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smilingkorpse

Running & Jogging

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circa la meta :) forse 63...

io non sono un grande corridore, anzi sono una chiavica :( avrei problemi anche verso le 6 credo

e nonostante il peso piuma... ho pure unpo' de panza

Modificato da ste.mini

i miei viaggi in moto: http://www.facebook.com/InMotoconVale

 

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circa la meta :) forse 63...

io non sono un grande corridore, anzi sono una chiavica :( avrei problemi anche verso le 6 credo

e nonostante il peso piuma... ho pure unpo' de panza

Corridori ... anzi "runner" lo si diventa con l'allenamento. Tanto allenamento.

La corsa (lenta ma lunga e costante) e' il metodo migliore per eliminare la "panza" ... diciamo che per eliminare la panza ci vuole tanta costanza ! :ghghgh:

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pasta.jpgvsrunning.jpg

indovina dove è piu facile riporre la costanza?... hehehe

Lo posso immaginare :rolleyes: ma una sana via di mezzo potrebbe essere quella di farsi un paio di orette di corsetta e dopo gratificarsi con una ragionevole dose di carboidrati /proteine /grassi.

Il "trucco" per dimagrire sta' proprio qui. Sport e giusta alimentazione ... quindi non "mangiare di meno" ma "mangiare le cose giuste" ... dove tra le cose giuste ci puo' anche stare una mezza porzione di pasta.

L'importante e' sempre non esgerare.

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Lo posso immaginare :rolleyes: ma una sana via di mezzo potrebbe essere quella di farsi un paio di orette di corsetta e dopo gratificarsi con una ragionevole dose di carboidrati /proteine /grassi.

Il "trucco" per dimagrire sta' proprio qui. Sport e giusta alimentazione ... quindi non "mangiare di meno" ma "mangiare le cose giuste" ... dove tra le cose giuste ci puo' anche stare una mezza porzione di pasta.

L'importante e' sempre non esgerare.

..e mangiare 5 volte al giorno per tenere alto il metabolismo :gnam:

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forerunner.jpg

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...in sostituzione del vecchio Polar.

Come mai l'hai preferito al 410? Chiedo per curiosità giusto per sapere il motivo della scelta tra i due.


il mio flickr

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@@devil88bg Rispetto a quale altro..... Il Polar?

Se intendevi quest'ultimo, era un modello che aveva il sensore sulla scarpa ed era una sega tararlo ogni tanto (non corro quasi più in uno stadio dove c'è la pista, quindi non ho riferimenti metrici) e la taratura è bene che sia ripetuta ogni tanto; inoltre ho il necessario per correre in tre posti differenti e dover sempre avere al seguito le scarpe con attaccate il sensore è una seconda sega.

Quindi, ho scelto l'apparecchio che a dire dei più è il migliore ...all in one, come l'iMac!!!!!

Ripetto al 410 la forma era meno gradevole e probabilmente è meno leggibile; comunque non conosco nessuno che lo ha comprato.

Il 310xt l'ho pagato 238,44€, ripetto ai 170€ circa del 410 non mi ha cambiato la vita.

...gia' ... e' la stessa cosa che mi stavo chiedendo anche io. :baby:

Sabato sera vado a fare un'altra garetta :aereo: ..... sbircerò se qualch'uno ce l'ha.

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Ripetto al 410 la forma era meno gradevole e probabilmente è meno leggibile; comunque non conosco nessuno che lo ha comprato.

Il 310xt l'ho pagato 238,44€, ripetto ai 170€ circa del 410 non mi ha cambiato la vita.

Sabato sera vado a fare un'altra garetta :aereo: ..... sbircerò se qualch'uno ce l'ha.

In realta' io dicevo rispetto al nuovo garmin ... il 910XT ... che per noi paperi orbi e' l'ideale per via dei numeri giganti. :angiolettoim:

...

Nelle ultime gare non ho proprio messo "la clessidra" per non farmi condizionare dal tempo. Sono andato a "sensazione" tanto il tempo finale lo prende il microchip. :gira:

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In realta' io dicevo rispetto al nuovo garmin ... il 910XT ... che per noi paperi orbi e' l'ideale per via dei numeri giganti. :angiolettoim:

...

Nelle ultime gare non ho proprio messo "la clessidra" per non farmi condizionare dal tempo. Sono andato a "sensazione" tanto il tempo finale lo prende il microchip. :gira:

Bé...... i paperi non trovano i soldi sotto i cavoli e il 910 costa troppo......... ed ultimamente corro in modo "abusivo" senza pettorale; sarà ora che mi iscriva di nuovo a qualche società!!!

Intanto sabato sera alle 20:00, c'è una garetta a Santa Marinella...... mi imbucherò come al solito :oops: Troverò paperi correnti?!?!!

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Bé...... i paperi non trovano i soldi sotto i cavoli e il 910 costa troppo......... ed ultimamente corro in modo "abusivo" senza pettorale; sarà ora che mi iscriva di nuovo a qualche società!!!

Intanto sabato sera alle 20:00, c'è una garetta a Santa Marinella...... mi imbucherò come al solito :oops: Troverò paperi correnti?!?!!

Santa Marinella mi viene un tantino fuori mano :rolleyes: ... raramente corro a sud della toscana. L'unica che ho fatto e' stata la mezza di San Valentino a Terni.

La prossima settimana vado a Lecco :rolleyes: un paese che mi ispira :angiolettoim:

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Santa Marinella mi viene un tantino fuori mano :rolleyes: ... raramente corro a sud della toscana. L'unica che ho fatto e' stata la mezza di San Valentino a Terni.

La prossima settimana vado a Lecco :rolleyes: un paese che mi ispira :angiolettoim:

Ci vediamo a Lecco!!..... scherzo, ovviamente.

:mad: ...a Santa Marinella non sono potuto andare, causa invito a cena non declinabile :mad: :mad: Per un verso meglio così, avrei dovuto "tirare" un'amica della mia amata che ha corso in 45'10''....... come sono messo, non so se lei avrebbe tirato, invece, me :shock::oops::DD

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:mad: ...a Santa Marinella non sono potuto andare, causa invito a cena non declinabile :mad: :mad: Per un verso meglio così, avrei dovuto "tirare" un'amica della mia amata che ha corso in 45'10''....... come sono messo, non so se lei avrebbe tirato, invece, me :shock::oops::DD

:mhh: Francamente preferisco le donne che mi "fanno tirare" :angiolettoim:

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:mhh: Francamente preferisco le donne che mi "fanno tirare" :angiolettoim:

Sapevo di essermi "esposto" a questo..... me ne sono accorto subito dopo aver scritto!!!

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Sapevo di essermi "esposto" a questo..... me ne sono accorto subito dopo aver scritto!!!

Avevo notato questa tua esposizione in"volontaria" ma non ho potuto resistere. :angiolettoim:

Il vantaggio di aver superato i 50 anni e proprio quello di concedersi qualche liberta' libertine. :ok:

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continuo a allenarmi verso le 18, quindi non sono ancora riuscito a superare l oretta di corsa, ma dopo piu di un mese arrivo a fine "ora" in scioltezza.

o allungo le giornate o mi decido ad alzarmi presto o aumento il ritmo...


i miei viaggi in moto: http://www.facebook.com/InMotoconVale

 

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continuo a allenarmi verso le 18, quindi non sono ancora riuscito a superare l oretta di corsa, ma dopo piu di un mese arrivo a fine "ora" in scioltezza.

o allungo le giornate o mi decido ad alzarmi presto o aumento il ritmo...

Se dopo una quarantina di giorni fai un ora in scioltezza non è male....

Quanto è stato lungo il periodo di inattività dal quale vieni e soprattutto, se sei sovrappeso è una grossa limitazione.

Inoltre in questo periodo si "costruisce" poco a causa del gran caldo.... io non mi lamenterei, anzi.

Continua ad allenarti ed i risultati verranno :gira:

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Dopo 3 mesi di astensione totale dalla pallavolo a causa di 3 discopatie spinali e ben 7 dalla corsa per riacutizzarsi di una distorsione alla caviglia, terapie e fisioterapie varie, ieri prima uscita ufficiale on the road in rilassatezza e con la musica ... 7 km in 45 minuti scarsi.

Scarpe da cambiare, erano abbastanza finite già a settembre, schiena un pochino instabile ma tutto nella norma secondo il fisio, caviglia un pò dura, fiato poco ed oggi gambe dure ... però contento di esser tornato a correre, essere infortunato è una cosa che odio, e negli ultimi anni è apitato troppo spesso.


Ascoltami, scaricami e condividimi su Soundcloud ... l'è tutto gratis!!!

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