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A mio avviso l'ipod ..... e' settato meglio ..... piu' veritiero

Non ti ci vedo a correre a 4,40 al km perdonami , nemmeno con un Pitbull alle calcagna....... :ghghgh: :ghghgh: :ghghgh: :ghghgh:

Spiegami: perché spammi? -.-"

Se tu motivassi le tue risposte, sarebbe un conto, così invece.... :mitra:

MacBook Pro Retina 2.6 GHz 8GB SSD 256GBiPhone XS 64GB Space Gray, iPod touch 7ª generazione (PRODUCT)Red, Sony a6400"La vita è quel che ti succede mentre tu sei impegnato a fare altri progetti"

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3 serie da 5 minuti ... se sei all'inizio magari prova a fare le "serie" (o ripetute) basandoti su una distanza e non sul tempo ... tipo 3 ripetute da 1 km per intenderci. Magari puoi anche iniziare

Alla fine di ogni corsa devi tener premuto reset per 3secondi. (Io con il 610 tengo premuto per 3 secondi il tasto Lap/Reset). Ti azzera il contatore e ti salva la corsa in questione.

Questa sera CL rigenerante. Mi ero prefissato di tenere una media di 30/35'' in più @km e bpm sotto i 160 per recuperare dalla garetta di ieri di 12.3km. Risultato: 10.35 km a 6'39''@km e bpm 152!

Secondo me l'ideale sarebbe (vediamo se hai la possibiltà) andare a correre con altra gente e confrontare la distanza oppure fare qualche km (anche solo 3-4) in cui sei sicuro della distanza, così capisci quale dei due è giusto.

Quando esco con amici c'è divergenza km di qualche centinaio di metri su 10-12km al massimo, quella che hai postato è veramente esagerata!!

Antivirus su mac? No grazie!! Utente Mac dal 10 aprile 2009.

 MacBook air 13, MacBook White 13, Canon Eos 1100D, Nexus5  . Lurker. Tartassala!! ToDo: Tentare di conquistare il mondo!!

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@Junior : posso correre lungo un percorso di distanza certa. Io non ho amici che amino il running, per cui un confronto come quello che fate voi, non posso eseguirlo; concordo, invece, col fatto che più di un km su 7 (prendo una distanza intermedia) sia un divario troppo grande. No, dico, si tratta del 14%.... :facepalm:

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Screen_Shot_2015_04_15_at_21_52_51.jpg

 

Strisciando sulle ginocchia...e sognando del cibo per gli ultimi 2 km.. :D

 

Iniziamo la preparazione ad una mezza.. ;)

Antivirus su mac? No grazie!! Utente Mac dal 10 aprile 2009.

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Azz... E bravo @Junior :ok:

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Complimenti Junior

 

Io son andato a correre ieri, per il secondo sabato di fila dopo che non ci andavo da parecchi mesi, almeno all'aperto, causa solito fastidio al ginocchio che mi viene fuori correndo su pavè, cemento.

Questa era anche la prima volta da un po' di tempo che andavo da solo, cosa che non faccio mai. 

Correndo a sensazione son riuscito a fare 10 e qualcosa in scioltezza ma senza spingere e diciamo che ne avevo ancora ma per il momento meglio riprendere a piccoli passi

 

Quello che mi ha stupito è il fatto di essere riuscito ad essere molto regolare, d'accordo era un tracciato del parco

Ma il son sempre stato attorno al 4.5 e qualcosa con n massimo di 5 e 15 al km ed un minimo di 4 e 47

Insomma non pensavo di poter essere così regolare a sensazione. Ora è arrivato il momento di allungare e preparasi per una mezza, ginocchio permettendo 

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Anche io sto preparando la mezza di torino (anche se il 25 maggio farà troppo caldo per rendere bene)

Spero di farla a 5'10"/km, sarei soddisfatto visto che prima di questo inverno, solo 6 mesi fa, ho ripreso da zero assoluto.

Modificato da smilingkorpse
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  • 3 weeks later...

Ieri con un amico abbiamo fatto un giro da 14.5km, ciclabile tra i colli di Bergamo con salite (dislivello 470m), discese e bellissimi panorami. Andatura non troppo sostenuta, media dei 5e30.

 

Mercoledì invece sono andato da solo la sera, la zona è sempre quella, son partito pensando di fare 10km con ripetute, ho iniziato a fare 1 min di scatto e 1 min di recupero, alla quarta/quinta ripetuta sono iniziate le salite e stavo collassando..però non ho mollato e mi sono fatto 12/13 ripetute e poi ho allungato il giro facendo 12km !

 

A breve devo cambiare le scarpe perchè sono consumate..ieri ho provato un po' di modelli, tra cui le asics gel-nimbus 17 decisamente una spanna sopra alle mie attuali (Saucony Jazz16) ma anche il prezzo è doppio..

Provato anche delle Mizuno, ma non mi erano comode sul piede.

Conoscete qualche sito in cui si possono confrontare le scarpe dello stesso livello ma di marche diverse?

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Conoscete qualche sito in cui si possono confrontare le scarpe dello stesso livello ma di marche diverse?

 

Dai un' occhiata a questo sito ... sono onesti e hanno una discreta scelta ... almeno ti fai un'idea dei vari modelli/marche ( http://www.21run.com/) ... rimane comunque il fatto che una scarpa da running va sempre comunque provata dal vivo.

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Posto, dopo innumerevole tempo, in questo thread per chiedere il vostro parere su una questione - per me - abbastanza 'rilevante'.

Vengo al dunque: causa riparazione del mio iPod Nano, ho fatto qualche corsa usando l'iPhone come 'allenatore' e, leggendo il responso dell'App Runtastic, ho pensato 'toh, sono migliorato e tornato ai tempi di qualche anno fa! Che bello!'.

Riavuto l'iPod, ho corso sia con questo che con l'iPhone e... I dati divergono, anche sensibilmente. Questo il resoconto di oggi:

ba3ef5b5791f2404b83851b51bfe63b8.jpg

057200362a3f340d47fc70e8207bbae8.jpg

La domanda che vi pongo è: qual è il più affidabile? iPhone o iPod? Non ditemi che la risposta è l'orologio col GPS perché, al momento, non ho intenzione di acquistarlo... :ghghgh:

per esperienza ti dico che i dati rilevati da runtastic sono molto affidabili, tutto questo verificato con un suunto ambit 2 e un garmin

 Inviato dal mio iPad Air 2 

 iPhone 6  iPad Air 2  MacBook Pro Retina 15 " Early 2013  Apple watch ï£¿

 

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Concordo in pieno con quanto appena scritto: in base alla mia esperienza, l'ipod è molto meno accurato nel misurare le distanze rispetto all'iphone. Dopo svariati confronti con dei colleghi che utizzavano altri strumenti di misurazione, l'ipod è risultato essere quello meno preciso tra un orologio garmin, uno della nike, un iphone 5 ed un samsung s3. Le misurazioni di questi erano decisamente sovrapponibili tra loro, mentre l'ipod o allungava o accorciava il percorso. È risultato essere molto poco preciso anche utilizzandolo sul tappeto. Però per la musica è il top! :-)

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per esperienza ti dico che i dati rilevati da runtastic sono molto affidabili, tutto questo verificato con un suunto ambit 2 e un garmin

 Inviato dal mio iPad Air 2 

Concordo in pieno con quanto appena scritto: in base alla mia esperienza, l'ipod è molto meno accurato nel misurare le distanze rispetto all'iphone. Dopo svariati confronti con dei colleghi che utizzavano altri strumenti di misurazione, l'ipod è risultato essere quello meno preciso tra un orologio garmin, uno della nike, un iphone 5 ed un samsung s3. Le misurazioni di questi erano decisamente sovrapponibili tra loro, mentre l'ipod o allungava o accorciava il percorso. È risultato essere molto poco preciso anche utilizzandolo sul tappeto. Però per la musica è il top! :-)

Grazie per il vostro feedback! Immaginavo anch'io che, utilizzando il GPS, la rete dati ed il wifi fosse più preciso l'iPhone, tuttavia avere conferme in merito è sicuramente confortante! :ok:

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Dai un' occhiata a questo sito ... sono onesti e hanno una discreta scelta ... almeno ti fai un'idea dei vari modelli/marche ( http://www.21run.com/) ... rimane comunque il fatto che una scarpa da running va sempre comunque provata dal vivo.

 

Si sabato vado in negozio a provarne un po'..sono indeciso se continuare con la marca Saucony dato che mi son trovato bene, oppure provare Asics (ho parecchi amici che le hanno). Anche se credo che al mio livello una valga l'altra..deciderò anche in base al portafoglio.. :D

Però necessito il cambio a breve perchè inizio ad avere calli sull'alluce destro dato che si è consumata la suola..e ieri faceva un po' male alla fine..

Cmq ho fatto un po' di ripetute, nonostante il caldo sono soddisfatto.

 

Screen_Shot_2015_05_14_at_11_22_08.jpg

 

Screen_Shot_2015_05_14_at_11_22_46.jpg

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Lo so anche a me sembrava una cazzata, ma ho iniziato ad usare calzini specifici per il running, tipo quelli della nike. Alla fine costano un po' di piu però se corri molto il piede ha meno calli, fastidi

 

Vi consiglio di provare 

 

lo terrò presente.

 La supposizione è la madre di tutte le cazzate.

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Lo so anche a me sembrava una cazzata, ma ho iniziato ad usare calzini specifici per il running, tipo quelli della nike. Alla fine costano un po' di piu però se corri molto il piede ha meno calli, fastidi

 

Vi consiglio di provare

Ma vuoi farmi credere che c'e' ancora qualcuno che non usa calze specifiche per il running ?

E' un po' come dire : "oggi ho giocato a tennis con una racchetta da tennis e mi trovo meglio che con la padella per friggere !!"

  • Love 1
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Ma vuoi farmi credere che c'e' ancora qualcuno che non usa calze specifiche per il running ?

E' un po' come dire : "oggi ho giocato a tennis con una racchetta da tennis e mi trovo meglio che con la padella per friggere !!"

 

Ce ne sono tranquillo...io sinceramente gli uso solo da qualche mese e la differenza è veramente notevole.

 

Oggi fatto una non competitiva di 5km, 4e20 di media, sono partiti tutti a chiodo io pensavo di fare una passeggiata.. :D

 

Cmq provato le scarpe sul tapis roulant, prenderò le asics nimbus 17, costano ma sinceramente la differenza si sente..

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Ma vuoi farmi credere che c'e' ancora qualcuno che non usa calze specifiche per il running ?

E' un po' come dire : "oggi ho giocato a tennis con una racchetta da tennis e mi trovo meglio che con la padella per friggere !!"

 

Io fino all'altro giorno non li usavo ah ah, dopo averli scoperti non posso farne a meno

Si comunque frequento gente che pedala più di me e va ancora a correre con i famosi calzini tubolari della lotto, inoltre in anni di atletica a livello agonistico ne vedevo pochi con calzini specifici 

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Ehm... Solo io uso le tecniche della Deca? :hihihehe:

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postate una foto dei calzini?

grazie.

Usati? :ghghgh:

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Ehm... Solo io uso le tecniche della Deca? :hihihehe:

 

 

ma va spendo mezzo stipendio al decathlon ma fin ora ho usato calze "sportive" ma non pensate per il running. provvederò.

 La supposizione è la madre di tutte le cazzate.

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