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smilingkorpse

Running & Jogging

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imgp1056.jpg

solo che il sensore nono funziona e devo tornare al negozio a cambiarlo


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Grandicella si! :shock:

Io ho raffreddore e tosse da una settimana ormai e sono bloccato a casa. Non è il caso che esca e mi metta a correre :)


Un du evarìnya ono varda.

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Creatò potevi mettere un poster visto che c'eri! :)

ad un certo punto ho pensato che mi uscissero dallo schermo e si materializzassero qui in camera...

:shock::ghghgh::pope::ghghgh::rofl::ghghgh::ooh:

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stasera ho testato le stratus troppo belle :spamposter: 8km 45minuti 5.22min. per km troppo buono dopo 10 giorni di stop


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stasera allenamento con scatti 10 minuti di riscaldamento 10 minuti di scatti alternati 1 minuto di scatto e uno di riposo altri 10 minuti di recupero e infine altri 10 minuti di scatti con un totale di 40 minuti 7.38 km media 5.28minu/km

questo è invece il sacchetto per inserire il sensore nike nelle asics fatto con una striscia di elastico per borse adeguatamente piegato e cucito :ghghgh:

img0052k.jpg

img0053v.jpg

che ne dici dottoressa ?


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l'ortopedico dice che il menisco guarirà senza interventi chirurgici... prevedo di tornare a sgambettare proprio quando il caldo sahariano impazzerà su torino :ghghgh: ma sono ottimista, voglio essere in forma per la Tuttadritta di novembre :ghghgh:

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Io ho ripreso da poco, mi sto preparando per i 10 km ( a maggio parteciperò a una piccola gara per amatori)... Stasera ne ho fatti 7! ;)

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dai è facile :)

Kg* kilometri = calorie

il tempo impiegato non conta! un keniota di 60kg che fa i 10km in 27min sprigionerà una POTENZA molto maggiore alla mia (che è il lavoro nell'unità di tempo) ma farà un LAVORO minore, che si esprime in kcal (perchè pesa di meno)

uhhhh...non lo sapevo....quindi ora mi posso abbuffare con un margine di 680 kcal.......ghghhgh....:)


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nessuna, nessunissima voglia di tornare a 49 kg....

quindi....magari un solo piattone di pasta al ragù, mangiato di gusto e con soddisfazione... :)


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Ciao lu.llaby mi fa piacere rivederti online :(

Io purtroppo ho smesso da una settimana tra il lavoro (tutti i giorni dalle 7 a non si sa, ma mai prima delle 20) e la salute che ieri e oggi mi ha giocato brutti scherzi... Ma riprenderò mannaggia


Tutti i miei post sono IMHO

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ho finito le cure...

ma il flessore non lo sento ancora a posto....

quindi farò un'altra settimana di riposo e pomate e poi proverò piano piano...

cmq avevo detto fine aprile, forse anticipo di 10gg..

vediamo come va...

cmq il mio prossimo oby è la roma-ostia edizione 2010

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come si fa a tarare bene bene il sensore nike+?

ho fatto 12 km ma me ne segna 3 e qualcosa..... :baby:

ho provato a tararlo percorrendo esattamente 400 metri (misurati), ma il visore ne segnava 1/4...non è che magari devo percorrere i 400 metri fittizi del nike+???

aiutooooo....che motivatore è se mi segna una passeggiata a 25 minuti per chilometro???


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che ne dici dottoressa ?

Io direi che è fantastico!! :rolleyes:

Miticoooo! :baby:

Lu per tararlo bene il sensore deve essere ben fermo sulle scarpe, tu dove lo tieni?


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Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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sotto le stringhe....fermo fermo li...ma mi sa che ho sbagliato posizione, nel senso che ho messo il sensore con il logo nike in giù....ma poi, a cosa serve quel bottoncino piccolo??????

ma cazzarola....uffi...


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sotto le stringhe....fermo fermo li...ma mi sa che ho sbagliato posizione, nel senso che ho messo il sensore con il logo nike in giù....ma poi, a cosa serve quel bottoncino piccolo??????

ma cazzarola....uffi...

Il bottoncino piccolo è per spegnerlo e accenderlo.

Se il tuo iPod lo riconosce vuol dire che è acceso.

Quando e dove l'hai preso? Potrebbe essere rotto...


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uffi...in un negozio apple di ts...il 24 marzo...

della serie: potevi provarlo prima per vedere se funzionava bene!!!

uff

No, e come lo provavi?? :rolleyes:

Capita, riprova sennò lo riporti o chiami la Apple! :baby:


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Con quali ipod va bene il sensore nike? Ah grazie lu.llaby della considerazione eh :mad:

Solo con i Nano! :DD

edit: anche il touch! :DD (non lo sapevo :devil:)


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Stasera 5.91km con una media di 5.03 minuti/km ho fatto in 5km in 25 minuti il mio nuovo record ma purtroppo non ho capito perche ma mi si addormentano le dita dei piedi il mignoletto in particolare che mi rende la corsa impossibile non ho capito ancora il perche


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