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smilingkorpse

Running & Jogging

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Stamattina, come dicevo, sono andato a correre dopo uno stop: ho fatto 5,18 km in 34,06 di CL. Le sensazioni alla caviglia devo dire che sono molto buone, la ginnastica propriocettiva di rinforzo è proprio servita! :confused:

All'inizio dell'allenamento mi dava solo un po' fastidio la cavigliera (la fisioterapista mi ha consigliato di correre con la cavigliera) ma poi dopo poco il fastidio è passato e non ho avuto più fastidio, si vede che dovevo abituarmi! :P:dance:

:ciao:

:ola: :ola:

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Grazie, avete proprio ragione: oleeeeeeeeeeee

:confused::ola::P:ola:

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io penso di andare fra poco...ho preso tutte le canzoni della playlist (2 h più o meno) e le cuffiette nuove :confused: . Misuro il percorso su google maps e scappo :P :ciao:


Papà cosa sono le icone? Sono delle immagini sacre.

E perché windows ne ha tante? Perché ci vogliono i miracoli per farlo funzionare!

Il mio iBook 12"

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Stamattina, come dicevo, sono andato a correre dopo uno stop: ho fatto 5,18 km in 34,06 di CL. Le sensazioni alla caviglia devo dire che sono molto buone, la ginnastica propriocettiva di rinforzo è proprio servita! :confused:

All'inizio dell'allenamento mi dava solo un po' fastidio la cavigliera (la fisioterapista mi ha consigliato di correre con la cavigliera) ma poi dopo poco il fastidio è passato e non ho avuto più fastidio, si vede che dovevo abituarmi! :P:dance:

:ciao:

Eccola, eccola che arriva............:ola: :ola: :ghghgh::ciao:


Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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Stamattina, come dicevo, sono andato a correre dopo uno stop: ho fatto 5,18 km in 34,06 di CL. Le sensazioni alla caviglia devo dire che sono molto buone, la ginnastica propriocettiva di rinforzo è proprio servita! :cry:

All'inizio dell'allenamento mi dava solo un po' fastidio la cavigliera (la fisioterapista mi ha consigliato di correre con la cavigliera) ma poi dopo poco il fastidio è passato e non ho avuto più fastidio, si vede che dovevo abituarmi! :):dance:

beh,a questo punto...

:shock::ola::mad::ola::rofl:

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oggi 40 min e sono riuscita a tenere i battiti entro i 155 :) a parte un picco di 160 ma solo xchè ho visto in lontananza uno ke correva più forte di me e quando l'ho incrociato ho accelerato xchè mi vergognavo ad andare così piano...:shock:

@freak: oggi tocca a te tenere alto l'onore del trio;)

@manu:mi sa ke io sono la Grazie al....:cry:

@tutti gli ometti: ciaoooooooo:fiorellino:

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ma usate uno di quei cardiofrequenzimetro da polso?? Nel caso avete qualche consiglio??(visto che con il gps da polso mi è andata male :cry:)


Papà cosa sono le icone? Sono delle immagini sacre.

E perché windows ne ha tante? Perché ci vogliono i miracoli per farlo funzionare!

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Rieccomi..... Oggi un oretta di corsa molto scazzata (leggasi non di fila)..... :)

...un'orettaaaaaaaaa?!?!?!?!?!? ma come hai fatto a passare dai 15 min ad un'oretta!?!:shock::cry:

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porca miseria...:shock:

oggi pome ero bello li pronto ad uscire di casa tutto pronto...apro la porta di casa e...grandinava :cry:

si rimanda a domani :)


iMac Alu 24" 2.4GHz (2GB ram)

Macbook Pro 15,4" 2.53GHz (4GB ram)

iPhone 4 16GB

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porca miseria...:rofl:

oggi pome ero bello li pronto ad uscire di casa tutto pronto...apro la porta di casa e...grandinava :shock:

si rimanda a domani :mad:

:cry::ghghgh::)

scusa se rido ma mi immagino la scena!!! buona corsa x domani :rofl:

io me ne vò a letto...'notte a tutti i runners!!! ciaoooooooo:ciao:

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ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo


Ho capito il 31/01/2008

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ooooooooooooooooooooooooooooooooooleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!

:haha:

Nike+ Milestone

:cry::):shock::mad::rofl: :rofl: :rofl: :haha:


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Io oggi dopo anni di inattività fisica, ho messo le scarpette, scaldato il sensore nikeplus e mi sono fatto la mia prima mezz'oretta al policlinico!

certo, non avevo fiato, ma direi che come prima volta mi va più che bene fare 3,64 km in 30 minuti di jogging e camminata...:confused:

Vediamo se domani riesco a farmi almeno una passeggiatina: forse seguirò il programma "walk to run" vediamo...


Medicina, Apple e Fotografia

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Grazie!!:confused:


Ho capito il 31/01/2008

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ooooooooooooooooooooooooooooooooooleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!

:DD

Nike+ Milestone

:DD :DD :P :mad:;):ciao: :ciao: :ciao:

azz complimenti!!!!!


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Io oggi dopo anni di inattività fisica, ho messo le scarpette, scaldato il sensore nikeplus e mi sono fatto la mia prima mezz'oretta al policlinico!

ben arrivato :DD

ma dimmi sei andato a correre al policlinico in caso avessi bisogno di un polmone d'acciaio a fine corsa?? :P

scherzo! :DD


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Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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@manu:mi sa ke io sono la Grazie al....:DD

:mad: strano, pensavo di essere io quella!! :DD:ghghgh:

gooooood moooooorning runnersssssssss!! :P


Flickr

Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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davvero complimentissimi pLeasure!!! :ghghgh:

piccola domanda: ma il sensore Nike+ è usabile solo con le scarpe Nike+?


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:ghghgh::dance:Grazie a tutti:fiorellino::ghghgh:

Ho capito il 31/01/2008

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davvero complimentissimi pLeasure!!! :ghghgh:

piccola domanda: ma il sensore Nike+ è usabile solo con le scarpe Nike+?

No... basta trovare il modo di ancorarlo alla scarpa, il posto più indicato è incastrato nei lacci, occhio a non perderlo però... Io mi sono fatto fare una tasca di stoffa da mia nonna, l'ho bucata per farci passare i lacci e tutto funziona benissimo;)

Non so se mi sono spiegato bene:confused: è una cosa del genere Shoe Pouch | Home


Ho capito il 31/01/2008

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Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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ahhhh perfetto si si si capito tutto! grazie mille! :ghghgh:


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pleasure, complimentoni! chissà se ci arriverò mai io a quella cifra!^^

@manovella

ammetto che per come l'ho detta, è ambigua la frase: io ci studio al policlinico, e facio reparto, di conseguenza, finendo a metà pomeriggio, prima di andare via sfrutto il verde e la qiete che solo a quell'ora si trova lì.

Oggi, secondo giorno, seguendo l'allenamento "walk and run" fatti altri 2km più 0,5km di defaticante... iniziano i dolorini al quadricipite femorale...^^


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buonaseeeeeeeeeraaaaaa!!!

benvenuti a tutti i nuovi ometti runners !!!

...ma soprattutto.....

:ghghgh: GRANDE ZIO PLEEEEEEEEE!!!!!!!!:timido:

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fine della prima sessione di running...giusto per riprendere il feeling con l'asfalto...devo dire che mi piace un sacco andare a correre! con l'iPod alle orecchie ti isoli, pensi solo a te stesso e ti rilassi in una maniera eccezionale!

e poi si fanno degli incontri niente male :rofl:


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