.Angel. Inviato 13 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 13 Maggio 2008 Alla fine ho preso le Equalon. Spero di trovarmi bene Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Ce Inviato 13 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 13 Maggio 2008 a tutti i corridori! Torno ora da un weekend in Italia, corsi 53 minuti e rotti sabato. In pianura è più facile Un abbraccio, a chi è ai box, a chi batte record su record, a chi cerca la playlist ideale, a tutti! :haha: Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
jacksawyer Inviato 13 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 13 Maggio 2008 Un abbraccio, a chi è ai box, a chi batte record su record, a chi cerca la playlist ideale, a tutti! grazie,io sono ai box per un mese e un pò di solidarietà mi serve "No one told you when to run,you missed the starting gun" Pink Floyd --Time-- My flickr: Flickr My Last.FM: Last.FM My XboxLive: AntoAlv19 Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Ospite Fluorescent Inviato 13 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 13 Maggio 2008 a chi cerca la playlist ideale, a tutti! a proposito di playlist, ecco la mia! Roses - OutKast La Soluzione - Fabri Fibra Stronger - Kanye West 4 Minutes - Madonna Bleed It Out - Linkin Park The Girls - Calvin Harris Shake Your Pom Pom - Missy Elliott How We Do - Mount Sims In da Club - 50 Cent DVNO - Justice Wow (MSTRKRFT Remix) - Kylie Minogue North American Scum - LCD Soundsystem Where Are We Runnin'? - Lenny Kravitz totale 55min tirata soprattutto la fine! Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Rep28 Inviato 14 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 14 Maggio 2008 grazie,io sono ai box per un mese e un pò di solidarietà mi serve Anche io sono ai box....ho preso una leggera storta alla caviglia (purtroppo è la sinistra, quella di cui mi ero stirato i legamenti qualche anno fa) e adesso devo fare della ginnastica che la rinforzi (tavolette ecc.). Spero di riprendere presto la corsa..... a tutti! Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 14 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 14 Maggio 2008 Io invece continuo a correre al parco...davvero deleterio in primavera quando l'ormone scalpita ...mi innamamoro ogni 5 passi e tento di seguire il ritmo della nuova fiamma!! Ieri ho fatto una visita medica pagata dal mio ufficio, la dottoressa ha detto che sto da dio e che ho il battito del cuore come quello di uno sportivo, lento lento...possibile che la corsa così amatroriale mi abbia trasformaro il cuore?? Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 14 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 14 Maggio 2008 Bene bene è arrivato il momento di tornare a correre..... My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 14 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 14 Maggio 2008 Le caviglie hanno retto 15 minuti poi è riniziato il dolore..... Manu dicevi ieri delle cavigliere....Mi sai consigliare qualcosa? My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 14 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 14 Maggio 2008 Le caviglie hanno retto 15 minuti poi è riniziato il dolore..... Manu dicevi ieri delle cavigliere....Mi sai consigliare qualcosa? 15 minuti non è malaccio dai prova ad usare le cavigliere elastiche quelle che vendono nelle sanitarie e nelle farmacie, sostengono i tendini e l'articolazione. Una cosa del genere per capirci, anche senza sostegni malleolari va bene lo stesso. Il fatto è che credo che a forza di pattinare con i roller che ti bloccano l'aricolazione le caviglie risultino più deboli rispetto al resto della muscolatura e delle aricolazioni. Una "cura" potrebbe essere camminare in montagna o in mezzo a un bosco con terreno irregolare ma morbido. In alternativa porta pazienza, ma vedrai che migliorerà . L'importante è non strafare. Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 14 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 14 Maggio 2008 Grazie!! My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Rep28 Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 Le caviglie hanno retto 15 minuti poi è riniziato il dolore..... Manu dicevi ieri delle cavigliere....Mi sai consigliare qualcosa? Ciao! Anche io ho un problema di legamenti deboli alla caviglia sx causa uno stiramento degli stessi qualche hanno fa....quindi io ti consiglio di fare un po' di ginnastica propriocettiva (cioè tavolette ecc.) che permette di rinforzare la caviglia! Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Fiuz Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 salve a tutti!! girando un po' per il forum finalmente trovo qualcuno che ha avuto questa bella pensata ... bhe mi aggiungo subito ai frequentatori ... devo portare un curriculum? vado bene anche se non uso ipod durante la corsa? Wordpress || Picasa & Flickr || Twitter Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 salve a tutti!! girando un po' per il forum finalmente trovo qualcuno che ha avuto questa bella pensata ... bhe mi aggiungo subito ai frequentatori ... devo portare un curriculum? vado bene anche se non uso ipod durante la corsa? :devil: Beh normalmente ai nuovi adepti lascio le mie coordinate bancarie per i 10.000 euro dell'iscrizione... Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Rep28 Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 salve a tutti!! girando un po' per il forum finalmente trovo qualcuno che ha avuto questa bella pensata ... bhe mi aggiungo subito ai frequentatori ... devo portare un curriculum? vado bene anche se non uso ipod durante la corsa? :devil: Ciao e benvenuto! Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Rep28 Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 Beh normalmente ai nuovi adepti lascio le mie coordinate bancarie per i 10.000 euro dell'iscrizione... :devil: Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 :devil: Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Fiuz Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 ma senti un po' che gente c'è in giro ... hihi Wordpress || Picasa & Flickr || Twitter Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 Ciao! Anche io ho un problema di legamenti deboli alla caviglia sx causa uno stiramento degli stessi qualche hanno fa....quindi io ti consiglio di fare un po' di ginnastica propriocettiva (cioè tavolette ecc.) che permette di rinforzare la caviglia! Spiega meglio.... Intendi step? My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 Beh normalmente ai nuovi adepti lascio le mie coordinate bancarie per i 10.000 euro dell'iscrizione... Economico...... My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Rep28 Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 Spiega meglio.... Intendi step? No, non è lo step! Vai a farti un giro qui: RIABILITAZIONE PROPRIOCETTIVA DELLA CAVIGLIA Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 No, non è lo step! Vai a farti un giro qui: RIABILITAZIONE PROPRIOCETTIVA DELLA CAVIGLIA Bene bene! Me lo leggo dopo con più calma.... Cmq oggi pattino alterno con la corsa visto che le caviglie le sento ancora deboli e non voglio sforzarle (se no un altra settimana ferma...) My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Fiuz Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 uff...stasera cotto ... non mi tiravo dietro ... 25 minuti a fatica ... 'ndiam bene ... domenica in gara non vado nemmeno a spinta ... Wordpress || Picasa & Flickr || Twitter Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 salve a tutti!! girando un po' per il forum finalmente trovo qualcuno che ha avuto questa bella pensata ... bhe mi aggiungo subito ai frequentatori ... devo portare un curriculum? vado bene anche se non uso ipod durante la corsa? beh,benvenuto anche da me ke sono la più netta (schiappa) del forum!!! anche se oggi ho fatto più minuti di te x quanto riguarda il fatto ke non usi l'i-pod mentre corri... subirai una tremenda PUNIZIONE ovviamente a turno da me manovella e frick !!! :haha::haha: Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 beh,benvenuto anche da me ke sono la più netta (schiappa) del forum!!!anche se oggi ho fatto più minuti di te x quanto riguarda il fatto ke non usi l'i-pod mentre corri... subirai una tremenda PUNIZIONE ovviamente a turno da me manovella e frick !!! :haha::haha: caspita mi era sfuggito il fatto dell'iPod... Bene dire che allora l'iscrizione è doppia!! tornata da poco dalla corsetta, 30 minuti ma va bene così! :P Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 Bene bene è arrivato il momento di tornare a correre..... :haha: Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Fiuz Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 beh,benvenuto anche da me ke sono la più netta (schiappa) del forum!!!anche se oggi ho fatto più minuti di te x quanto riguarda il fatto ke non usi l'i-pod mentre corri... subirai una tremenda PUNIZIONE ovviamente a turno da me manovella e frick !!! :haha: va che coi tempi che corrono potresti trovare degli apprezzatori della pratica :haha: hihih Wordpress || Picasa & Flickr || Twitter Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 La pausa pattinaggio è andata abbastanza bene....La settimana senza correre si è fatta sentire tutta.... My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
pLeasure Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 salve a tutti!! girando un po' per il forum finalmente trovo qualcuno che ha avuto questa bella pensata ... bhe mi aggiungo subito ai frequentatori ... devo portare un curriculum? vado bene anche se non uso ipod durante la corsa? :ola: Ciao e benvenuto!!! Sempre più adepti allo sport più gratificante che esista.... Abbiamo anche il club se ti interessa (vedi il mio avatar) ma in quel caso sono 40.000€ (Mano poi ci spartiamo il bottino, ok?) Ho capito il 31/01/2008 1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008) Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
pLeasure Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 Ah, dimenticavo...oggi ho fatto un buon 10 km e il ginocchio ha retto abbastanza bene!!! Ho capito il 31/01/2008 1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008) Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Fiuz Inviato 15 Maggio 2008 Segnala Condividi Inviato 15 Maggio 2008 Ciao e benvenuto!!!Sempre più adepti allo sport più gratificante che esista.... Abbiamo anche il club se ti interessa (vedi il mio avatar) ma in quel caso sono 40.000€ (Mano poi ci spartiamo il bottino, ok?:ola:) uhm ... ma anche no per l'avatar ... grazie Wordpress || Picasa & Flickr || Twitter Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
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