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pLeasure

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  1. Oops... mi ero dimenticato delle Shox... in effetti non appaiono in nessun catalogo sotto la voce "scarpe da running" quindi non sono consigliate a chi corre con una discreta continuità ; altro discorso è se si vuole provare a correrci ogni tanto, dato che comunque sono ammortizzate (ho visto gente correre con le Superga:shock:) @evolux: io ho le Saucony progrid trigon 5 e devo dire che sono davvero delle ottime scarpe; prima correvo con le pegasus (altra ottima scarpa) ma ho dovuto cambiarle perchè la mia pianta del piede larga soffriva troppo negli "scarpini" nike:(
  2. Purtroppo non le ho mai sentite nominare ne "viste nelle riviste" ()... Mi aggiornerò Benvenuto!! Ottima scelta di scarpe;) Direi che è un buon inizio;) Menomale che il tempo si è rimesso, non ce la facevo più a stare fermo!!!
  3. Secondo me è un ottimo accessorio, peccato solo per il prezzo... mi sono appena preso la fascia nike per il nano (davvero ottima ma ho speso quei soldi un po' a malincuore...) temo che l'amp resterà un sogno:( In ogni caso se fai da cavia poi facci sapere!:lol: Ah, complimenti per le Equalon, vedrai che ti daranno grosse soddisfazioni!! ottimo acquisto, complimentoni!!!!
  4. Anche a Firenze niente da fare...forse oggi è la volta buona:saltella:
  5. Dannate articolazioni... io con le ginocchia combatto una guerra infinita... Vai di rafforzamento!!!
  6. Dai, dai che ce la fai!!!:pesi:
  7. Sono appena reduce dalla "Guarda Firenze" corsa non competitiva di 10 km...ho preso un sacco di pioggia ma ho terminato in 46 minuti!! La salita che porta a piazzale Michelangelo è micidiale:shock: @smilingkorpse: prova a inserire un allenamento di ripetute (su gli 800/1600m) nella tua settimana (almeno 3 ripetizioni per gli 800, 2 per i 1600 correndo in modo da respirare affannosamente), vedrai che limerai anche più di 2 minuti...
  8. ehm... diciamo che dieci chilometri in un'ora è un buon obiettivo raggiungibile senza troppe difficoltà ..
  9. avanzerebbe un 1%.. quindi un bel 33 33 34 (a me )
  10. Ah, dimenticavo...oggi ho fatto un buon 10 km e il ginocchio ha retto abbastanza bene!!!
  11. Ciao e benvenuto!!! Sempre più adepti allo sport più gratificante che esista.... Abbiamo anche il club se ti interessa (vedi il mio avatar) ma in quel caso sono 40.000€ (Mano poi ci spartiamo il bottino, ok?)
  12. :P:clap::P:clap::angel::devil::clap:
  13. 'notte, anche io mi ritiro nelle mie stanze... buona corsa a tutti
  14. Proprio perchè va avanti da un po'... vai prima dal medico di famiglia e spiegagli tutto per bene, saprà lui (se non è uno scadente) se consigliarti l'ortopedico... nel frattempo in palestra riduci drasticamente il lavoro di gambe, specie adduttori/abduttori... Spero tutto si risolva per il meglio:fiorellino:
  15. Non so. guarda un po' se passa sennò fai una visitina di controllo...almeno per escludere che sia pubalgia...:P
  16. Zio pLe? Avevo capito male allora, pensavo corressi con le scarpe tutte consumate:suda: Lo sai che lo zio ci tiene alla vostra salute:lol:
  17. E' mio babbo l'esperto (più di 200 gare VINTE) mi ha trasmesso la passione (in realtà ho dovuto rompermi le ginocchia a calcio per ascoltarlo:fischio:) e da li è nato tutto...
  18. Essere pronatori significa spostare eccessivamente il peso del corpo sulla parte interna del piede durante la rullata, cioè la fase d'appoggio della corsa dove il piede prende contatto con il suolo prima col tallone (salvo eccezioni) poi con la parte centrale e infine si stacca da terra con la punta... Se in tutto ciò il peso è spostato all'interno, sei un pronatore. Tieni presente che una leggera pronazione è presente in quasi tutti noi, e quindi bisogna prendere provvedimenti (scarpe apposite) solo in casi di iperpronazione... Il fatto che le tue scarpe siano usurate all esterno sul tallone potrebbe essere un indizio, ma per controllare dovresti fare un test del piede bagnato, che avevo già postato (se lo ritrovo te lo riposto;)) In ogni caso le scarpe consumate devono essere cambiate!!! EDIT: ECCO IL LINK PER IL TEST Runner's World.it - ProShop - Il test del bagnato
  19. 23 anni... Per il club non ci sono problemi o chiedi di essere iscritta in questo thread Crea il tuo gruppo su IM!!! - Italia Mac Forum oppure senti in questo topic se Fluorescent ti da una mano,,,
  20. Beh, potresti cambiare l'avatar:p A parte gli scherzi, avevo già chiesto di decidere il colore e i pochi che mi hanno risposto hanno detto rosso... ormai è andata, mi spiace, comunque non è detto che stia necessariamente male con il tuo avatar;)
  21. Allora se puoi, prendila dal mio avatar, oppure posta la richiesta di appartenere al runners club sul thread di riferimento Crea il tuo gruppo su IM!!! - Italia Mac Forum Mi spiace per l'inconveniente, io la richiesta l'avevo postata giorni fa, ma hanno fatto la targhetta solo oggi:( W il runners club!
  22. OOps mi hanno fatto l'etichetta sul topic delle richieste!! E' quella del mio avatar... Che si fa? Forse è più giusto usare quella fatta da Fluorescent...un runner a tutti gli effetti... Ditemi voi GRAZIE PER GLI AUGURI A TUTTI!!! Anche se sto invecchiando:cry: EDIT: al massimo Fluorescent, nostro grafico/runner di fiducia, potresti aiutarci te a mettere l'etichetta che ho io (copiandola o quant'altro) a tutti quelli che la vorranno postando in questo thread, senza passare da quello di CrazyM, che comunque ringrazio:fiorellino: DITEMI VOI!
  23. Ho fatto la richiesta, appena mi rispondono ve lo faccio sapere in questo thread:dance: L'etichetta sarà di colore rosso:)
  24. A me va bene anche il rosso... Appena mi date l'ok posto la richiesta... W il RUNNERS CLUB!!
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