Freak_Irish_Sister Inviato 7 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 7 Giugno 2008 ...monnie,vado...domani ho 48 min da fare:shock:...'notte e complimenti x le foto,gli ho dato un occhio Grazie!!! Complimenti ogni giorno migliori parecchio... My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 7 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 7 Giugno 2008 notte mennezzuole belle! Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 7 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 7 Giugno 2008 Grazie!!! Complimenti ogni giorno migliori parecchio... ...finchè il fisico regge ...ciaooooooo Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 7 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 7 Giugno 2008 notte mennezzuole belle! Manu!!! My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
pierino Inviato 8 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 8 Giugno 2008 :dance:Olé,oggi prima corsa di un'ora abbondante in salita e discesa,cuore e polmoni hanno retto alla grande,le gambe pure Le mie foto su Flickr.Le foto delle mie bimbe su Flickr Più Lingua per tutti (Manuela S.) Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 8 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 8 Giugno 2008 :dance:Olé,oggi prima corsa di un'ora abbondante in salita e discesa,cuore e polmoni hanno retto alla grande,le gambe pure evvai pure Pier nel club!! :ola: Io, dopo i 40min di ieri, accuso un pò non nelle gambe ma nei pettorali... possibile?? Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
tuxpeppe Inviato 8 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 8 Giugno 2008 corsetta sfiziosa assai...si è passato sotto un piccolo passaggio a livello, con delle scale, poi un altro giro e poi su un pontile (sempre con le scale ). Alla fine erano più o meno 7 km....29' e 20"...ma le salite e le scale abbattono!!! Papà cosa sono le icone? Sono delle immagini sacre. E perché windows ne ha tante? Perché ci vogliono i miracoli per farlo funzionare! Il mio iBook 12" Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 8 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 8 Giugno 2008 corsetta sfiziosa assai...si è passato sotto un piccolo passaggio a livello, con delle scale, poi un altro giro e poi su un pontile (sempre con le scale ). Alla fine erano più o meno 7 km....29' e 20"...ma le salite e le scale abbattono!!! Bravissimo! Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Januarium Inviato 8 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 8 Giugno 2008 complimentoni... eh si, le scale sopratutto, in particolare quelle piccole e basse! argh! Medicina, Apple e Fotografia Account PS3: Januarium add me! MacBook White 2.2GHz 2007 iPhone 3GS 16GB White Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 8 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 8 Giugno 2008 corsetta sfiziosa assai...si è passato sotto un piccolo passaggio a livello, con delle scale, poi un altro giro e poi su un pontile (sempre con le scale ). Alla fine erano più o meno 7 km....29' e 20"...ma le salite e le scale abbattono!!!Complimenti!! My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
tuxpeppe Inviato 8 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 8 Giugno 2008 grazie grazie.....si cmq quelle scalette malefiche...piccole, che ti spezzano il fiato!!! grrrrr Papà cosa sono le icone? Sono delle immagini sacre. E perché windows ne ha tante? Perché ci vogliono i miracoli per farlo funzionare! Il mio iBook 12" Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 8 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 8 Giugno 2008 grazie grazie.....si cmq quelle scalette malefiche...piccole, che ti spezzano il fiato!!! grrrrr complimentoni!!! 7 km in mezz'ora...io oggi ho misurato il percorso ke faccio in mezz'ora e ho scoperto che sono...SOLO 4 km!!!:weep:e io ke pensavo di aver preso un bel ritmo!!!...quindi ho una domanda x i guru: lavoro sulla resistenza aumentando il tempo o lavoro sui tempi aumentando l'andatura senza aumentare i minuti?:mhh:e il tutto sbattendomene della frequenza cardiaca? Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 9 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 9 Giugno 2008 Consiglio da donna, se non vuoi ritrovarti con dei muscoli tipo Tyson continua a correre lenta lenta, fregatene della distanza! Io oggi 40 minuti! Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 10 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 10 Giugno 2008 spariti tutti? Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
alfanicco Inviato 10 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 10 Giugno 2008 appena tornato da una delle mie uscite più faticanti...sto giro sono veramente distrutto ho fatto circa 10KM in bicicletta con ritmo abbastanza lento e con pochi sprazzi di "veloce" sceso dalla bici e via di corsa per circa mezz'ora! All'inizio le mie gambe le sentivo di roccia non le muovevo...poi hanno cominciato ad andare...alla grande! Mi sembrava di volare! Aspetto che mi arrivi lo shoe puch dal New Jersey e poi entro pure io nel club dei nike+! iMac Alu 24" 2.4GHz (2GB ram) Macbook Pro 15,4" 2.53GHz (4GB ram) iPhone 4 16GB Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 10 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 10 Giugno 2008 spariti tutti?Io mi sto passando molto molto molto mi sto rincoglionendo per fare un progetto con autoCAD e piccolo dettaglio sto programma non lho mai usato prima.... My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 11 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 11 Giugno 2008 Consiglio da donna, se non vuoi ritrovarti con dei muscoli tipo Tyson continua a correre lenta lenta, fregatene della distanza! Io oggi 40 minuti! ...si mi sa ke continuerò ad andare pian pianìn... oggi qui grandina niente corsa :mad:speriamo domani!!! Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
supergene81 Inviato 11 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 11 Giugno 2008 ho ripreso oggi a correre dopo più di mese... CHE FATICA!!!! Chi mi conosce sa che sono un bravo ragazzo, gli altri dicono di no. Amala Pazza Inter Amala è una gioia infinita che dura una vita, Pazza Inter Amala... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 11 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 11 Giugno 2008 ho ripreso oggi a correre dopo più di mese...CHE FATICA!!!! Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 11 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 11 Giugno 2008 40 minuti pure oggi Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
tuxpeppe Inviato 12 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 12 Giugno 2008 io stamattina volevo andare a correre...ma piove!! mi scoccio di correre sotto al pioggia Papà cosa sono le icone? Sono delle immagini sacre. E perché windows ne ha tante? Perché ci vogliono i miracoli per farlo funzionare! Il mio iBook 12" Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 12 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 12 Giugno 2008 oggi anch'io 40 min... martedì non sono andata quindi oggi sono andata cauta... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
Freak_Irish_Sister Inviato 13 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 13 Giugno 2008 Sandra 40 minuti di fila senza pausa? Ma come fate!! My photos on Flickr... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 13 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 13 Giugno 2008 Sandra 40 minuti di fila senza pausa? Ma come fate!! ...forse non ti ricordi i miei primi msg!!! ho cominciato 2 mesi e mezzo fa correndo 2 min alternati a 2 di camminata x 3 volte:confused:...la costanza mi ha portata a correrne 48 di fila (x ora ) e devo dire ke da quando sono riuscita a correrne 20,arrivare ai 40 è stata una passeggiata xchè ormai avevo "rotto" il fiato!! Quindi freak tieni duro e vedrai che ci arrivi...te lo dice una che è un bradipo umano!!! ciao e notte a tutti i runners Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
aRc4nGeLo Inviato 17 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 17 Giugno 2008 49 minuti x un totale di 10 km percorsi... corro 2 volte la settimana e ho saltato ll'allenamento di domenica sxo di riuscire a tenere il ritmo giovedi... altrimenti sono fregato... ...mi sono posto degli obbiettivi... ...voglio raggiungerli... ...li voglio... Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 17 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 17 Giugno 2008 49 minuti x un totale di 10 km percorsi...corro 2 volte la settimana e ho saltato ll'allenamento di domenica sxo di riuscire a tenere il ritmo giovedi... altrimenti sono fregato... yeeeeeeeeeah!! evviva arcangelo tra noi!! Io sono andata domenica 35 minuti e vado stasera se non piove! Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 17 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 17 Giugno 2008 yeeeeeeeeeah!! evviva arcangelo tra noi!! Io sono andata domenica 35 minuti e vado stasera se non piove! ... ciao a tutti...io sono andata domenica 40 min e oggi....oggi.... .........beh...ho ceduto e...non sono andata perchè.... NON AVEVO VOGLIA!!!!!!!! Aaaaarrghhhhhhh!!!!! ........ora ho bisogno di tanti bei rimproveri e SO ke voi mi farete sentire adeguatamente una ..... ed è quello ke mi serve!!! avanti.....SCATENATEVI !!!!!!! Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 17 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 17 Giugno 2008 Ma noooooooooo se non ti va un giorno mica ti devi fustigare! sai quanti ne ho saltati io!!! tratta il corpo come un tempio, se non va non va! Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
sandram76 Inviato 17 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 17 Giugno 2008 Ma noooooooooo se non ti va un giorno mica ti devi fustigare! sai quanti ne ho saltati io!!! tratta il corpo come un tempio, se non va non va! ...e poi qui ha cominciato a diluviare,tanto x cambiare!!! Quindi mai pigrizia fu così provvidenziale!! bella la tua frase sul tempio...da oggi sarà il mio tantra!!! Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
manovella Inviato 17 Giugno 2008 Segnala Condividi Inviato 17 Giugno 2008 la frase è di Graziano Biglia, uno dei protagonisti di Ti Prendo e Ti Porto Via! Flickr Quando il discepolo è pronto, Quelo appare. Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
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