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Ciao a tutti i runners e tutte le monnies! Anche ieri un'oretta tranquilla, con evidente fasciatura al ginocchio sinistro che torna a farsi sentire... provo a fare solo piscina per un paio di settimane e vedo se migliora. Ai box!

:fiorellino:;)

Ciao Ce! anche tu fastidio al ginocchio? Cosa hai di preciso?

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3 serie da 5 minuti ... se sei all'inizio magari prova a fare le "serie" (o ripetute) basandoti su una distanza e non sul tempo ... tipo 3 ripetute da 1 km per intenderci. Magari puoi anche iniziare

Alla fine di ogni corsa devi tener premuto reset per 3secondi. (Io con il 610 tengo premuto per 3 secondi il tasto Lap/Reset). Ti azzera il contatore e ti salva la corsa in questione.

Questa sera CL rigenerante. Mi ero prefissato di tenere una media di 30/35'' in più @km e bpm sotto i 160 per recuperare dalla garetta di ieri di 12.3km. Risultato: 10.35 km a 6'39''@km e bpm 152!

Ciao Ce! anche tu fastidio al ginocchio? Cosa hai di preciso?

Leggera infiammazione del tendine rotuleo, diagnosi ad occhiometro di un amico medico ;).

Il percorso delle ultime settimane è abbastanza tranquillo, tranne una discesa che è lunga e (purtoppo, me ne sono accorto solo ieri) in pendenza nel senso della larghezza, per cui le gambe "appoggiano" in maniera diversa.

Niente di grave, ma il mio ginocchio sinistro, che già di per lui ne ha avute, non ha gradito... e per precauzione mi fermo una settimana, tanto non potrei correre comunque visto che il prossimo weekend vado in Francia a gozzovigliare a un matrimonio :ciao:

Buona convalescenza a noi! :fiorellino:

:ciao:

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Leggera infiammazione del tendine rotuleo, diagnosi ad occhiometro di un amico medico :ghghgh:.

Il percorso delle ultime settimane è abbastanza tranquillo, tranne una discesa che è lunga e (purtoppo, me ne sono accorto solo ieri) in pendenza nel senso della larghezza, per cui le gambe "appoggiano" in maniera diversa.

Niente di grave, ma il mio ginocchio sinistro, che già di per lui ne ha avute, non ha gradito... e per precauzione mi fermo una settimana, tanto non potrei correre comunque visto che il prossimo weekend vado in Francia a gozzovigliare a un matrimonio :angel:

Buona convalescenza a noi! :ghghgh:

:ghghgh:

Fai bene...anche io ho una leggera infiammazione (però nella parte interna del ginocchio sinistro) e faccio che stare fermo per un po' per evitare problemi più gravi... sono andato a farmi vedere e mi hanno detto che non è niente di preoccupante però, per evitare che alla lunga la cosa diventi cronica, devo stare fermo ancora una settimana e poi provare a corricchiare;

se mi dovesse ancora dare fastidio mi toccherà fare delle terapie specifiche per togliere definitivamente l'infiammazione...buona guarigione anche a te :angel:

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Ecco, lo confesso anche io è una settimana che latito dal parco...ma oggi ricomincio :ghghgh:

Pensavo...ma se le donnine sono le Monnies gli ometti come li vogliamo chiamare? :ghghgh:

:angel: bella domanda! Ora non mi viene in mente niente...aspettiamo una tua idea! Tutto bene in quel di spagna? :ghghgh:

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:angel: bella domanda! Ora non mi viene in mente niente...aspettiamo una tua idea! Tutto bene in quel di spagna? :ghghgh:

Facciamo che ci pensiamo un pò tutti, anche se la prima cosa che mi viene da pensare, visti i ripetuti acciacchi muscolari e articolari, è una cosa tipo Lazzaretti :ghghgh: (dal Lazzaretto dei Promessi Sposi :angel:)

Qui tutto bene, reduce dalla nottata di festeggiamenti! :ghghgh:

Flickr

Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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Effettivamente non hai tutti i torti :ghghgh: ultimamente la sfiga mi perseguita, prima caviglia poi ginocchio :ghghgh::mad:

Se mi viene in mente qualcosa mi faccio vivo!

Andrò in spagna quest'estate: andrò a bilbao e poi girerò un po' da quelle parti...:ghghgh::dance:

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chiamateci "The Mothers Of Invention" :fiorellino:

...forse sarebbe meglio "sons of cottolengo" :DD

...gruppo Fantozzi?

..."Fantozzi's clouds"?

...qui da noi si dice di chi ne ha sempre una (fisicamente) ke è una Cocafiappa!!!:DD

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salve a tutti...ultimamente stò correndo spesso...

ieri ho corso 15 km in 1h e 15", ma devo dire che gli ultimi km stavo abbastanza stanco...fortunatamente sono riuscito a ritornare a casa :baby:

Papà cosa sono le icone? Sono delle immagini sacre.

E perché windows ne ha tante? Perché ci vogliono i miracoli per farlo funzionare!

Il mio iBook 12"

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Qui si batte troppo la fiacca:bottom:

Io vado a correre dalle 19 e 30 in poi, è piuttosto sostenibile il caldo a quell'ora...ovviamente con canotta tecnica e calzoncini con rete annessa (niente slip/boxer sotto:fischio:)

Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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