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3 serie da 5 minuti ... se sei all'inizio magari prova a fare le "serie" (o ripetute) basandoti su una distanza e non sul tempo ... tipo 3 ripetute da 1 km per intenderci. Magari puoi anche iniziare

Alla fine di ogni corsa devi tener premuto reset per 3secondi. (Io con il 610 tengo premuto per 3 secondi il tasto Lap/Reset). Ti azzera il contatore e ti salva la corsa in questione.

Questa sera CL rigenerante. Mi ero prefissato di tenere una media di 30/35'' in più @km e bpm sotto i 160 per recuperare dalla garetta di ieri di 12.3km. Risultato: 10.35 km a 6'39''@km e bpm 152!

se t'acchiappo :mad:

vecchio Manubrio a me...tze...:confused:

:ciao:

col cavolo che mi acchiappi,se non te ne sei accorta qua stiamo nel topic del running :haha:

"No one told you when to run,you missed the starting gun" Pink Floyd --Time--

My flickr: Flickr My Last.FM: Last.FM My XboxLive: AntoAlv19

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Anche qua il tempo non era dei migliori..... E la settimana prossima pioverà di nuovo....
i miei sono reali però :devil: vecchio Manubrio :devil:

:lol::lol::lol:

;):pompom::mhh::pompom::pompom:

anche se mi sa ke il vecchio manubrio sono io...:confused:

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