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Mitica!! :)

Sì più o meno era questa l'idea di allenamento che avevo, ma piano piano...correre sì, ma senza fretta, tanto per quest'anno il record mondiale me l'hanno già soffiato!! :oops:

Yes, ti aspettiamo anche a nuoto! :D

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Quando il discepolo è pronto, Quelo appare.

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3 serie da 5 minuti ... se sei all'inizio magari prova a fare le "serie" (o ripetute) basandoti su una distanza e non sul tempo ... tipo 3 ripetute da 1 km per intenderci. Magari puoi anche iniziare

Alla fine di ogni corsa devi tener premuto reset per 3secondi. (Io con il 610 tengo premuto per 3 secondi il tasto Lap/Reset). Ti azzera il contatore e ti salva la corsa in questione.

Questa sera CL rigenerante. Mi ero prefissato di tenere una media di 30/35'' in più @km e bpm sotto i 160 per recuperare dalla garetta di ieri di 12.3km. Risultato: 10.35 km a 6'39''@km e bpm 152!

Un up per questo topic e un saluto a tutti i nuotatori e corridori! Io proseguo imperterrito nella mia routine 2+1, nuoto martedi e venerdi e corsetta di un'oretta la domenica mattina. Buona strada e buone vasche a tutti! :oops:

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Un up per questo topic e un saluto a tutti i nuotatori e corridori! Io proseguo imperterrito nella mia routine 2+1, nuoto martedi e venerdi e corsetta di un'oretta la domenica mattina. Buona strada e buone vasche a tutti! :ghghgh:

Eia Ce quanto tempo!!

Forza Ichnusa :pompom:

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Geniale...Ce, tu sei l'anello di congiunzione fra i due mondi!

Allora mi sento un po' meno fuori posto...

:ghghgh:

Feedback positivi "Mercatino IM" per Danielito, Enrik1, Ervago, Icchisi, IoNonSonoQui, Jacopus, Mac-Dragon, NeSsUnO, NuT, OverTheWorse, Steindy e SuperPoldo (in ordine alfabetico)

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Dai che pian piano stiamo ripopolando il topic, a mio avviso esteso non solo ai corridori, ma in generale a tutti coloro che fanno attività fisica per stare bene!:ghghgh:

:pompom:

Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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ho un programma a lunghissimo termine: maratona di NY nel 2011 :ciao:
:cry:

:lol:

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Eia Ce quanto tempo!!

Forza Ichnusa :ciao:

:cry: due settimane in patria mi hanno dato un colore decente alla pelle e tanto ma tanto relax, ma anche un paio di chili un più :lol::ghghgh::lol: ricomincio molto lentamente :oops:

Geniale...Ce, tu sei l'anello di congiunzione fra i due mondi!

Allora mi sento un po' meno fuori posto...

:DD

Urco che responsabilità, io anello di congiunzione :oops: Ormai ho passato la trentina e non ho più il fisico per certe cose!

Dai che pian piano stiamo ripopolando il topic, a mio avviso esteso non solo ai corridori, ma in generale a tutti coloro che fanno attività fisica per stare bene!:lol:

:)

:lol::dance::mad:

ho un programma a lunghissimo termine: maratona di NY nel 2011 :dance:

Una mia amica l'ha fatta l'anno scorso e ha detto che è uno spettacolo davvero!

:dance::dance::dance:

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1 h netta 8 km :ciao:

Allenamento compiuto in scioltezza oggi...ho aperto il torace e le spalle..decisamente meglio! :volo:

:DD:dance::ciao:

Ho capito il 31/01/2008

1000 Km corsi con Nike+ iPod (03/06/2008)

Nella morte, un membro del progetto Mayhem ha un nome. Il suo nome è Robert Poulsen.

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Anche io mano, nonostante corressi 50km a settimana, le sporadiche sessioni mattutine erono un disastro... Dicono sia una questione genetica sai? La pellegrini ad esempio soffre dello stesso problema e le gare al mattino le fa malissimo, nei 200 stile mi ricordo che fece 2 secondi in più del suo standard, robe del genere.

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Anche io mano, nonostante corressi 50km a settimana, le sporadiche sessioni mattutine erono un disastro... Dicono sia una questione genetica sai? La pellegrini ad esempio soffre dello stesso problema e le gare al mattino le fa malissimo, nei 200 stile mi ricordo che fece 2 secondi in più del suo standard, robe del genere.

Ah bene, credevo fosso un problema mio...:DD

Vorrà dire checercherò di correre la sera e limitare al minino le uscite mattutine! :)

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  • 4 weeks later...
  • 3 weeks later...

Bimbi riportiamo su questo topic, meno infortuni e più chilometri!!! :D:ghghgh::ghghgh:

Il 24 ottobre c'è la Nike+ Human Race 2009, sono 10 chilometri. Chi ha intenzione di correrla? Io ci proverò, se riesco a prendere il kit Nike/iPod prima e trovare un modo di montare il sensore sulle mie Kayano. Voi?

humanrace.jpg

:(:shock:

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Bimbi riportiamo su questo topic, meno infortuni e più chilometri!!! :D:ghghgh::ghghgh:

Il 24 ottobre c'è la Nike+ Human Race 2009, sono 10 chilometri. Chi ha intenzione di correrla? Io ci proverò, se riesco a prendere il kit Nike/iPod prima e trovare un modo di montare il sensore sulle mie Kayano. Voi?

:(:lol:

:shock: Per fortuna da queste parti nessun infortunio!

Continuo a fare i miei tre allenamenti a settimana da 1h con una distanza media tra 7.5-8 km! :)

Ma come si a partecipare alla gara? Ognuno la corre dove si trova? :mhh:

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Grande Mano e grazie della dritta!!! :D

Ci sono 24 città dove si corre in maniera organizzata, ma a giudicare dal sito Nikeplus sono tutte al completo visto che non se ne parla neanche. Per cui si, si corre dove si vuole col kit Nike/iPod. In pratica ci si registra sul sito e la Human Race verrà aggiunta alle proprie sfide... unica condizione, correre il 24 ottobre.

Dai che se po ffà in scioltezza!

:(

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Guarda ho trovato questo che mi sembra ancora meglio, visto che che non ha le asole per i lacci e dovrebbe durare di più, a me dopo un anno un asola si è rotta! :D

http://cgi.ebay.es/MARWARE-SPORTSUIT-SENSOR-FOR-NIKE-iPOD-SPORTS-KIT_W0QQitemZ350239715854QQcmdZViewItemQQptZUK_CE_MP3Access_RL?hash=item518be9f20e&_trksid=p3286.c0.m14

Per lo corsa vedrò...il 24 ho un corso tutto il giorno dall 9.30 alle 18.30 non so se mi viene voglia di farmi 10 Km dopo! :(

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  • 2 months later...

Ciao ragazzi!

Quanto vi è durata la batteria del sensore da scarpa Nike/iPod??

Il mio sensore comincia a dare segni di stress mi sa sarà un'annetto che ce l'ho. Le ultime corse da 5 km che ho fatto oggi e due giorni fa me le ha segnate da 4 km e 3.4 km con velocità ovviamente sballate :)

Un du evarìnya ono varda.

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