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manù io in questo periodo sto usando le nike + quindi non ne ho bisogno grazie lo stesso :weep: però fammi sapere come ti trovi e se il sensore va stretto dentro o si muove un pò che potrei farlo io ma in pelle :P molto piu figo

PSN: icreatore

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3 serie da 5 minuti ... se sei all'inizio magari prova a fare le "serie" (o ripetute) basandoti su una distanza e non sul tempo ... tipo 3 ripetute da 1 km per intenderci. Magari puoi anche iniziare

Alla fine di ogni corsa devi tener premuto reset per 3secondi. (Io con il 610 tengo premuto per 3 secondi il tasto Lap/Reset). Ti azzera il contatore e ti salva la corsa in questione.

Questa sera CL rigenerante. Mi ero prefissato di tenere una media di 30/35'' in più @km e bpm sotto i 160 per recuperare dalla garetta di ieri di 12.3km. Risultato: 10.35 km a 6'39''@km e bpm 152!

oggi si riparte dopo le abbuffate (presunte nel mio caso, nn mangio più come una volta) natalizie...

la scorsa settimana non ho avuto problemi con il piede quindi posso ritenermi recuperato...

ma c'è un problemino tecnico...

mio fratello mi ha preso gli auricolari del nano, e adesso mi trovo di fronte a due alternative...

1) vedere se gli auricolari dell'iphone vanno bene con il nano

2) correre con l'iphone

in merito alla prima domanda voi cosa mi consigliate?

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io lo uso tutti i giorni da quando ho 14 anni... solo che sta mattina ero in ritardo x andare a lavoro e c'era una mega lastra di ghiaccio... sono volato a peso morto sul ginocchio.

la prima cosa a cui ho pensato appena sbattuto è stato: cazzo il macbook! ma lo zaino era saldo in spalle

la seconda: cazzo il ginocchio... pensavo di essermi distrutto, invece niente fratture. tra 1 week se ho ancora male significa che la contusione è passata ma c'è interessamento dei tendini e legamenti, niente di rotto cmq perchè i movimenti principali riesco a farli.. ma a stendere completamente fa malissimo. Anzi, non riesco proprio. :P

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Domandina:

Crea problemi alle gambe fare molta cyclette? La cyclette è di quelle da camera non da spinning! :fastidioso:

devi spiegare alcune cose:

1) molta cosa significa per te

2) problemi alle gambe cosa significa per te

poi forse si potrà rispondere :dance:

cmq in generale come tutti i tipi di attività fisica vanno fatti con la testa e nn a cavolo di cane, onde evitare problemi... ma vale per ogni tipo di sport

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devi spiegare alcune cose:

1) molta cosa significa per te

2) problemi alle gambe cosa significa per te

poi forse si potrà rispondere :ghghgh:

cmq in generale come tutti i tipi di attività fisica vanno fatti con la testa e nn a cavolo di cane, onde evitare problemi... ma vale per ogni tipo di sport

1) intendo 1h e 10 min al giorno

2) Problemi alle ginocchia, infiammazione di alcuni muscoli

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