decisamente i tempi, ma sopratutto ti stai avvicinando sempre più ad allenamenti da mezza maratona:clap: Io diminuirei qualcosa come chilometraggio nell'ultima settimana, devi fare un po' di scarico sennò rischi un calo nell'ultima parte di gara... Ancora una cosa: non so che intenzioni avevi, ma per i 10km non c'è bisogno di fare incetta di carboidrati durante l'ultima settimana, bada solo a non appesantirti e se proprio vuoi stare sul sicuro mangia pasta a cena la sera prima della gara e fai una buona colazione sulle 300Kcal almeno 2 ore prima della gara:fiorellino: suona un po' come: "Non ho potuto studiare perchè il cane mi ha mangiato gli appunti"
  2. Sono molto contento, anche con solo 3 allenamenti a settimana, se strutturati in questo modo, si possono ottenere risultati sorprendenti... :ooh:lento-progressivo-ripetute:D
  3. pLeasure

    Topic Juventus FC

    Molto meno di una volta, purtroppo..
  4. Ehmm.. non saprei dirti, tranne il fatto della fascia, DEVE esserci, perlomeno nelle confezioni originali (non so su quelle di ebay, controlla la descrizione); Mio babbo ha 2 modelli vecchissimi, ancora perfettamente funzionanti, quelli so di sicuro che si interfacciano solo con Winzozz, ma come già detto, hanno diversi anni alle spalle (sono i primi modelli che si potevano collegare al pc:D Io non uso il cardio, quindi non ti posso dire esattamente... Però sulla qualità dei Polar sono pronto a giocarmi la reputazione;)
  5. Bhè il sensore è una cosa utile in più... Se non hai già quello nike+, uniresti l'utile al dilettevole come dicevi qualche post fa;) In ogni caso funzione più funzione meno, tutti i modelli Polar sono dei gioielli di inestimabile valore a parer mio, quindi in ogni caso... ottima scelta! Vedrai che ne rimarrai soddisfatto!:caffe:
  6. Farò finta di crederci... :prr:
  7. Altrimenti di marche a buon mercato ne esistono tante (nike compresa, della quale non ho mai sentito parlare tanto bene)... Ma dato che si tratta del cuore, io preferirei spendere un po' di più per un prodotto al top:fiorellino:
  8. Altra ottima marca...http://www.suunto.com/suunto/Worlds/main/world_article_product.jsp?CONTENT%3C%3Ecnt_id=10134198673960919&FOLDER%3C%3Efolder_id=2534374302754131&bmUID=1221309371685&bmLocale=it
  9. Se vuoi andare sul sicuro...:o http://www.polar.fi/it/prodotti_polar/running
  10. Basta che riassoci il sensore allo sportband; dovrebbero comunque darti un sensore aggiuntivo insieme allo sportband... Ti ricordo però che lo sportband NON è un cardiofrequenzimetro!
  11. Mi aggiungo al gruppo maschietti acciaccati, una contrattura al bicipite femorale mi terrà fermo per 7-10 giorni:cry:
  12. Non avevo visto il post... Grazie per i complimenti, anche se ho la sensazione che ti sia fatta scrivere il messaggio da qualcun altro, è impossibile che con quelle dita cicciose sia riuscita a digitare correttamente sulla tastiera...:devil: Torna a correreeeeeeeeeee!
  13. Complimenti, gran tempo... che tabella segui per andare così veloce? Io sotto i 56 minuti per quella distanza non ci sono mai arrivato:(
  14. Su nike+ mi chiamo... pLeasure! (non ricordo se con la L maiuscola o meno...)... Comunque è normale carburare dopo alcuni minuti, è per questo che quando si ha tempo conviene fare il riscaldamento...(odioso da morire)
  15. Sono tempi raggiungibilissimi... basta avere costanza, io non mi sognavo nemmeno di correre, 12 Kg fa...
  16. Alla fine... 2229° tempo mondiale nella Human Race:) A voi come è andata?
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