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smilingkorpse

Running & Jogging

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corso ieri...

prosegue l'aumento dell'intensità di corsa...

adesso stiamo sui 7 km/h senza sforzi.... è il momento di intensificare le corse per prendere ritmo...

oggi si ricorre e vediamo come va....

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Ciao ragazzi...Allora facciamo una lista di chi partecipa alla Human Race??

Io purtroppo non sarò a Roma, non ho nenache i 10k nelle gambe perche è un mese che sono fermo pero ieri la nike mi ha relagalto la maglietta e quindi non posso non farla!!


UNO DUE TRE STELLA!

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Domenica!

Si corre in un sacco di Capitali roma per esempio ma, se non puoi andare (nel mio caso) la fai per conto tuo e per farti riconoscere magari al parco di regalano la maglietta dallo store...


UNO DUE TRE STELLA!

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Domenica!

Si corre in un sacco di Capitali roma per esempio ma, se non puoi andare (nel mio caso) la fai per conto tuo e per farti riconoscere magari al parco di regalano la maglietta dallo store...

Mi sembra che costi 26 euro la tshirt!!!

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:dance:A me la maglietta l'hanno regata perchè sono iscritto al sito,codice HRTSHIRT,provate...:ghghgh:

stessa cosa a me...peccato che mi hanno mandato la mail ieri e sicuramente non arriverà per domenica!


UNO DUE TRE STELLA!

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Se non ti è arrivata la mail non puoi fare la richiesta della maglietta....

La procedura è la medesima di quella che viene fatta per comprare un qualsiasi prodotto solo che al momento del pagamento c'è uno spazio dedicato a un codice (che è contenuto nella mail) per non pagarla!


UNO DUE TRE STELLA!

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stamattina dopo 9 giorni di fermo per ( bronchite asmatica ) ho ripreso 3,80 Km alla media di 5.5 minuti per km .. poco troppo poco ma non avevo fiato sono ancora senza fiato per colpa dei muchi :dance:


PSN: icreatore

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stamattina ho corso la mia " THE HUMAN RACE " 10,40 km in 59:30 minuti ad un passo medio di 5.55 minuti per chilometro ..mi hanno regalato un allenamento sul sito NIKE + :cry:

con tutti gli acciacchi che ho per la bronchite ho fatto il mio record personale.. sono soddisfazioni ragazzi :bubble:


PSN: icreatore

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