Vai al contenuto

Dark Mode

Benvenuto nella community di Italiamac Forum

Guest Image

Benvenuto su Italiamac, la più grande comunità AMUG italiana riconosciuta da Apple. La consultazione è libera. Se vuoi anche partecipare attivamente alle discussioni pubblicando post e messaggi puoi iscriverti gratuitamente, avrai molti vantaggi:

  • Pubblicare post, messaggi e richieste di aiuto
  • Fare amicizia e usare i messaggi privati fra utenti
  • Pubblicare annunci di vendita di usato
  • Usare tutte le funzioni della community

ISCRIVITI GRATIS







Recommended Posts

  • Risposte 2,9k
  • Created
  • Ultima Risposta

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

3 serie da 5 minuti ... se sei all'inizio magari prova a fare le "serie" (o ripetute) basandoti su una distanza e non sul tempo ... tipo 3 ripetute da 1 km per intenderci. Magari puoi anche iniziare

Alla fine di ogni corsa devi tener premuto reset per 3secondi. (Io con il 610 tengo premuto per 3 secondi il tasto Lap/Reset). Ti azzera il contatore e ti salva la corsa in questione.

Questa sera CL rigenerante. Mi ero prefissato di tenere una media di 30/35'' in più @km e bpm sotto i 160 per recuperare dalla garetta di ieri di 12.3km. Risultato: 10.35 km a 6'39''@km e bpm 152!

grazie grazie.....si cmq quelle scalette malefiche...piccole, che ti spezzano il fiato!!! grrrrr :(

complimentoni!!!:mad: 7 km in mezz'ora...io oggi ho misurato il percorso ke faccio in mezz'ora e ho scoperto che sono...SOLO 4 km!!!:weep:e io ke pensavo di aver preso un bel ritmo!!!:DD...quindi ho una domanda x i guru: lavoro sulla resistenza aumentando il tempo o lavoro sui tempi aumentando l'andatura senza aumentare i minuti?:mhh:e il tutto sbattendomene della frequenza cardiaca?

Link di questo messaggio
Condividi su altri siti

appena tornato da una delle mie uscite più faticanti...sto giro sono veramente distrutto :mad:

ho fatto circa 10KM in bicicletta con ritmo abbastanza lento e con pochi sprazzi di "veloce" sceso dalla bici e via di corsa per circa mezz'ora!

All'inizio le mie gambe le sentivo di roccia non le muovevo...poi hanno cominciato ad andare...alla grande! ;)

Mi sembrava di volare!

Aspetto che mi arrivi lo shoe puch dal New Jersey e poi entro pure io nel club dei nike+!

:)

iMac Alu 24" 2.4GHz (2GB ram)

Macbook Pro 15,4" 2.53GHz (4GB ram)

iPhone 4 16GB

Link di questo messaggio
Condividi su altri siti
Consiglio da donna, se non vuoi ritrovarti con dei muscoli tipo Tyson continua a correre lenta lenta, fregatene della distanza! ;)

Io oggi 40 minuti! :ghghgh:

...si mi sa ke continuerò ad andare pian pianìn...:rolleyes:

oggi qui grandina niente corsa :mad:speriamo domani!!!

Link di questo messaggio
Condividi su altri siti

ho ripreso oggi a correre dopo più di mese...

CHE FATICA!!!! :(

Chi mi conosce sa che sono un bravo ragazzo, gli altri dicono di no.

Amala Pazza Inter Amala è una gioia infinita che dura una vita, Pazza Inter Amala...

Link di questo messaggio
Condividi su altri siti
Sandra 40 minuti di fila senza pausa? Ma come fate!!

...forse non ti ricordi i miei primi msg!!!:bottom: ho cominciato 2 mesi e mezzo fa correndo 2 min alternati a 2 di camminata x 3 volte:confused:...la costanza mi ha portata a correrne 48 di fila (x ora :bangin:) e devo dire ke da quando sono riuscita a correrne 20,arrivare ai 40 è stata una passeggiata xchè ormai avevo "rotto" il fiato!! Quindi freak tieni duro e vedrai che ci arrivi...te lo dice una che è un bradipo umano!!!:)

ciao e notte a tutti i runners :sediata:

Link di questo messaggio
Condividi su altri siti

49 minuti x un totale di 10 km percorsi...

corro 2 volte la settimana e ho saltato ll'allenamento di domenica sxo di riuscire a tenere il ritmo giovedi... altrimenti sono fregato...

...mi sono posto degli obbiettivi...

...voglio raggiungerli...

...li voglio...

Link di questo messaggio
Condividi su altri siti
49 minuti x un totale di 10 km percorsi...

corro 2 volte la settimana e ho saltato ll'allenamento di domenica sxo di riuscire a tenere il ritmo giovedi... altrimenti sono fregato...

yeeeeeeeeeah!! evviva arcangelo tra noi!! :candela:

Io sono andata domenica 35 minuti e vado stasera se non piove! :confused:

Flickr

Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

Link di questo messaggio
Condividi su altri siti
yeeeeeeeeeah!! evviva arcangelo tra noi!! :ghghgh:

Io sono andata domenica 35 minuti e vado stasera se non piove! :ghghgh:

...:ghghgh: ciao a tutti...io sono andata domenica 40 min e oggi....oggi....

.........beh...ho ceduto e...non sono andata perchè....

NON AVEVO VOGLIA!!!!!!!! Aaaaarrghhhhhhh!!!!!:rolleyes:

........ora ho bisogno di tanti bei rimproveri :dance::confused::ghghgh::rolleyes:

e SO ke voi mi farete sentire adeguatamente una ..... ed è quello ke mi serve!!!

avanti.....SCATENATEVI !!!!!!!

Link di questo messaggio
Condividi su altri siti
Ma noooooooooo se non ti va un giorno mica ti devi fustigare! :mhh: sai quanti ne ho saltati io!!! :ghghgh:

:rolleyes: tratta il corpo come un tempio, se non va non va!

:ghghgh:...e poi qui ha cominciato a diluviare,tanto x cambiare!!! Quindi mai pigrizia fu così provvidenziale!!

bella la tua frase sul tempio...da oggi sarà il mio tantra!!!:mhh:

Link di questo messaggio
Condividi su altri siti

Rispondi e partecipa alla discusione

Puoi rispondere subito e iscriverti successivamente. If you have an account, sign in now to post with your account.

Ospite
Rispondi a questa discussione...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Crea Nuovo...

Info

Per offrirti il miglior servizio possibile il sito utilizza cookies, anche di terze parti e profilazione. Utilizzando il sito acconsenti al loro impiego. Privacy Policy Termini di utilizzo