Running & Jogging

[Rep28]

non sto andando lo confesso...

Vi prego fustigatemi!!!

[pierino]

:whip:Forza! Metti la sveglia un po' prima,indossa le scarpette e vai,verso il sole! Affronterai la giornata più energica che mai

[manovella]

:whip:Forza! Metti la sveglia un po' prima,indossa le scarpette e vai,verso il sole! Affronterai la giornata più energica che mai

Santa Paperina, mi avete preso in parola!!!

Pier...ehm...quanto prima??

Considera che alle 8.30 devo essere fuori casa, diciamo sveglia alle 6.30, colazione, corsa alle 7 per 30/40 minuti e doccia??

[pierino]

La colazione và fatta dopo la corsa,mi raccomando,tanto nei muscoli c'è già il glicogeno,la digestione ti rallenta il ritmo.

Potresti provare a correre dalle 7 alle 8 partendo da casa,oppure svegliati ancora prima

però adesso mi ci vuole un riposino

[manovella]

ci penso su eh ....

[pierino]

:dance:1h. 20 su per i monti,wow! Sono quasi pronto per correre 1h.30/40

[Ce]

Eccomi, io resisto fino alle vacanze!!! Oggi solo 40 minuti, corsa interrotta causa pioggia Ma dico io, è il 3 agosto....

Un saluto piovoso a tutti i runners e tutte le monnies, anche quelle che andrebbero fustigate

[sandram76]

non sto andando lo confesso...

Vi prego fustigatemi!!!

ne avrei bisogno anch'io...:weep:

[Rep28]

sto continuando a fare potenziamento in palestra per ginocchio e ho iniziato a correre sul tapis-roulant...non mi dà quasi più fastidio...:dance:

Dopo le ferie riprenderò a correre all'aperto!

Buone vacanze a tutti i runners!

[manovella]

Buongiorno amici runners e amche monnies...

Ho deciso che venerdì ricomincio a correre!

[pLeasure]

Vai così, correre correre correre!!!

Anche io dopo un po' di corsette svogliate sono tornato ufficialmente in modalità mezza maratona, anche se non ce n'è nessuna all'orizzonte...

Per chi ha nike+: Chi ha intenzione di partecipare alla Human Race del 31 Agosto? E' a Roma ma si possono correre i 10 km dove si vuole basta registrarli con nikeplus!!!

[Freak_Irish_Sister]

Buongiorno amici runners e amche monnies...

Ho deciso che venerdì ricomincio a correre!

Grande Manu!! Tieni alto il nome delle monnies..... :weep:

[pLeasure]

mi è stato detto che la corsa genera delle endorfine che portano dipendenza: morale della favola, se inizi a correre ne senti sempre più l'esigenza. è vero? by

Verissimo, non è che sei proprio dipendente, ma ti accorgi che nei giorni in cui non sei andato a correre sei molto più nervoso/stressato rispetto a quelli in cui hai sgambato un po' (bastano 20/30 minuti)

...mea culpa mea culpa,mea maxima culpa!!!:weep:

oltre al fatto ke fa caldo e ke quando non fa caldo scravassa (piove) si sono aggiunti altri impedimenti tipo ke sto vendendo casa e ne sto comprando un'altra.Quindi tra agenzie,banca,notaio,misure,preventivi,rendite catastali...AAAAAARRRRGGGHHHH!!!!!

forse dovrei ricominciare a correre x sfogarmi!!!! zio Ple motivami tuuuuu!!!

baci alle monnies e al resto della ciurma,desaparecidos compresi

Correre per sfogarsi è quindi un'ottima idea per ricominciare, i benefici si sentono eccome, poi quando al beneficio psichico si aggiunge quello fisico... è fatta:D

[Freak_Irish_Sister]

Verissimo, non è che sei proprio dipendente, ma ti accorgi che nei giorni in cui non sei andato a correre sei molto più nervoso/stressato rispetto a quelli in cui hai sgambato un po' (bastano 20/30 minuti)

Purtroppo con me non ha funzionato.... Mi sarebbe stato utile...

[pierino]

Buongiorno amici runners e amche monnies...

Ho deciso che venerdì ricomincio a correre! :weep:

Grande!!

Vai così, correre correre correre!!!

Anche io dopo un po' di corsette svogliate sono tornato ufficialmente in modalità mezza maratona, anche se non ce n'è nessuna all'orizzonte...

Per chi ha nike+: Chi ha intenzione di partecipare alla Human Race del 31 Agosto? E' a Roma ma si possono correre i 10 km dove si vuole basta registrarli con nikeplus!!!

:angioletto:Mi sarebbe piaciuto ma tra le altre cose il 31 c'è la festa di compleanno dei 2 anni di mia nipote...sarà una maratona culinaria:ghghgh:

...e stamattina mi sono sparato un'ora e mezza di corsetta

[Guest Neapolitan89]

Io corro da alcuni anni a livello amatoriale le gare da 10km. Mi alleno 3 volte alla settimana facendo in tutto 30 km...

[Minerva]

Mi avete incuriosita da pazzi: il nike+ di cui parlate è questo?

http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?locale=it_it

[Rep28]

Mi avete incuriosita da pazzi: il nike+ di cui parlate è questo?

http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?locale=it_it

Sì è quella la corsa!

[Otto Disk]

Ciao a tutti, mi chiamo Davide e vorrei unirmi a voi....

Questo non è altro che un mio biglietto da visita .... da quando corro con Nike+.... peccato non sia stato inventato prima!!

Buona corsa a tutti!!

[manovella]

:pompom: Ecco pure Otto...mittticooooo!!!

[Minerva]

...che gola che mi fate venire...solo che ancora è presto per me!

Intanto mi alleno a casa...aspettatemi!

[pLeasure]

Ciao a tutti, mi chiamo Davide e vorrei unirmi a voi....

Questo non è altro che un mio biglietto da visita .... da quando corro con Nike+.... peccato non sia stato inventato prima!!

Buona corsa a tutti!!

Siam sempre di più!!!!

Mi sono iscritto alla Human race, ma non potendo andare a Roma basta correre il 31 agosto 10 km dove si vuole col kit nike+ e caricarli sul sito per partecipare!!!

Gran bella idea, oltretutto gratuita anche se avrei speso volentieri i 20 euro di iscrizione per averla potuta correre a Roma insieme a più di 20.000 persone:(

Comunque si preannunciano grandi novità; il mese scorso la nike mi inviò tramite e-mail l'invito a partecipare ad una specie pranzo/conferenza a Milano (dedicato credo a chi avesse almeno 1000 km di corse con nike+ alle spalle, traguardo che io avevo appena superato:oops:).

Non sono potuto andare, ma l'argomento dell'incontro con i responsabili era la presentazione in anteprima di nuove tecnologie per la corsa...

[Freak_Irish_Sister]

Mi chiedo perchè non lo fanno compatibile con l iPhone il Nike+

[pierino]

:dance:oh...stamattina 15km in un'ora e 30 e non sono stanco

[manovella]

:dance:oh...stamattina 15km in un'ora e 30 e non sono stanco

Pier vuoi fare concorrenza a Forrest Gump???

Chi mi ricorda che domani è venerdì?

[pierino]

ecco un appunto.

[sandram76]

...che gola che mi fate venire...solo che ancora è presto per me!

Intanto mi alleno a casa...aspettatemi!

...EVVAIII!!! il trio monnezza diventerà il quartetto monnezza!!!

non vedo l'ora ke faccia meno caldo e di aver più tempo x ricominciare...:lol:

[Freak_Irish_Sister]

...EVVAIII!!! il trio monnezza diventerà il quartetto monnezza!!!

non vedo l'ora ke faccia meno caldo e di aver più tempo x ricominciare...

Aumentano le Monnies!!!

[Minerva]

Ma io sono una schiappa....dopo poco ho già il fiatone!

Da quando comincerò davvero su strada, avrò il Nike+...così partirò da zero con il piccino e potrete bacchettarmi per i mancati progressi...eheheh!

Non vedo l'ora!

Domanda: per proteggere e salvaguardare le ginocchia, vale la pena prendere quelle fasce apposite? E le scarpe? Come si scelgono?

[manovella]

Minni nelle prime pagine del thread trovi le dritte per la scelta delle scarpe!

Le ginocchia soffriranno un pò all'inizio ma appena prenderanno il ritmo tutto migliorerà!