Che fate in questo momento?

[Meeko]

per dimenticare?

Anche.

Ma soprattutto perchè mi piace.

[Nuvolari]

Mangio. Ho avuto una notizia "sconvolgente" (niente cose brutte, ma rimane sconvolgente) e cerco di non pensarci.

[Giuca]

'giorno

[Junior]

Dopo la sciata e la camminata nella neve ora doccia poi mangio!!!

[Freak_Irish_Sister]

L'esposimetro della GoPro è una ciofeca unica!!

[Bacchinif]

Dopo la sciata e la camminata nella neve ora doccia poi mangio!!!

Caspita !

Dove sei andato a sciare ?

[Meeko]

Rincasata dopo mille anni.

[Ospite MAD147]

Sono in ufficio che attendo e mi tengo a disposizione.

[Junior]

Caspita !

Dove sei andato a sciare ?

Nelle montagne vicino a casa, però faccio sci di fondo..la neve c'era perché fra venerdì e sabato saranno scesi 1 metro di neve sulle piste, peccato che non era battuta!! Una fatica esagerata ma il panorama meritava..

I posti sono questi http://www.pieroweb.com/fotobrembane/avaro/avaro.htm

[Giuca]

ciao a tutti

[DeaNera®]

stavo cercando un po' su internet come regolarizzare i miei cicli sonno veglia...

[Giuca]

stavo cercando un po' su internet come regolarizzare i miei cicli sonno veglia...

provato la melatonina? con me funziona....

[Meeko]

stavo cercando un po' su internet come regolarizzare i miei cicli sonno veglia...

Se trovi qualcosa, per favore, me lo faresti sapere? Pleeease.

Possibilmente che non siano medicinali.

[DeaNera®]

provato la melatonina? con me funziona....

Non ancora, stavo leggendo su internet che cmq è molto soggettiva, gli studi fatti sono limitati ad un piccolo gruppo di pazienti.

Credo sia + un effetto placebo che altro.

Se trovi qualcosa, per favore, me lo faresti sapere? Pleeease.

Possibilmente che non siano medicinali.

Non so che tipo di disturbo hai te, io ho la sindrome della fase del sonno ritardata, quindi sono + attiva di notte, ho addirittura un picco di concentrazione/attività tra l'1 e le 3 del mattino.

Ho trovato un articolo molto interessante in cui si dice di "fare il giro dell'orologio": in pratica vai a letto sempre + tardi (3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24) e in 7 giorni riprendi il ritmo, ma c'è anche il rischio che possa completamente perderlo e avere cicli + lunghi di 24 ore.

L'articolo cmq era interessante perchè concludeva che in realtà se la società desse la possibilità di lasciarci completamente ai nostri ritmi naturali biologici, saremmo molto + produttivi che costringendoci ad alzarci la mattina quando siamo produttivi all'80% o addirittura al 50%.

http://www.dsps.altervista.org/terapie.html

[DeaNera®]

Credo proverò il metodo della fototerapia fatta in casa cmq, provo ad andare a letto alle 00.30 poichè il sole sorge alle 7.30 + o meno e lascerò metà tapparella alzata.

[Giuca]

io ho sempre avuto difficoltà ad addormentarmi.. poi una volta che ci riesco dormo bene (non sempre). dormo sempre 6/7 ore a notte (anni fa facevo i turni e quindi...)

la melatonita la prendo da anni ormai e mi aiuta molto. di solito la prendo subito dopo cena... e mi corico verso mezzanotte.

[macgiov]

'sera gentaglia ! ....mi sparo in vena un cafferino....e guardo l'albero di Natale....è venuto proprio bene.... ......

mi rocorda "il pazzo"....un mio vecchio amico....tale Luigi.....si andava a casa di suo nonno...e lui gli rubava i soldi da un cassetto.....ah...erano i tempi del liceo.....

...e ricordo che nella sala....c'era un albero di Natale....le luci lampeggiavano...e c'era calma.....e si avvertiva nell'aria....una sensazione di....benessere...di...."stare bene con se stessi".....che ricordi....

[Meeko]

Non so che tipo di disturbo hai te, io ho la sindrome della fase del sonno ritardata, quindi sono + attiva di notte, ho addirittura un picco di concentrazione/attività tra l'1 e le 3 del mattino.

Ho trovato un articolo molto interessante in cui si dice di "fare il giro dell'orologio": in pratica vai a letto sempre + tardi (3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24) e in 7 giorni riprendi il ritmo, ma c'è anche il rischio che possa completamente perderlo e avere cicli + lunghi di 24 ore.

L'articolo cmq era interessante perchè concludeva che in realtà se la società desse la possibilità di lasciarci completamente ai nostri ritmi naturali biologici, saremmo molto + produttivi che costringendoci ad alzarci la mattina quando siamo produttivi all'80% o addirittura al 50%.

http://www.dsps.alte...rg/terapie.html

Son so quale/i dei tanti disturbi io abbia.

So solo che, arrivata sera, mi sveglio. E non dormirei più.

Poi però la mattina sono in coma.

Dormo in media a notte 4/5 ore proprio perchè non riesco proprio ad addormentarmi la sera, e la mattina devo svegliarmi per forza di cose.

[studiboreali]

proprio non capisco come fate ad aver problemi di sonno!!!

io arrivato ad un certo orario crollo letteralmente... buio totale per circa 10 ore... tipo interruttore OFF/ON...

[Giuca]

proprio non capisco come fate ad aver problemi di sonno!!!

io arrivato ad un certo orario crollo letteralmente... buio totale per circa 10 ore... tipo interruttore OFF/ON...

a me è capitato di stare sveglio e lucido per piu di 48 ore... poi sono crollato ma non ho dormito 12 ore di fila.. anzi...

[Meeko]

Noto un tipo sul forum che ha scritto "itaglia". Wow !!

[pix]

Noto un tipo sul forum che ha scritto "itaglia". Wow !!

sarà un nuovo dispositivo apple dotato di lame....

[Meeko]

sarà un nuovo dispositivo apple dotato di lame....

[macgiov]

....prendo sonno.....

[Giuca]

Noto un tipo sul forum che ha scritto "itaglia". Wow !!

letto anche io ma credo che fosse voluto.

[macgiov]

'notte gente .... ......... ......... mi torna in mente..... una ragazza e..... ma é tardi ormai....

[Giuca]

notte

[Meeko]

letto anche io ma credo che fosse voluto.

Lo spero.

'notte gente .... ......... ......... mi torna in mente..... una ragazza e..... ma é tardi ormai....

Non mi pensare troppo; dovessi diventare cieco.

[DeaNera®]

io ho sempre avuto difficoltà ad addormentarmi.. poi una volta che ci riesco dormo bene (non sempre). dormo sempre 6/7 ore a notte (anni fa facevo i turni e quindi...)

la melatonita la prendo da anni ormai e mi aiuta molto. di solito la prendo subito dopo cena... e mi corico verso mezzanotte.

Io ho difficoltà proprio perchè sono attivissima la notte.. e la mattina sono lentissima invece (infatti non sono mai riuscita a studiare e se lavoro la mattina sono al 50%).

Cmq anche io dormo bene, 6-7 ore a notte.. ma ci sono dei giorni che non sento la sveglia e posso continuare a dormire anche per 12-15 ore se nessuno mi sveglia e quello è un problema °_°

proprio non capisco come fate ad aver problemi di sonno!!!

io arrivato ad un certo orario crollo letteralmente... buio totale per circa 10 ore... tipo interruttore OFF/ON...

Beato te :P

[StoneColdCrazy]

Sto sistemando le foto di alcuni quadri recenti di mia madre e sto codificando un video girato domenica sera al concerto di una mia amica così dopo lo carico su YouTube

Non mi pensare troppo; dovessi diventare cieco.