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hola monnies :fiorellino:...me na vado a nanna :ciao:

'notte manu ;)

@freak: mi sa ke non resisto più...vado a nanna anch'io e mi metto in forze x i 30 min ke farò domani...;) 'notte freak:ciao:

e 'notte a tutti i runners:fiorellino:

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3 serie da 5 minuti ... se sei all'inizio magari prova a fare le "serie" (o ripetute) basandoti su una distanza e non sul tempo ... tipo 3 ripetute da 1 km per intenderci. Magari puoi anche iniziare

Alla fine di ogni corsa devi tener premuto reset per 3secondi. (Io con il 610 tengo premuto per 3 secondi il tasto Lap/Reset). Ti azzera il contatore e ti salva la corsa in questione.

Questa sera CL rigenerante. Mi ero prefissato di tenere una media di 30/35'' in più @km e bpm sotto i 160 per recuperare dalla garetta di ieri di 12.3km. Risultato: 10.35 km a 6'39''@km e bpm 152!

....oggi 32min !!!!!!!!!:ok:(mi stupisco di me stessa :ok:)...e ora supermegadoccia!!!

:( ebbbrava!! :saltella:

Io ho i miei genitori ospiti in questi giorni e mi prende male andare a correre dopo il lavoro..è l'unico momento in cui possiamo stare insieme..:)

Freak niente sensi di colpa, come dice uno dei miei ultimi miti letterari: Tratta il corpo come un tempio. :saltella: Segui i tuoi tempi :mhh:

Flickr

Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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Qualcuno chiedeva delle Nike Shox Experience?

Io le ho...e sono un podista amatoriale..però non le ho mai provate durante la corsa, sono molto molto comode ed ammortizzate però le uso in ufficio, o comunque durante il giorno per muovermi, ma le ritengo appunto più scarpe URBAN che non da RUNNING vero e proprio, tra l'altro non vengono nemmeno menzionate nel sito KMSPORT!, L'esperienza che fa la differenza nel quale mi rifornisco per le scarpe da running. Per correre utilizzo Asics Nimbus, Nike Vomero. Sto pensando ad acquistare Saucony Progrid per l'elevato potere ammortizzante visto che ho accusato una leggera infiammazione al ginocchio destro. Boh...potrei provare a farci una corsa con le Shox Experience, però mi sembrano rovinate per quello scopo, sono così belle :-)

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Qualcuno chiedeva delle Nike Shox Experience?

Io le ho...e sono un podista amatoriale..però non le ho mai provate durante la corsa, sono molto molto comode ed ammortizzate però le uso in ufficio, o comunque durante il giorno per muovermi, ma le ritengo appunto più scarpe URBAN che non da RUNNING vero e proprio, tra l'altro non vengono nemmeno menzionate nel sito KMSPORT!, L'esperienza che fa la differenza nel quale mi rifornisco per le scarpe da running. Per correre utilizzo Asics Nimbus, Nike Vomero. Sto pensando ad acquistare Saucony Progrid per l'elevato potere ammortizzante visto che ho accusato una leggera infiammazione al ginocchio destro. Boh...potrei provare a farci una corsa con le Shox Experience, però mi sembrano rovinate per quello scopo, sono così belle :-)

Oops... mi ero dimenticato delle Shox... in effetti non appaiono in nessun catalogo sotto la voce "scarpe da running" quindi non sono consigliate a chi corre con una discreta continuità; altro discorso è se si vuole provare a correrci ogni tanto, dato che comunque sono ammortizzate (ho visto gente correre con le Superga:shock:)

@evolux: io ho le Saucony progrid trigon 5 e devo dire che sono davvero delle ottime scarpe; prima correvo con le pegasus (altra ottima scarpa) ma ho dovuto cambiarle perchè la mia pianta del piede larga soffriva troppo negli "scarpini" nike:(

Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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Ciao a tutti i runners! E' ufficiale: posso riprendere gradualmente a correre :ghghgh::dance::ciao:

Buona giornata a tutti! :DD

:rolleyes::dance::ghghgh:

Mi raccomando ricomincia con gradualità (e su terreni pianeggianti):P

:rofl::dance::DD:dance:

Ho capito il 31/01/2008

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Oops... mi ero dimenticato delle Shox... in effetti non appaiono in nessun catalogo sotto la voce "scarpe da running" quindi non sono consigliate a chi corre con una discreta continuità; altro discorso è se si vuole provare a correrci ogni tanto, dato che comunque sono ammortizzate (ho visto gente correre con le Superga:shock:)

@evolux: io ho le Saucony progrid trigon 5 e devo dire che sono davvero delle ottime scarpe; prima correvo con le pegasus (altra ottima scarpa) ma ho dovuto cambiarle perchè la mia pianta del piede larga soffriva troppo negli "scarpini" nike:(

Ottimo!! Io pensavo proprio di orientarmi su quel modello lì! Saucony non sono tanto conosciute in Italia, ma all'estero vanno alla grande! Son anche molto belle esteticamente oltre che curate nella produzione e nei materiali.

http://www.saucony.com

:ghghgh:

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Purtroppo non ho mai provato le Nimbus, comunque ti posso dire che dopo una lunga ricerca tra nike, mizuno e altre marche sono giunto alla conclusione che queste sono le migliori scarpe che abbia mai avuto (come comfort e ammortizzamento) da quando ho avuto problemi alle ginocchia (lesioni a entrambi i legamenti crociati anteriori, sx e dx, di cui il secondo ricostruito chirugicamente):rolleyes:

Chiaro che scarpe come le mitiche Mizuno Phantom sono tutt'altra cosa come reattività e leggerezza, ma ho dovuto appenderle al chiodo:cry: in quanto non posso più permettermele:(

EDIT: concordo pienamente sul fatto che i materiali sono ottimi (la miscela gomma-carbonio della suola è indistruttibile, e anche la tomaia non scherza) anche se le nike restano per me le più belle in assoluto esteticamente...ma si sa, l'estetica conta quasi zero nella corsa;)

Ho capito il 31/01/2008

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Si in teoria ieri ero a correre.... No perchè devi farmi sentire in colpa? :ciao:

...nooooooooo freak scherzavooooooo!!!!!!!!!:D:mazzodifiori::DD

cmq 'sera a tutti i runners,oggi riposo domani vado x i 36min...:DD...mah

delle adidas ke mi dite??:)

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Le Saucony come vestono rispetto alle Nike? Serve mezzo numero in meno?

Io porto un 12 US, che per le Nike corrisponde al 46 Europe, mentre per le Asics corrisponde al 46,5 Europe..

:DD io ho un 9 US per le nike (42.5 EUR) e un 9.5 US (43 EUR) per le Saucony...guarda un po' che fare...:D

Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

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...nooooooooo freak scherzavooooooo!!!!!!!!!:D:mazzodifiori::DD

cmq 'sera a tutti i runners,oggi riposo domani vado x i 36min...:DD...mah

delle adidas ke mi dite??:ciao:

Sera a te, zia Sa, sei pronta per tutti quei minuti di domani?:) Delle Adidas che vuoi sapere?

Ho capito il 31/01/2008

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Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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Sera a te, zia Sa, sei pronta per tutti quei minuti di domani?:DD Delle Adidas che vuoi sapere?

ciao zio pLe, x domani son pronta di fiato,è ke sento qualche dolorino alle ginocchia dopo un pò,anche quello ke dovrebbe esser sano :D

x le scarpe volevo sapere se sono ben ammortizzate e se in generale sono buone,ho le adidas jetic cushion w

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Le adidas in effetti non sono mai state molto rinomate in passato nell'ambito delle scarpe da corsa, tuttavia da un anno a questa parte i modelli nuovi sembra siano promettenti... il tuo a quanto ho visto è un modello ben ammortizzato ma non propriamente una scarpa da runner abitudinario, potresti prendere in considerazione l'idea di passare a qualcosa di più serio specie se continui ad aumentare i minuti e continui ad avere fastidi alle articolazioni;)

Devo comunque aggiungere che non ho mai avuto un paio di adidas da corsa, quindi quello che dico è basato esclusivamente sulle opinioni/recensioni che sento in giro:fiorellino:

Ho capito il 31/01/2008

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Le adidas in effetti non sono mai state molto rinomate in passato nell'ambito delle scarpe da corsa, tuttavia da un anno a questa parte i modelli nuovi sembra siano promettenti... il tuo a quanto ho visto è un modello ben ammortizzato ma non propriamente una scarpa da runner abitudinario, potresti prendere in considerazione l'idea di passare a qualcosa di più serio specie se continui ad aumentare i minuti e continui ad avere fastidi alle articolazioni;)

Devo comunque aggiungere che non ho mai avuto un paio di adidas da corsa, quindi quello che dico è basato esclusivamente sulle opinioni/recensioni che sento in giro:fiorellino:

thanks:fiorellino: esperto come sempre!!

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