Running & Jogging

[manovella]

allora lì ci dovrebbe essere il sacchetto per inserire il sensore volendo mentre per quanto riguarda me io mi ci trovo benissimo io corro su di una pista atletica di 400 metri e il sensore nn sbaglia è preciso poi il tutto viene sincronizzato con itunes e il sito nike + quindi avrai tutti i risultati a portata di mano e ptrai fare e partecipare a sfide con tutti gli altri utenti

Mi è arrivato dopo varie peripezie pochi giorno fa! è fantastico e praticissimo, devo ricordarmi di fare le foto!

Nel frattempo corricchio il fine settimana

[illalla]

Uno di questi giorni devo tornare in negozio a vedere se è arrivato perchè quando la volta scorsa ero passato non ne avevano più. Non vedo l'ora di poterlo avere anche io!

[icreatore]

allora vediamo un pò 7 km di corsa con media sempre molto alta 5.58 con 6 gradi sopra lo zero e un vento pazzesco ....1 km di defaticamento poi ho provato per 3 volte i 100 metri e il miglior risultato è stato 16,2 secondi !

[illalla]

Vai sempre sulla pista di atletica ad allenarti?

[icreatore]

Vai sempre sulla pista di atletica ad allenarti?

si si sempre lì perche?

[illalla]

Cosi curiosità. Da quando ho smesso di correre seriamente non mi piace piu andare sulla pista ma solo cominciare a correre e andare. Adesso non saprei cosa farci ai blocchi dei cento.

[icreatore]

io preferisco la pista anche perche è in terra quella rossa ed è morbida ..quindi nn accuso dolori alle ginocchia dopo aver corso cosa che prima avevo e non riuscivo manco a guidare dal dolore e poi fare i 100 metri in velocità è uno spasso devo provare a migliorarmi

[smilingkorpse]

gli esiti della risonanza dopo la caduta dallo scooter sono PESSIMI.

Rottura del corno del menisco laterale, del crociato anteriore e lesione del collaterale. Giovedì mi diranno se devo operarmi. Sono disperato

La cosa incredibile è che cammino senza problemi.... mi fa male se sforzo (se faccio qualsiasi sport che interessi le ginocchia, il 99% )

[illalla]

Mamma mia!!! Ma comunque non doverbbe essere una cosa definitiva penso, o mi sbaglio?

[smilingkorpse]

bhe, non ho ancora 24 anni... credo che prima di morire potrò tornare a correre

da quel che ho letto, dopo l'operazione ci vuole 1 mese di stampelle e poi la riabilitazione... Comunque giovedì ho la visita ortopedica. Nel frattempo faccio palestra

[pLeasure]

In bocca al lupo per l'operazione, se ti può consolare io corro con il ginocchio destro operato a 19 anni (rottura crociato anteriore con interessamento della cartilagine) e il sinistro col legamento crociato anteriore rotto parzialmente...(non operato)

Correre sarà una delle prime attività che potrai fare dopo la riabilitazione:)

[illalla]

credo che prima di morire potrò tornare a correre

Era proprio questo che intendevo!

[smilingkorpse]

In bocca al lupo per l'operazione, se ti può consolare io corro con il ginocchio destro operato a 19 anni (rottura crociato anteriore con interessamento della cartilagine) e il sinistro col legamento crociato anteriore rotto parzialmente...(non operato)

Correre sarà una delle prime attività che potrai fare dopo la riabilitazione:)

le rotture non sono totali da quel che ho capito (non ho ancora letto la risonanza, la ritiro domani) quindi è possibile che non mi debba operare... non so. Ero fermo da 20 giorni prima di rompermi, causa tallonite. Adesso sono fuori forma massima.. che disastro, tornerò larva-style

Quanto ci hai messo più o meno dal giorno dell'operazione alla prima corsa da guarito?

[pLeasure]

Quanto ci hai messo più o meno dal giorno dell'operazione alla prima corsa da guarito?

Circa 2 mesi, ma per andare oltre la mezz'ora senza sentir dolore ci vuole più tempo:fiorellino:

[smilingkorpse]

:P:shock:

[illalla]

Dai vedrai che ti rimettono a nuovo!

[icreatore]

domani riprendo

[icreatore]

oggi ho ripreso ma nn sono al massimo delle forze

[giacio76]

ho ripreso ieri pure io...

è andata male, ho corso si veloce ma per nn più di mezz'ora mannaggia..

domani si ricorre...

[Rep28]

Ho ripreso anche io... ma purtroppo ho fatto solo 6 km a ritmo lento! Non è facile riprendere a pieno ritmo...

[smilingkorpse]

io non avrei mai smesso se non mi fossi rotto, programmo di tornare a corricchiare (se va bene) ad inizio marzo

[giacio76]

smili stiamo tutti nelle stesse condizioni.. io un fastidio ad un flessore.. 3 settimane di ferma..

in passato mi sono strappato li e nn mi va di ripassarci.. al minimo fastidio 2 settimane di riposo assoluto

[illalla]

Qua da me nevica un giorno si e un giorno no, ma quando riesco vado. Un po' alla volta vedo di rimettermi anche se molto con calma.

[giacio76]

io ieri ho fatto i miei 50 minuti.. è andato meglio, sono al 70%

[illalla]

Qui da me è impossibile andare. In questi giorni se non nevica è perchè ci sono dei piccoli tornado che se ne vanno in giro per la città, questo ventaccio è proprio irritante!

[Belfy]

Consiglio personale: LASCIA PERDERE LE MOIRE!!!!!:P

Non sono nemmeno considerate scarpe da corsa (controlla in qualunque rivista specializzata)

Per la tua iperpronazione (si, si chiama così), hai bisogno di un paio di scarpe stabili; se vuoi rimanere in ambito nike dai un occhiata alle Air Span 5+ alle Air structure triax o alle zoom elite +4 se la tua iperpronazione non è troppo accentuata; se invece lo è vai a occhi chiusi sulle Air Equalon +

Fammi sapere la tua scelta!!!

Ciao pLeasure, posso approfittare della tua esperienza? Ho seguito alcuni tuoi consigli dati a Ockley (un amico) sulla scelta delle scarpe.

Bene, io mi trovo nella situazione opposta, ho fatto il test del bagnato e risulto con appoggio normale e se proprio dovessi sbilanciarmi, con un minimo di app. supino.

Sono alto 1,73x60kg con poca attività fisica all'attivo (calcetto sporadicamente).

Mi sono documentato un pò qua e la e ho capito di indirizzarmi verso modelli A3, ammortizzati/neutro, questa può essere una tabella di riferimento valida? Posso optare per delle Pegasus?

Il mio dubbio deriva dal fatto che le Pegasus siano utilizzate anche da Ockley se non sbaglio, che è un pronatore.

Come posso regolarmi?

Grazie mille a te e a chiunque possa lasciare un consiglio

p.s. iPhone e RunKeeper attendono di essere messi alla prova nel test comparativo con Nike+

[smilingkorpse]

Ciao pLeasure, posso approfittare della tua esperienza? Ho seguito alcuni tuoi consigli dati a Ockley (un amico) sulla scelta delle scarpe.

Bene, io mi trovo nella situazione opposta, ho fatto il test del bagnato e risulto con appoggio normale e se proprio dovessi sbilanciarmi, con un minimo di app. supino.

Sono alto 1,73x60kg con poca attività fisica all'attivo (calcetto sporadicamente).

Sappi che il test del bagnato guarda solo l'appoggio e non la falcata. Non è attendibile a meno che non venga effettuato da un vero esperto (un venditore molto professionale, un ortopedico o chi ne sa di posturologia) Il test sulla falcata, ovvero l'appoggio del piede in corsa, viene fatto nei negozi migliori. A Torino, ad esempio, c'è un posto dove fanno correre 10 secondi sul tappeto e ti filmano con la web cam, così da vedere in maniera inequivocabile eventuali pronazioni più o meno marcate.

Non è sfiducia, magari sei veramente neutro/mini-supinatore è solo per metterti in guardia. Terrorismo psicologico in pratica :P

Mi sono documentato un pò qua e la e ho capito di indirizzarmi verso modelli A3, ammortizzati/neutro, questa può essere una tabella di riferimento valida? Posso optare per delle Pegasus?

Il mio dubbio deriva dal fatto che le Pegasus siano utilizzate anche da Ockley se non sbaglio, che è un pronatore.

Come posso regolarmi?

Chi è pronatore dovrebbe indossare le A4, se sei neutro o supinatore vai di A3 che non ti sbagli, le A4 alla lunga potrebbero darti dei problemi. Meglio avere qualche grammo di più addosso (di ammortizzazione) ed evitare sovraccarichi, anche se essendo tu piuttosto leggero, potresti correre tranquillamente con le A2 (la cosa migliore sarebbe avere 2 paia e usare le A2 nelle sedute veloci di qualità )

Ultimo consiglio: non fissarti su un modello prima di provarle. Calzale e prendi quelle che senti più confortevoli.

[Belfy]

Sappi che il test del bagnato guarda solo l'appoggio e non la falcata. Non è attendibile a meno che non venga effettuato da un vero esperto (un venditore molto professionale, un ortopedico o chi ne sa di posturologia) Il test sulla falcata, ovvero l'appoggio del piede in corsa, viene fatto nei negozi migliori. A Torino, ad esempio, c'è un posto dove fanno correre 10 secondi sul tappeto e ti filmano con la web cam, così da vedere in maniera inequivocabile eventuali pronazioni più o meno marcate.

Non è sfiducia, magari sei veramente neutro/mini-supinatore è solo per metterti in guardia. Terrorismo psicologico in pratica :P

Chi è pronatore dovrebbe indossare le A4, se sei neutro o supinatore vai di A3 che non ti sbagli, le A4 alla lunga potrebbero darti dei problemi. Meglio avere qualche grammo di più addosso (di ammortizzazione) ed evitare sovraccarichi, anche se essendo tu piuttosto leggero, potresti correre tranquillamente con le A2 (la cosa migliore sarebbe avere 2 paia e usare le A2 nelle sedute veloci di qualità )

Ultimo consiglio: non fissarti su un modello prima di provarle. Calzale e prendi quelle che senti più confortevoli.

Grazie mille smiling, il problema è che nei negozi in zona raramente ho trovato commessi competenti, terrò comuque a mente i tuoi consigli.

[giacio76]

eccomi qua, di nuovo fermo...

il flessore tira ancora e da ambo i lati...

domani prendo appuntamento per l'ecografia, credo che le vecchie cicatrici stiano tornando a galla...

credo che lo stop sarà lungo tra terapie fisioterapia e ritorno allo stato di forma ideale...

che ca...o però!!!

[Belfy]

Grazie mille smiling, il problema è che nei negozi in zona raramente ho trovato commessi competenti, terrò comuque a mente i tuoi consigli.

Rettifico, Ockley ha preso le Equalon, quindi tutto mi torna.

@Giacio: rimettiti con calma e non forzare