Running & Jogging

[dragonady]

Livello Schiappa è una posizione rispettabilissima io ne vado fiero!!! l'importante è cercare di non sentirsici

[Minerva]

Non resisterei per la noia non per la fatica!

Comunque stai tranquilla, anche io ho iniziato come sottoschiappa

Ah, ecco...mi pareva...cmq, come si dice...da qualche parte bisogna pur cominciare, no?

Prima o poi mi avventurerò su strada...ma ora non è il momento!

Livello Schiappa è una posizione rispettabilissima io ne vado fiero!!! l'importante è cercare di non sentircisi

Mi farò fare una maglietta apposita: Schiappa Inside

[dragonady]

Mi farò fare una maglietta apposita: Schiappa Inside :P

Oppure un bel: Proudly Schiappa ! Si potrebbe creare un team :mhh:sono certo che sarà numeroso!

[Minerva]

Oppure un bel: Proudly Schiappa :P! Si potrebbe creare un team :mhh:sono certo che sarà numeroso!

Dove ci si iscrive?

[Qu4cKy]

Gnorno raga (anzi ormai notte ) ...lo so, lo so dovrei leggermi tutta la discussione (piu' di 50 paginette :P) ...ma dato che dopo anni e anni di fermo ho deciso di riprendere a corricchiare volevo chiedervi una cosina non sulla corsa ma sulle cuffie ... esiste una ipod-cuffia che non voli via ?? ... certo, ho delle orecchie da elefante ...ma mi sembra incredibile che non esista un cuffietta che rimanga ben salda dentro l'orecchio correndo.

[Minerva]

Gli auricolari ti sfuggono via? Oppure non vuoi auricolari, ma proprio cuffie?

[Qu4cKy]

Gli auricolari ti sfuggono via? Oppure non vuoi auricolari, ma proprio cuffie?

Cia' Mine

Scusa, mi sono espresso male ..intendevo auricolari ... attualmente ho i Sennheiser CX300 ...queste per intenderci ...

ma correndo soprattutto sudando mi "slittano" via e mi icasso come una belva :zz:

[Minerva]

Ti capisco...darebbe fastidio anche a me...!

Secondo me dovresti prendere quegli auricolari con l'ultima parte fissa che si appoggiano sopra l'orecchio...non so se mi spiego bene...ora li cerco ed eventualmente posto...

(Ciao a te)

[Minerva]

Apple Store (Italia) - Auricolari Sennheiser PMX70 Sport

Queste...che dici?

[Mickygol]

Ti consiglio quelle ad archetto per l'orecchio o per il collo... in particolare controlla quelle fatte da philips per la nike

In questa pagina in fondo alcuni modelli: Apple Store (Italia) - On the go

[sandram76]

Era riferito alla bici o al fatto che non scendi dalla poltrona?

:angel:

........:zz:

...di un pò..la nike+ human race la fai vero!?

@ DRAGON: eh no!!! minnie è ufficialmente una MONNIE dell' (ex) trio monnezza

@ QU4CKY: io uso le in-ear del telefonino sull'i-pod e sono ottime...

[manovella]

Hola papero, io uso le inear apple e non sfuggono

[ANDR85]

Io non riesco ad immaginare un giorno della mia vita senza la corsa.... non lo faccio per una ragione precisa, penso sia parte di me... non appena indosso le mie scarpe da running tutto si trasforma entro nella mia dimensione, non sento più nulla... e quando la musica inizia a pulsare... E' PURA MAGIA

[icreatore]

mi iscrivo anch'io al 3D da 2/3 settimane ho cominciato a correre anch'io alla forest gump riesco a fare all'incirca 10 km al giorno con una media di 6.14 minuti al km .. piano piano devo migliorare ...

[pierino]

:dance:Ciao Papero,anch'io uso le tue stesse cuffie e non mi scivolano via;il cavo lo accorcio facendolo passare una volta intorno al braccio e bloccandolo col velcro della fascia;il cavo da un orecchio all'altro lo faccio passare dietro il collo

[giacio76]

ieri ho aumentato la velocita, 3 km a 6km/h e 2,5 a 7km/h... 50 minuti di corsa...

ancora ho timori per la fascite e non me la sento di forzare...

credo che mi attesterò sui 6/6,5 km aumentando la velocità ancora per lo meno fino ad 8 km/h... quando sarò in grado di fare i 6 ad 8 km/h, inizierò ad aumentare la distanza che ne dite?

forse è sbagliatissimo, ma la testa mi blocca i piedi.. la paura del dolore passato ancora è dentro di me...

[raffo777]

salve a tutti, seguo questo forum da circa un mesetto, per la parte che riguarda l'iphone, poi ho trovato questa discussione e ho deciso di iscrivermi.

sto lentamente leggendo tutto il thread...molto interessante.

una piccola presentazione, prometto molto corta e spero non noiosa.

ho iniziato circa 10 anni fa a fasi alterne (corsa-infortunio!), l'ultima volta che ho ripreso, è stato novembre scorso, ho percorso circa 700km (50-70km a settimana), e di nuovo infortunio... (tendinite). ho preso quindi la mtb e fino ad adesso ho percorso circa 1400km (di cui il 80-90% montagna-sterrato), con un'incursione nella savoia francese con la bici da corsa a farmi un pò di alpi (500 e passa km in 6 giorni).

insomma, non mi piace stare fermo, anche perchè prendo subito peso...e comunque anche se mi ammazzo (corsa nuoto e bici) non riesco a scendere sotto agli 79-80kg!

ciao

[icreatore]

sono fermo da 4 giorni:( ho un pò di bronchite asmatica... domani però vorrei riprendere.... speriamo bene

[manovella]

Ben arrivato raffo777, hai fatto bene adusciredalla sezione iPhone e farti un giro anche nel resto del forum!

Raffo viene dalla birra di Taranto, ma la città dei confetti qual è?? Sulmona??

Ieri corsetta...aaaaah che goduria, c'era un venticello fresco che era un piacere!

[Qu4cKy]

Apple Store (Italia) - Auricolari Sennheiser PMX70 Sport

Queste...che dici?

Ti consiglio quelle ad archetto per l'orecchio o per il collo... in particolare controlla quelle fatte da philips per la nike

In questa pagina in fondo alcuni modelli: Apple Store (Italia) - On the go

Non ho mai provato quel tipo di auricolare ma pare (detto da chi le ha usate) diano fastidio specialmente quelle con l'archetto sul collo che correndo sballonzola :pompom:.

Hola papero, io uso le inear apple e non sfuggono

Hola Manu ... non sara' mica che gli auricolari mi sfuggono a causa delle tue continue slinguazzate ??

:dance:Ciao Papero,anch'io uso le tue stesse cuffie e non mi scivolano via;il cavo lo accorcio facendolo passare una volta intorno al braccio e bloccandolo col velcro della fascia;il cavo da un orecchio all'altro lo faccio passare dietro il collo

Cia' Pier (ieri sera ero con degli amici al Barbarossa a pochi metri da te giuro che ho preso solo un negroni ) ... io faccio passare il filo dentro la fascia ...poi entra dalla manica ed esce dal collo (dietro) ...li' lo blocco con una micromolletta di plastica presa dall'auricolare di un cellulare.

Fin qui' tutto ok ... il problema nasce probabilmente dal sudore che rende l'orecchio piu' "scivoloforo" ... questa mattina per esempio ero al parco del Peralto (per noi genovesi alta montagna) dove faceva meno caldo e non mi sono volate via ...solo qualche leggero cedimento.

Vedremo sotto la neve come va'

[sandram76]

benvenuti ai new entry......se avete letto il thread allora sapete ke sono la schiappa del gruppo ...

EH MA DA SETTEMBRE NON MI FERMA PIù NESSUNOOOOOOO:haha:

[Minerva]

Oggi, sempre sull'ellittica, però (meglio precisare): 8 km in 30 minuti...resistenza massima 8/8...

Ieri ho fatto tre ore...ma andavo a passo shopping...non conta!

[dleonard]

ciao ragazzi...

sto iniziando da poco a correre...

ho bisogno di qualche consiglio...

premetto che (sporadicamente) una partitella a calcetto anche di 1h e 30 minuti a ritmi normali non mi stanca eccessivamente...

vi chiedo dunque: con che distanza comincio? 5km è già troppo secondo voi?

Insomma, quale deve essere il mio primo obiettivo?

[Juris]

Ciao a tutti,

anche io sono una new entry che si è avvicinata da poco alla corsa grazie al connubio nike + apple!

Ho letto tutto il 3d e devo dire che fate dei bei temponi, tutti !!

Ora, però, mi infilo le scarpe da running e vado a correre....ciaooo !!!

[sandram76]

ciao ragazzi...

sto iniziando da poco a correre...

ho bisogno di qualche consiglio...

premetto che (sporadicamente) una partitella a calcetto anche di 1h e 30 minuti a ritmi normali non mi stanca eccessivamente...

vi chiedo dunque: con che distanza comincio? 5km è già troppo secondo voi?

Insomma, quale deve essere il mio primo obiettivo?

...ciao ai nuovi runners

@dleonard:secondo me il tuo primo obiettivo dovrebbe essere farti il fiato quindi all'inizio non guarderei troppo la distanza...credo

@juris: quando parlavi di bei temponi non ero inclusa immagino...o forse intendevi ke facciamo tutti i BONTEMPONI !!!

[dleonard]

...ciao ai nuovi runners

@dleonard:secondo me il tuo primo obiettivo dovrebbe essere farti il fiato quindi all'inizio non guarderei troppo la distanza...credo

@juris: quando parlavi di bei temponi non ero inclusa immagino...o forse intendevi ke facciamo tutti i BONTEMPONI !!!

Ok...

ma magari mi do una soglia di tempo?

che ne so...corro per 30 minuti? 20 minuti? 40 minuti?

oppure aspetto di stramazzare al suolo e basta?

[manovella]

oppure aspetto di stramazzare al suolo e basta?

io direi questa!!

scherzi a parte, riciclo sempre il consiglio che mi fu dato a suo tempo: ascolta il cuore. Se non sei abituato a correre (dico proprio zero) corri i primi 5/7 minuti per dare tempo al corpo di abituarsi eal cuore di prendere il ritmo, dopo di che vedi quanto regge il binomio battiti/fiato e come reagiscono i muscoli. E' una cosa talmente soggettiva. Tu vai, e fermati quando credi sia il tempo giusto, quando sarai più allenato potrai spingerti oltre!

[Juris]

.

@juris: quando parlavi di bei temponi non ero inclusa immagino...o forse intendevi ke facciamo tutti i BONTEMPONI !!!

Ciao Sandram, non scrivo ancora i miei tempi per decenza ma di sicuro mi dai il fumo (ehm...senza doppi sensi ) , fidati !

@dleonard

prova a guardare qui:

http://www.myasics.nl/it/

[giacio76]

dleo non forzare mai...

corri, prendi il tuo ritmo e appena senti stanchezza alle gambe fermati...

poi vedrai che il giorno dopo il limite si è spostato...

se senti dolore alle gambe, fastum gel pomata e il dolore passa prima, e poi mi raccomando le scarpe.. l'errore più comune è correre con il primo paio di scarpe che mi capita...

pensa al fiato, le distanze, i tempi e le velocità le vedrai dopo...

[Rep28]

Ciao a tutti! Tornato dalle vacanze l'altro giorno!! Non ho corso ma ho camminato un casino...ora ricomincerò pian piano a correre così smaltirò tutte le tapas che ho mangiato in spagna!!!