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smilingkorpse

Running & Jogging

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Manu io ci sono sono @Andreamac

Mi sento totalmente idiota ma non riesco ad aggiungerti! :ghghgh:

Come diavolo si fa?? Io comunque sono manovella pure lì! :rofl:


Flickr

Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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Mi sento totalmente idiota ma non riesco ad aggiungerti! :rofl:

Come diavolo si fa?? Io comunque sono manovella pure lì! :confused:

ti ho aggiunto dovresti andare nel tuo profilo e accettare l'amicizia


PSN: icreatore

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Salve, spero che questo topic non sia morto e defunto...

Io mi sono avvicinato al mondo del jogging da ieri, facendo un tempo pessimo, sono crollato subito.

Volevo domandare a qualcuno di voi, il programma di allenamento di nike sul sito nikerunning, è buono (io ho scelto il primo livello: dalla camminata alla corsa, però lo applicherò da oggi) o non va bene?

io ho trovato anche questo: http://www.cibo360.it/sport/quale/corsa_allenamento.htm quali dei 2 è migliore?

Grazie per le eventuali risposte

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Dopo aver trovato un bel lavoro a ROMA ed essermi trasferito, oggi ho scoperto villa pamphili uno stupendo posto dove andare a corre a pochi chilometri da dove abito:D prima sessione molto faticosa dopo aver smesso con il cortisone; conto di rimettermi in forma presto:D


PSN: icreatore

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Dopo aver trovato un bel lavoro a ROMA ed essermi trasferito, oggi ho scoperto villa pamphili uno stupendo posto dove andare a corre a pochi chilometri da dove abito:D prima sessione molto faticosa dopo aver smesso con il cortisone; conto di rimettermi in forma presto:D

beh dipende dove abtiti...

altrimenti c'è il parco della caffarella sull'appia o il lago di castel gandolfo (io mi alleno qua)


Ciao, Simone

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Bello questo topic! :mad:

Corro seriamente da 1 mese a giorni alterni e l'altro ieri ho fatto 40 minuti :ciao:

Sono soddisfatto e presumo di arrivare a circa un ora prima di riandare in palestra.

Questa sera dovrei andare a correre ma c'è brutto tempo.. vediamo un po' alle 8 se va meglio.

:ghghgh:





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Dopo plurinfortuni e un'operazione al ginocchio, sto per tornare...datemi ancora un mesetto :ciao:


Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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2 anni fa gareggiavo in atletica leggera (società Cat Sport) e facevo il mezzo fondo!

correvo una media di 10-15km a sera, tra corsa, scatti, ripetute, allunghi ecc ecc ed una volta a settimana facevo la mezza maratona (22km) in circa 1ora e 20min

dopodichè, preparazione per la Roma-Ostia (chi corre sa di cosa sto parlando), correvo di sera d'inverno... saranno state le 20.30 quando dopo circa 10minuti ho preso una storta... pensavo che non fosse nulla ed ho continuato a correre finendo dopo circa 50 minuti (totale 1ora di corsa) nessun dolore e nessun problema, fino a quando l'indomani mi sono alzato con una caviglia che era gonfia quanto un cuscino.. da quel giorno ho potuto ricorrere dopo esattamente 6mesi, ma ormai la delusione era tanta quindi ho smesso

poi ho sempre corricchiato, ma mai seriamente... ora sto riprendendo per 3 volte a settimana circa 40-50minuti di corsa, cioè 7-10km... spero che da qui a presto riuscirò a fare 4-5 volte in piena attività agonistica per poter di nuovo gareggiare

regà l'atletica leggera è la disciplina sportiva più sana e bella in assoluto, mio modestissimo parere, ovvio


Ciao, Simone

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Io ho cominciato a correre a marzo.

Corro circa 3 volte a settimana.Ogni volta faccio 8km in 50 minuti circa.

Non credevo ma fare jogging mi fa sentire veramente in forma.

eh già....


Ciao, Simone

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Sono diventato un runner da un paio di mesi.

Seguo i programmi Polar, e devo dire che mi trovo bene.

Un saluto a tutti gli altri.


Giovanni Affinita

"L'innamoramento dura pochi mesi, l'Amore dura tutta la vita"

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Sono diventato un runner da un paio di mesi.

Seguo i programmi Polar, e devo dire che mi trovo bene.

Un saluto a tutti gli altri.

ma esiste un forum di podisti? io non son mai riuscito a torvarlo :ghghgh:


Ciao, Simone

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Io ho iniziato a correre da circa 1 mese, alternando camminata e corsa. Sto andando piano, senza forzare, anche se il fisico lo consentirebbe. Vorrei evitare infortuni di qualunque tipo e far adattare la muscolatura credo sia fondamentale.

Facevo altri sport ma si sa la corsa è differente. Poi durante l'estate mi sono un po appesantito, ragion per cui forzare è ancora più rischioso


il mio flickr

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Non sapevo ci fosse questo topic! :P

Ho ri-cominciato a correre amatorialmente a marzo fino a due settimane fa...

causa ginocchia scricchiolanti ho dovuto fermarmi :ghghgh:

In questi giorni dovrei ricominciare, ero arrivato a 1h e 45, più o meno 14 km, lo so

sono una lumaca... ho lavorato sulla resistenza, se riesco a riprendere bene lavorerò anche sui

tempi.

:ghghgh:


Mac book pro 2,4 ghz intel 2 duo 15'' 8gb ram

Non si può restare ad occhi chiusi e gridare a tutti che il sole non c'è! 

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Tipo questo: link

grazieeeeeeeee

Non sapevo ci fosse questo topic! :P

Ho ri-cominciato a correre amatorialmente a marzo fino a due settimane fa...

causa ginocchia scricchiolanti ho dovuto fermarmi :ghghgh:

In questi giorni dovrei ricominciare, ero arrivato a 1h e 45, più o meno 14 km, lo so

sono una lumaca... ho lavorato sulla resistenza, se riesco a riprendere bene lavorerò anche sui

tempi.

:ghghgh:

comunque hai una bella resistenza!!!


Ciao, Simone

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Non sapevo ci fosse questo topic! :P

Ho ri-cominciato a correre amatorialmente a marzo fino a due settimane fa...

causa ginocchia scricchiolanti ho dovuto fermarmi :ghghgh:

In questi giorni dovrei ricominciare, ero arrivato a 1h e 45, più o meno 14 km, lo so

sono una lumaca... ho lavorato sulla resistenza, se riesco a riprendere bene lavorerò anche sui

tempi.

:ghghgh:

In effetti avresti dovuto fare qualche chilometro in più, sono pochini. Tuttavia dipende molto dal percorso che fai, da come ti senti, da quanto tempo non ti alleni.


Un Tetris in vecchio stile, dedicato alla versione per Mac degli anni 80.

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In effetti avresti dovuto fare qualche chilometro in più, sono pochini. Tuttavia dipende molto dal percorso che fai, da come ti senti, da quanto tempo non ti alleni.

però ha fiato!!! e non credo che sia da sottovalutare...

poi bisogna anche vedere se magari mentre corre incontra qualche bella donzella e trova la piacevole sensazione di seguirla :ghghgh:


Ciao, Simone

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però ha fiato!!! e non credo che sia da sottovalutare...

poi bisogna anche vedere se magari mentre corre incontra qualche bella donzella e trova la piacevole sensazione di seguirla :rolleyes:

:ghghgh:

In effetti dopo un'oretta di corsa incontro sempre qualcuno ad un ritmo più blando del mio

e mi adeguo abbassando la media... comunque non ho mai provato ad aumentare.

Stamattina ore 5:50 sveglia e primo approcio dopo 16 giorni di stop....

sembra che le ginocchia reggano, mi sa che dovrò fare qualche controllo ma la prospettiva

di fermarmi per un periodo imprecisato me lo impedisce.

Oggi solo 30 minuti per testare eventuali scricchiolii :)

Non vedo l'ora di rimettermi in forma, due settimane sembravano infinite, non oso pensare

a chi ha dovuto affrontare stop più seri, e a loro auguro una pronta guarigione e la forza

per ricominciare gli allenamenti ;)

:P


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Non si può restare ad occhi chiusi e gridare a tutti che il sole non c'è! 

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In effetti dopo un'oretta di corsa incontro sempre qualcuno ad un ritmo più blando del mio

e mi adeguo abbassando la media...

;):shock::ghghgh:

noooooooooooooooooo non devi fà cosi

anzi, cerca qualcuno che ha il passo "poco" piu veloce al tuo e vedrai che i risultati li vedrai in ben poco tempo...

io faccio sempre cosi


Ciao, Simone

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