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smilingkorpse

Running & Jogging

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domani alle 15 ho l'ecografia...

incrocio tutto l'incrociabile... anche se stamattina dopo le scale camminando avevo la parte posteriore della coscia bloccata...

vi aggiorno

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lesione di primo grado dei flessori della coscia dx, la lesione misura 8mm...

10 giorni di riposo assoluto e si riparte

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dai giacio poteva andare peggio...

io invece mi sono rassegnato, ma ho scoperto che posso nuotare a stile libero senza problemi al ginocchio. Mi dedicherò alla piscina, oggi le prime 14 vasche... che fatica, direi che non sono molto allenato per questo sport :ghghgh:

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ecco infatti va peggio..

mi sono abbassato per prendere la spina dell'aspirapolvere e mi ha tirato tutto l'uiniverso.. ho sentito lo strappo, adesso sto con il cerotto e la coscia fasciata...

credo che mi butto in analisi più approfondite...

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Comprato nuovo sensore Nike + domani si correeeeee :fiorellino:

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vise dov'è che l'hai preso?

stasera ho fatto 30 minuti senza voglia perche la pila del sensore è andata tornato a casa mi ci sono messo sotto e l'ho smontato domani compro la batteria lo rimonto e vediamo


PSN: icreatore

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Gioviniiiiiiiiiiiii!! :mhh:

Credo che un pò tutti continuiamo a correre senza postare, guisto? :dance:

Avevo intenzione di iniziare a usare cavigliere da 500 gr durante la corsa, che vantaggi/svantaggi può avere? Aiuta a bruciare un paio di calorie in più? O mi farebbe solo venire le gambe da calciatore? :lol:


Flickr

Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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Non è che continuiamo a correre senza postare , abbiamo smesso e basta :dance: almeno per me è così :mhh:

Anzi adesso mi cambio e vado ...

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Non è che continuiamo a correre senza postare , abbiamo smesso e basta :dance: almeno per me è così :lol:

Anzi adesso mi cambio e vado ...

Bravo, fila subitissimoooooooooooo...:mhh:


Flickr

Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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Domanda che forse non centra un tubo ...

Domani mi tolgono un dente del giudizio :dance: giovedi potrei tornare a correre o no ?

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io riaggiorno.. almeno la rabbia è un po sfogata...

la lesione è andata peggiorando come avete immaginato e ho scoperto pure il perchè...

riposo fisico assoluto significa assoluto invece ho avuto parecchi incontri con quella cosa a cui non si può dire di no :mhh: e dopo 15gg di relax mi sono dato da fare per 4 sere di fila :dance: e ho avuto la ricaduta...

domani eco di controllo per vedere se si è ridotta la lesione e per iniziare le terapie..

cmq tira ancora... uff

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Stavo per morire oggi :DD

9 Km , di cui 1,8 in discesa e altrettanti in salita , 50 minuti tondi ...

Sotto il mio standard ...

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Gioviniiiiiiiiiiiii!! :)

Credo che un pò tutti continuiamo a correre senza postare, guisto? ;)

Avevo intenzione di iniziare a usare cavigliere da 500 gr durante la corsa, che vantaggi/svantaggi può avere? Aiuta a bruciare un paio di calorie in più? O mi farebbe solo venire le gambe da calciatore? :)

mano stai lontana da ogni tipo di zavorra :DD

sballi totalmente la biomeccanica della corsa (non è come ingrassare di un kg avere due cavigliere, sono concentrate e ti forzano a correre diversamente) è vero che il peso è un fattore importantissimo per il consumo calorico, ma dev'essere UNIFORME. esistono delle giacchette speciali che lo spalmano sul corpo ma molto probabilmente con più peso addosso correresti di meno ottenendo l'effetto contrario.

inoltre se corri lo stesso kilometraggio con più peso addosso signfica che senza peso avresti potuto correre più a lungo, ottenendo maggior benefici per l'obiettivo dimagrimento.

infatti ai fini del dimagrimento devi semplicemente correre distanze più lunghe, meglio 12km in 1 ora e 10 che 8 km in 45 minuti per intenderci :haha:

ah, le zavorre (ma non le cavigliere, usano dei veri e propri traini!) sono strumenti per i centometristi e duecentometristi, servono ad aumentare la forza esplosiva. sono scientificamente bandite da ogni lavoro di resistenza.

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io riaggiorno.. almeno la rabbia è un po sfogata...

la lesione è andata peggiorando come avete immaginato e ho scoperto pure il perchè...

riposo fisico assoluto significa assoluto invece ho avuto parecchi incontri con quella cosa a cui non si può dire di no :) e dopo 15gg di relax mi sono dato da fare per 4 sere di fila :DD e ho avuto la ricaduta...

domani eco di controllo per vedere se si è ridotta la lesione e per iniziare le terapie..

cmq tira ancora... uff

;) hai tutto il mio appoggio! direi che la corsa a volte può passare in secondo piano, c'è sempre tempo :)

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mano stai lontana da ogni tipo di zavorra ;)

sballi totalmente la biomeccanica della corsa (non è come ingrassare di un kg avere due cavigliere, sono concentrate e ti forzano a correre diversamente) è vero che il peso è un fattore importantissimo per il consumo calorico, ma dev'essere UNIFORME. esistono delle giacchette speciali che lo spalmano sul corpo ma molto probabilmente con più peso addosso correresti di meno ottenendo l'effetto contrario.

inoltre se corri lo stesso kilometraggio con più peso addosso signfica che senza peso avresti potuto correre più a lungo, ottenendo maggior benefici per l'obiettivo dimagrimento.

infatti ai fini del dimagrimento devi semplicemente correre distanze più lunghe, meglio 12km in 1 ora e 10 che 8 km in 45 minuti per intenderci :)

ah, le zavorre (ma non le cavigliere, usano dei veri e propri traini!) sono strumenti per i centometristi e duecentometristi, servono ad aumentare la forza esplosiva. sono scientificamente bandite da ogni lavoro di resistenza.

Grazie mille per l'esaurientissima risposta! :DD

Dici che le mie abbondandi zavorre anteriori bastano e avanzano?? :):ghghgh:

E' che sono molto in fase di stallo ultimamente...vado solo due volte a settimana e non riesco a sfondare i 35 minuti :haha:


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Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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Non è che continuiamo a correre senza postare , abbiamo smesso e basta ;) almeno per me è così :haha:

:DD

mano stai lontana da ogni tipo di zavorra :)

sballi totalmente la biomeccanica della corsa (non è come ingrassare di un kg avere due cavigliere, sono concentrate e ti forzano a correre diversamente) è vero che il peso è un fattore importantissimo per il consumo calorico, ma dev'essere UNIFORME. esistono delle giacchette speciali che lo spalmano sul corpo ma molto probabilmente con più peso addosso correresti di meno ottenendo l'effetto contrario.

inoltre se corri lo stesso kilometraggio con più peso addosso signfica che senza peso avresti potuto correre più a lungo, ottenendo maggior benefici per l'obiettivo dimagrimento.

infatti ai fini del dimagrimento devi semplicemente correre distanze più lunghe, meglio 12km in 1 ora e 10 che 8 km in 45 minuti per intenderci :haha:

ah, le zavorre (ma non le cavigliere, usano dei veri e propri traini!) sono strumenti per i centometristi e duecentometristi, servono ad aumentare la forza esplosiva. sono scientificamente bandite da ogni lavoro di resistenza.

:)

Le cavigliere nella corsa sono deleterie per le articolazioni:ciao:


Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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Ciao ragazzi!! vedo che ci stiamo crogiolando nel riposo assoluto..:):ghghgh:

Io dopo un inverno di fiacca totale sto lentamente riprendendo...anche se è mooolto dura anche perchè riesco ad andare raramente, un paio di volte a settimana...


"To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all." Oscar Wilde

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io sto facendo ancora laser e ultrasuoni.... sta lesione era più ampia e rognosa del previsto

dovrei tornare a correre per fine aprile...

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Creatò, guarda che hai postato la foto del tavolo della cucina con il macbook sopra! :)

;) è vero ...

Io comunque uso le mie scarpe dell'Adidas che uso per giocare a Tennis sulla terra rossa , sono fantastiche :D

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sono scarpe da running che usi anche per il tennis spero!! e non scarpe da tennis che usi per correre ;)

Sono scarpe da sintetico da tennis che però io uso sulla terra rossa in quanto mi danno più grip :D

(e faccio dei buchi nel campo assurdi :))

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dovrebbero andare bene...

ma nn avevi usato un plantare, dopo la visita?

perchè se così fosse, con queste il plantare nn lo devi mettere...

cmq al posto tuo continuerei con il plantare e delle running neutre... molti pro fanno così ;)

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non li ho fatti fare piu ;) ho fatto la visita ho la ricetta ma poi alla fine non li ho piu fatti anche perche mi dissero che cmq sia erano in cuoi e quindi un pò duri


PSN: icreatore

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erroreeeee

cmq allora vai con quelle che hai scelto....

solo che sentirai cmq un po di dolore.. ;)

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giaccio diciamo che ai piedi ne risento molto meno il dolore maggiore sono le ginocchia e secondo me le everyday 1000 non sono proprio adatte alla corsa che faccio io


PSN: icreatore

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vise dov'è che l'hai preso?

stasera ho fatto 30 minuti senza voglia perche la pila del sensore è andata tornato a casa mi ci sono messo sotto e l'ho smontato domani compro la batteria lo rimonto e vediamo

ma si riesce a cambiare? hai una qualche guida?


Le mie foto: http://www.contrienrico.it

______________________________________________________

In Mercatino: feedback positivo per Redvex, Marketto81, MacLo

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