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smilingkorpse

Running & Jogging

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eccomi..

dopo 15gg di stop (leggera contrattura dovuta all'interruzione di energia elettrica mentre correvo a casa) si riparte...

non forzo, diciamo un'ora di corsa lenta per testare il muscolo...

mi andrebbero bene 6 km.. vedremo...

anche se da oggi si inizia di nuovo a correre tutti i giorni, quindi oggi test senza forzare..

e domani compro il gruppo di continuità sennò mi rifaccio male...

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eccomi di ritorno...

7,5 km senza nessun dolore...

evvai si riparte...

:):dance::rofl:

:ciao:

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e domani compro il gruppo di continuità sennò mi rifaccio male...

:ciao:

Ma scusa che tappeto hai? Dovrebbero esserci dei sistemi di sicurezza per evenienze del genere:mad:


Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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:shock:

Ma scusa che tappeto hai? Dovrebbero esserci dei sistemi di sicurezza per evenienze del genere:mad:

sono state le mie mani il sistema di sicurezza... mi sono abbracciato il pannello, ma purtroppo la gamba in estensione si è fermata quasi alla base della zona da cui sbuca il tappetto, il ginocchio si è impuntato e ho sentito dolore subito dietro.. dolore che poi si è localizzato all'altezza dei gemelli e subito alla fine del semimembranoso... anche se devo essere sincero, dal tipo di dolore, sembrava maggiormente interessato il semimembranoso e il popliteo

credo che l'unica forma di sicurezza che sia scattata è stata un rallentare dalla mia velocità, secco a 1 e poi fermarsi... ma nn credo che sia una forma di sicurezza...

cmq magari il tappeto ce l'ha, ed io nn lo so... boh...

il tappeto nn mi ricordo come si chiama... dopo te lo dico.. :ciao:

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FERMI TUTTI

E' ARRIVATO....

IL PIEDI PIATTI :fiorellino:

ho fatto la visita specialistica mi ha prescritto degli antinfiammatori poi fra 15 giorni mi fa la visita biometrica o non so come si chiama per vedere se cammino bene e se devo fare il plantare e ha detto che ho un minimo il piedino piatto...sto troppo in piedi e guido troppo ;)


PSN: icreatore

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FERMI TUTTI

E' ARRIVATO....

IL PIEDI PIATTI ;)

ho fatto la visita specialistica mi ha prescritto degli antinfiammatori poi fra 15 giorni mi fa la visita biometrica o non so come si chiama per vedere se cammino bene e se devo fare il plantare e ha detto che ho un minimo il piedino piatto...sto troppo in piedi e guido troppo :P

....in pratica sei un catorcio? :fiorellino:

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brava sto rovinato...il mio problema è che ho corso troppo sul dolore .. e cmq sia nn posso permettermi di stare al riposo totale


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visto? te lo dicevo che il problema so i piedi, e quindi le scarpe..

ma come faccio a capire quale scarpe vanno bene?


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allora... fa la visita

vedi che risultato

e oltre al plantare ci sono le tabelle per capire quale scarpa è più adatta al tipo di movimento del tuo piede. da qualche parte le ho ste tabelle, le cerco e le posto

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FERMI TUTTI

E' ARRIVATO....

IL PIEDI PIATTI :ciao:

ho fatto la visita specialistica mi ha prescritto degli antinfiammatori poi fra 15 giorni mi fa la visita biometrica o non so come si chiama per vedere se cammino bene e se devo fare il plantare e ha detto che ho un minimo il piedino piatto...sto troppo in piedi e guido troppo :angel:

In bocca al lupo per guarigione...vedrai che una volta scoperto che tipo di appoggio hai e trovato le scarpe per te più adatte, correre sarà un piacere...:ghghgh:

:angel:

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Io sono in stop...sono raffreddatissima e con una tosse che non ho fiato per resiprare :angel:

:ghghgh::ciao:

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ma come faccio a capire quale scarpe vanno bene?

Come ti hanno già detto, aspetta il verdetto della visita, vedrai che comunque la categoria di scarpa sarà "STABILI" o sei stai proprio messo male "MASSIMO CONTROLLO"...A meno che tu non debba fare il plantare e usarlo anche per la corsa, in quel caso un bel paio di scarpe "AMMORTIZZANTI/NEUTRE" e via, dato che fa tutto il plantare:)

In ogni caso tira fuori la grana, sulle scarpe non si scherza, devi investire su un modello performante(e di solito non costano pochino:()

Io sono in stop...sono raffreddatissima e con una tosse che non ho fiato per resiprare :ghghgh:

:ciao:


Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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esatto io pure uso le stabili, per via di una leggera pronazione...

asics kayano pagate 130 eurozzi, più o meno...

cmq ho scoperto che alla fine le peggiori scarpe per chi si butta nel mondo della corsa fai da te, sono quelle più reclamizzate, tipo air max, shox ecc... forse perchè neutre al massimo...

io arrivato al traguardo dell'ottavo chilometro, adesso inizio a rilavorare di velocità, in modo da diminuire il tempo di percorrenza e rimanere nell'ora...

ieri ho resistito per 40 minuti, oggi si ricorre...

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Sto per andarmi a fare una corsetta... dovrei fare più o meno 9 km oggi! Vedremo come girano le gambe....:fiorellino:

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esatto io pure uso le stabili, per via di una leggera pronazione...

asics kayano pagate 130 eurozzi, più o meno...

cmq ho scoperto che alla fine le peggiori scarpe per chi si butta nel mondo della corsa fai da te, sono quelle più reclamizzate, tipo air max, shox ecc... forse perchè neutre al massimo...

Quoto tutto, air max e shox non vengono nemmeno considerate dalle riviste specializzate di corsa...

:fiorellino::ooh:Asics gel kayano

Le avevo ma poi quando dovevo ricomprarle, la serie appena uscita (mi pare la 12 o la 13) non aveva buone recensioni... Pare però che ora la serie 14 sia tornata ai livelli di una volta... LINK

Ci farò un pensierino nel caso le mie Saucony (quasi 200 eurozzi:mad:) mi abbandonino :fiorellino:


Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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io ho la 13, mi pare...

mi trovo benissimo....

certo la 14 sarà migliore, ma se nn mi abbandonano la 13 non le cambio..

dove hai letto le recensioni della mia serie? io non le ho mai trovate :fiorellino:

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io ho la 13, mi pare...

mi trovo benissimo....

certo la 14 sarà migliore, ma se nn mi abbandonano la 13 non le cambio..

dove hai letto le recensioni della mia serie? io non le ho mai trovate ;)

Ma infatti può darsi fosse stata la 12, non ricordo... In ogni caso, girovagando per i forum di podisti, sentivo dire che avevano stravolto un po' troppo il modello, rendendolo adatto a piedi con pianta più stretta rispetto al passato, ed io, reduce da un brutta(e breve) avventura con delle Nike Pegasus che nemmeno il piedino fatato di Cenerentola avrebbe potuto indossare (oddio, i miei piedi sono strani, 42 ma pianta molto larga) decisi di lasciar perdere e mi orientai su altri modelli...

Quindi può darsi benissimo che, in caso fosse stato il modello 13, a te stiano benissimo; restano sempre delle scarpe di pregevole fattura:fiorellino:


Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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pensa che per paura del ritorno della fascite avevo pure comprato delle suolette in gel da applicare al posto di quelle tradizionali.. le ho messe due volte, poi a sensazione mi sentivo il piede diverso e nn le ho più messe...

me le consigliarono al momento dell'acquisto di un paio di scarpe da ginnastica della mia ex in un negozio fl

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Appena tornato dalla non competitiva di 5km.

21'31'' !! Record personale :mhh:

4° piazzamento (180 partecipanti, 3 runner seri :) )

Contentissimo! Ho vinto anche una bottiglia di barbera!

Ho girato a 4'18'' di media, partendo (troppo veloce!) a 4'08 il primo km.. ma i maratoneti in testa tiravano e mi sono fatto prendere.. fortuna che il fiato non si è rotto.

Ho dato il 100% e sono arrivato al traguardo stramazzato. Però ho migliorato enormemente il tempo (22'44'' l'ultimo test)

Ora ci si allena per la Tuttadritta di 10km di dicembre.. ormai sono addicted.

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Ciao a tutti i runners e complimenti ai corridori seri!!! :fiorellino: Ieri ho risentito dei bagordi del sabato e mi sono fermato ai 45 minuti, per fortuna ho corso con un passo leggermente più veloce. Penso che ieri sia stata l'ultima corsa a maniche corte... oggi ci sono 13 gradi e credo che una visita da Decathlon si imporrà per il prossimo weekend.

:fiorellino: a tutti, Mano ripigliati!!!

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uff vi invidio .. e da una settimana ho scoperto che ci sta lo stadio con la pista con 3 corsie nel(mio) paese ...ed io che sto qua con gli anti dolorifici che tra l'altro il medico di famiglia non mi voleva prescrivere


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io sono arrivato finalmente a toccare gli 8 km, con una velocità più alta... come fa strano correre con il naso attappato... ma come prima esperienza mi è servita...

mi sa che sono come gohan, se mi fanno incavolare durante il giorno, la sera corro di più e meglio....

adesso continua la tappa di avvicinamento ai 10 km...

poi solo velocità....

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ragazzi ieri cm più meno tt i giorni sn andato a correre, e penso sia stata l'ultima volta in pantaloncini e maniche corte...mi si pone un problema, come vestirmi per l'autunno/inverno?

Inoltre vorrei sapere se potete darmi delle dritte su dove acquistare risparmiando...


"To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all." Oscar Wilde

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in verità volevo anch'io dei consigli sull'abbigliamento per l'inverno tenendo presente che abito a napoli e vado di mattina quando in inverno si scende massimo a -2.

io ti consiglio dheclaton


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