Guarda io era da un pò che causa operazione al ginocchio non mi facevo una corsa.. oggi ho deciso di ricominciare ricominciando da zero
Ho ricominciato con lo step1 della tabella, ma per quel poco che ho avuto le scarpe ai piedi le ho trovate davvero leggere, ammortizzano molto sul tallone infatti il ginocchio non mi ha dato alcun tipo di problema e la falcata la trovava fluida..