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3 serie da 5 minuti ... se sei all'inizio magari prova a fare le "serie" (o ripetute) basandoti su una distanza e non sul tempo ... tipo 3 ripetute da 1 km per intenderci. Magari puoi anche iniziare

Alla fine di ogni corsa devi tener premuto reset per 3secondi. (Io con il 610 tengo premuto per 3 secondi il tasto Lap/Reset). Ti azzera il contatore e ti salva la corsa in questione.

Questa sera CL rigenerante. Mi ero prefissato di tenere una media di 30/35'' in più @km e bpm sotto i 160 per recuperare dalla garetta di ieri di 12.3km. Risultato: 10.35 km a 6'39''@km e bpm 152!

...mi sono diplomata all'artistico! :mhh:

...munnezza? vorrai dire trio monnezza!!! vero Manoooo?:boh:

:haha: già il famoso Trio Monnezza, Monnies per gli amici :haha: che non appena Minerva inizierà a correre diventerà il Quartetto Monnezza!! :ghghgh:

Flickr

Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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;) già il famoso Trio Monnezza, Monnies per gli amici :fiorellino: che non appena Minerva inizierà a correre diventerà il Quartetto Monnezza!! :ghghgh:

eh,già!!!:ghghgh: cmq,se domani mi reggono le gambe vado a correre di nuovo.Triangoli permettendo :P...ora mi sa ke vado a nanna visto ke mi devo alzare alle 6,ma non x correre...P'ANDà A LAVORà!!! (com'è il mio romanesco? devo farmi dare lezione dal mio papà ke è di Roma :))

'notte regà :zzz:

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è la sezione femminile del runner team di IM :ghghgh:

Notte Sandra, il tuo romanaccio è da limare ma non è malaccio! :)

embè posso sempre cambiar sponda:ghghgh:

stamattina niente corsa per me...piedino(43) KO :ghghgh:

PSN: icreatore

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