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[•Cipo•]

Sono "solo" proteine...se assunte con moderazione, non dovrebbero far male.

quanto le paghi fuma?

[toro22]

Quei beveroni li usava anche un mio collega di lavoro,non vi dico che puzzette faceva

[Ospite Fuma]

quanto le paghi fuma?

Pagate 98 euro il saccone.

Se t'interessano ti mando un pm con il sito dove le compro

Ciao!

[Ospite Fuma]

quoto straquoto... ora non so a che livelli siamo con questo ma...se uno non è in grado di fare uno sforzo (pesi, corsa nuoto ecc..) o si allena o si arrende... inutile sempre stare a buttar giù pasticche... anche se ho notato che nella piccola palestra che frequento (sempre le solite 30-40 persone) un buon 80% usa qualcosa di simile... c'è anche chi l'ha fatta chiudere per 2 mesetti... li eravamo a livelli un pò altini

Ma va. Facciamo distinzione tra proteine, aminoaci ramificati creatina e prodotti legali (il cui uso è approvato dal ministero della salute italiano) e altri prodotti non legali (steroidi, anabolizzanti etc).

Le proteine servono per ricostruire il tessuto muscolare distrutto con l'allenamento ( non è proprio così ma passatemelo per buono per capirci).

In proporzione alla propria massa magra, alla quantità di allenamento svolto in palestra e alla massa muscolare che si vuole raggiungere andrebbero prese in proprorzioni adeguate.

A volte siccome non si riesce con l'alimentazione normale a raggiungere una quantità adeguata di pro si ricorre agli integratori (consigliano 1 porzione al giorno).

Discorso simile ma più complesso è quello che ruota intorno agli aminoacidi ramificati

La creatina fornisce energia ai muscoli

Tutto questo in soldoni... quindi se utilizzati in maniera oculata e corretta non dovrebbero sorgere problemi.

Per la cronacha io integro solo con proteine.

Alla fine al mattino non so se faccia più male farsi un frappè con 30 grammi di proteine in polvere o mangiarsi 1 etto di bresaola

[n-rik]

Ma va. Facciamo distinzione tra proteine, aminoaci ramificati creatina e prodotti legali (il cui uso è approvato dal ministero della salute italiano) e altri prodotti non legali (steroidi, anabolizzanti etc).

Le proteine servono per ricostruire il tessuto muscolare distrutto con l'allenamento ( non è proprio così ma passatemelo per buono per capirci).

In proporzione alla propria massa magra, alla quantità di allenamento svolto in palestra e alla massa muscolare che si vuole raggiungere andrebbero prese in proprorzioni adeguate.

A volte siccome non si riesce con l'alimentazione normale a raggiungere una quantità adeguata di pro si ricorre agli integratori (consigliano 1 dose al giorno).

Discorso simile ma più complesso è quello che ruota intorno agli aminoacidi ramificati

La creatina fornisce energia ai muscoli

Tutto questo in soldoni... quindi se utilizzati in maniera oculata e corretta non dovrebbero sorgere problemi.

Per la cronacha io integro solo con proteine.

Alla fine al mattino non so se faccia più male farsi un frappè con 30 grammi di proteine in polvere o mangiarsi 1 etto di bresaola

rimango sempre contro tutti sti troiai... proteine o no che siano...

[Nuvolari]

rimango sempre contro tutti sti troiai... proteine o no che siano...

Assumere proteine nella giusta quantità è solo un bene per la massa magra...

[•Cipo•]

quoto straquoto... ora non so a che livelli siamo con questo ma...se uno non è in grado di fare uno sforzo (pesi, corsa nuoto ecc..) o si allena o si arrende... inutile sempre stare a buttar giù pasticche...

mi sa che non sai di cosa stiamo parlando:shock:

[willy_revenge]

Sarà pure "approvato dal ministero della sanità" ma se mio padre (medico) mi vedesse buttare già quelle "proteine" me le scaricherebbe nel cesso all'istante...

[jagernaut]

Assumere proteine nella giusta quantità è solo un bene per la massa magra...

Già massa magra...questa sconosciuta

Io assumo sta roba e gli allenamenti li faccio in branda naturalmente con l'assistenza della partner ,vedesse che ripetute

[vita92]

[bcomebilly]

Già massa magra...questa sconosciuta

Io assumo sta roba e gli allenamenti li faccio in branda naturalmente con l'assistenza della partner ,vedesse che ripetute

Ma come lo scrivono seadas? SEVADAS?????

[bettyprincess]

Ma come lo scrivono seadas? SEVADAS?????

Quello è la meno

[Scimiazzurro]

Fai palestra?

Comunque con queste robe vieni solo gonfio..!!

[jagernaut]

Ma come lo scrivono seadas? SEVADAS?????

Infatti anche io pensavo fosse il modo in cui le chiamano da qualche altra parte della Sardegna visto che in una zona le ho viste chiamare seadas , che è il più comune , ma in un'altra le chiamano sebadas .

[ervago]

ragazzi ho un problema.....

oltre all'insonia...il mio air ha deciso che tutte le app native apple...(iTunes,iMovie,iDvd e via dicendo) devono essere in inglese.....

praticamente iTunes e' diventato un misto tra inglese e italiano, e anche le altre app citate.

firefox, vlc, e tutte le altre in italiano...sapete il perche'?

il guaio e' che non riesco a farle tornare in italiano....non e' che sia un problemone, ma mi sembra il tutto poco ordinato...help me please....

so che sono off.topic...ma mi fido molto di voi....

[•Cipo•]

Fai palestra?

Comunque con queste robe vieni solo gonfio..!!

palestra e piscina

lo dici per esperienza personale?

[Scimiazzurro]

palestra e piscina

lo dici per esperienza personale?

Un pò di tempo fa vidi un documentario che faceva vedere cosa succedeva a chi prendeva queste robe, a chi si dopava, etc...

[bettyprincess]

palestra e piscina

lo dici per esperienza personale?

Praticamente le proteine aiutano...conosco persone che però ne fanno un uso eccessivo e se smettono di fare palestra si sgonfiano in tempi davvero brevi

[•Cipo•]

Un pò di tempo fa vidi un documentario che faceva vedere cosa succedeva a chi prendeva queste robe, a chi si dopava, etc...

un conto é il doping

creatina ecc.

e un conto sono le proteine che anche tu assumi mangiando carne,uova ecc..

Praticamente le proteine aiutano...conosco persone che però ne fanno un uso eccessivo e se smettono di fare palestra si sgonfiano in tempi davvero brevi

tranquilla

le uso con moderazione

non sono uno di quelli fanatici della palestra:fiorellino:

[NeSsUn0]

Con inciso: "per G."

sinceramente le iniziali del suo nome e cognome sanno di una SPA: "GDP"; o di una qualità di prodotto tipo "OGP"

Ben 220€ per il suo compleanno.. per il mio compleanno non è stata così magnanima!

ma l'amor è l'amor..

[•Cipo•]

aazzzzz

ma dove l hai preso??

in genere si trova a 150 euro!

[bettyprincess]

Con inciso: "per G."

sinceramente le iniziali del suo nome e cognome sanno di una SPA: "GDP"; o di una qualità di prodotto tipo "OGP"

Ben 220€ per il suo compleanno.. per il mio compleanno non è stata così magnanima!

ma l'amor è l'amor..

Bello bello bello

[Mac-Dragon]

si 120-130€... sarà l'incisione

[NeSsUn0]

si 120-130€... sarà l'incisione

Che vuol dire?

Bello bello bello

Betty, le possibilità erano 2: o questo braccialetto o una borsa Burberry il cui costo è ben più elevato..

parlo di possibilità perché la mia ragazza fa capire MOLTO bene quello che desidera..

[Mac-Dragon]

?

anche a me sembrava che costasse meno quel bracciale, sui 130€, il resto del costo sarà il prezzo dell'incisione (ipotizzavo), però i braccialetti tiffany son talmente tanti che...

[NeSsUn0]

anche a me sembrava che costasse meno quel bracciale, sui 130€, il resto del costo sarà il prezzo dell'incisione (ipotizzavo), però i braccialetti tiffany son talmente tanti che...

Son sincero.. non so neanche io se è quello il bracciale.. ho dato la commissione alla sua migliore amica che vive a Milano.. qui in "Africa" non abbiamo Tiffany, e comprare su eBay vorrebbe dire regalare 130€ a qualche truffatore.. avevo travato Bracciale, Collana e Orecchini a 180€, direi poco credibile..

La sua amica mi disse che è costa 220€ con o senza incisione.. quindi a questo punto

[Mac-Dragon]

Son sincero.. non so neanche io se è quello il bracciale.. ho dato la commissione alla sua migliore amica che vive a Milano.. qui in "Africa" non abbiamo Tiffany, e comprare su eBay vorrebbe dire regalare 130€ a qualche truffatore.. avevo travato Bracciale, Collana e Orecchini a 180€, direi poco credibile..

La sua amica mi disse che è costa 220€ con o senza incisione.. quindi a questo punto

l'amica c'ha fatto le scarpe

[bettyprincess]

Betty, le possibilità erano 2: o questo braccialetto o una borsa Burberry il cui costo è ben più elevato..

parlo di possibilità perché la mia ragazza fa capire MOLTO bene quello che desidera..

Secondo me il braccialetto va benissimo!

eheh almeno se fa capire bene quello che desidera non rischi di sbagliare regalo

[NeSsUn0]

l'amica c'ha fatto le scarpe

Nuooooo.. ovviamente le chiedo la ricevuta.. oppure mi faccio fare la fattura, anche se sarebbe poco credibile sulla Dichiarazione dei Redditi una fattura da Tiffany..

Secondo me il braccialetto va benissimo!

eheh almeno se fa capire bene quello che desidera non rischi di sbagliare regalo

personalmente sono del partito: se voglio una cosa la chiedo (così non si sbagli mai)

soprattutto da quando, ad un compleanno ho ricevuto una maglietta della marca "69 De puta madre".. non sarò un fighetto sempre con la camicia.. ma la maglietta simil canapa no eh..

[Mac-Dragon]

personalmente sono del partito: se voglio una cosa la chiedo (così non si sbagli mai)

soprattutto da quando, ad un compleanno ho ricevuto una maglietta della marca "69 De puta madre".. non sarò un fighetto sempre con la camicia.. ma la maglietta simil canapa no eh..