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simonone

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  1. ed ecco il mio programma agonistico per il Q1 2012. 22 gennaio: Montefortiana, mezza maratona 26 febbraio: 30km di Fidenza Village- Busseto 15 aprile: Milano City Marathon
  2. io ho fatto 1 anno di pratica di tiro con l'arco, negli anni 90. era parecchio divertente, poi vari impegni universitari e con il gentil sesso mi hanno portato a smettere. peccato, perchè era un'attività molto rilassante. Tiravo con il compound.
  3. Io domenica ho fatto la mezza di pisa. Questa settimana ho deciso il "salto": mi iscrivo alla maratona di Milano. Ho 4 mesi per passare dai 26km ai 42: sarà dura ma non ho velleità di record :-)
  4. Io ieri ho fatto la Green Race al parco delle cave di Milano. 10km. Partenza rocambolesca: eravamo in ritardo a causa del traffico, quindi siamo transitati alla partenza quando erano già tutti andati via da 4 minuti. Durante la gara, spronato dal senso di essere in "ritardo", ho corso come non mai, rimontando parecchi ragazzini e chiudendo con...
  5. guarda, sinceramente anche io sono affezionatissimo a quelle serie, perchè le vedevo da bambino. però rianalizzandole con occhi da adulto mi rendo conto di quanto erano puerili e scontate. I chips per esempio. la struttura è sempre la solita, i motociclisti se ne vanno belli belli, arriva la chiamata per un qualche...
  6. Mac Mini 2010 usato con 8GB di RAM. L'ho comprato per farlo usare alla mia ragazza al posto del suo vecchio PC portatile, e come mediacenter per foto film e musica da cui attingere con l'apple TV. Lunedì vado a comprare tastiera e mouse, poi finalmente la mia casa sarà 1% Windows-free Qualcuno sa se la ram del mac mini è...
  7. alle 5:34 ho la sveglia, ma di solito esco per le 6:00 - 6:15 perchè prima di uscire lavoro un po'. Il parco è silenzioso, si possono sentire gli uccellini che cinguettano e i topi che brucano. c'è solo un po' di rumore nel rettilineo che costeggia la tangenziale
  8. nemmeno io uso il lettore mentre corro. mi da fastidio avere un peso e i fili penzoloni, mi danno fastidio le cuffie, e preferisco ascoltare il silenzio la mattina presto
  9. non so se è l'immagine del modello giusto, comunque LG LED 32" full hd per la camera da letto. L'ho comprato domenica sera alla metro sentendomi fichissimo perchè era in offertona a 276€ + iva (ovvero 333€) Oggi esco di casa, pesco dalla buca delle lettere il volantino di Euronics e vedo: LED Philips 32" Full HD €299...
  10. Grazie! io ho il 305 e sul manuale non c'è traccia di questa procedura, speriamo che funzioni anche con il mio
  11. infatti. io ho fatto la mezza del brenta domenica scorsa, e ho penato parecchio per il caldo. in compenso il "muro" man mano che procedo arriva più tardi. questa volta è arrivato ai 19 km. e ho migliorato il mio tempo, centrando l'obiettivo di stare sotto le 2 ore: 1:59'38" Io non ho ancora capito come "spezzare" gli allenamenti sul...
  12. io corro quasi solo alla mattina, esco verso le 6. colazione: 4 fette biscottate con il miele e un bicchiere di succo di frutta. al rientro tazza di latte con i cereali. al mattino ho dotato che il fiato regge meglio, e riesco a correre bene. però i muscoli sono ancora contratti, quindi la velocità ne risente. durante la giornata i...
  13. grazie, infatti questa settimana sto "battendo la fiacca" con riposi e cross training, perchè domenica faccio la mezza del brenta. ho capito l'importanza dei giorni di riposo una volta: sono arrivato al mare e ho scoperto che la domenica ci sarebbe stata una gara di 18km. mi sono iscritto pur non avendo rispettato i giorni di riposo la...
  14. infatti il rolex exporer-qualcosa ha l'indicazione delle 24 ore perchè in teoria sarebbe pensato per gli speleologi. in realtà gli avvocati o i commercialisti se ne fanno ben poco :-D a parte gli scherzi, un'applicazione utile per la scala di 24 ore è per la gestione dei fusi orari. io ho questa indicazione sul reverso con 2 fusi orari,...
  15. sky, per arrivare alla maratona a che kilometraggi bisogna arrivare in allenamento? io per ora il lungo più "lungo" l'ho fatto di 26km nei mesi estivi sono passato da 100km/mese a 200.
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