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smilingkorpse

Running & Jogging

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roba vecchia! dell'estate del 90. stasera divano.. domani sera.. vediamo.


 La supposizione è la madre di tutte le cazzate.

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sito simpatico...

http://calcolo-passo-gara.garepodistiche.com/Calcolatore_Passo.html

 

è un po disarmante vedere a che livello sono.. ma suvvia ho tempo, tante magliette da sudare e tante suole da consumare :D


i miei viaggi in moto: http://www.facebook.com/InMotoconVale

 

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Se arrivi di tallone non avrai nessuna fase di ammortizzamento e scaricherai tutto il tuo peso lungo le ossa della gamba con particolare dolore al ginocchio.

 

Scusa ma il peso non si dovrebbe scaricare sempre tutto sull'articolazione dell'anca, indifferentemente dalla modalità in cui si trova il piede, mi sembra abbastanza logico no? o sbaglio?

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ciao a tutti, ho iniziato da poco con la corsa (ieri), che app mi consigliate per monitorare un po' l'andamento? tipo tra le tante runkeeper, runtastic ecc… quale scegliere? grazie

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Io uso Nike Running e mi piace molto. Semplice semplice. 

So che tanti usano runastic.


"Non cercare una pace che dia una vittoria parziale, ma una vittoria che dia la pace definitiva"

Apple products: iMac 24", Mac Mini, MacBook Pro, iPhone 4s, Ipod Nano, Airport Express

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Buonasera a tutti i forumendoli che vanno di corsa... oltre a correre dietro al nuovo iPhone, avete previsto altro? Io a fine mese vado a Forte dei Marmi a fare una sgambatina alla mezza maratona dei Tre Pontili... poi si vedrà. Se qualcuno passa da quelle parti...

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Buonasera a tutti i forumendoli che vanno di corsa... oltre a correre dietro al nuovo iPhone, avete previsto altro? Io a fine mese vado a Forte dei Marmi a fare una sgambatina alla mezza maratona dei Tre Pontili... poi si vedrà. Se qualcuno passa da quelle parti...

 

in bocca al lupo :-)

 

Intanto i miei allenamenti procedono, ma alla stralugano di quest'anno non riusciro a prepararmi. Forse mancano le motivazioni, ma 2 mesi da zero per fare la gara (anche se la piccola 10km) mi pareva troppo poco e quindi tentero' l'anno prossimo.

 

Adrix chiedo a te, è "normale" dopo 3 settimane di allenamenti 3 volte alla settimana (partendo da zero, con uno stato di forma decente, ma non allenato alla corsa) fare 6km a 6'00'' e arrivare quasi K.O.?


i miei viaggi in moto: http://www.facebook.com/InMotoconVale

 

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bigsmile.gif

 

... ieri ho finito una mezza maratona in ben 1.59'33" ... un'eternita' :rolleyes:  se non fosse che prima mi ero fatto 1900 metri a nuoto e 90 chilometri in bici sotto il diluvio universale ! :angiolettoim:

 

Tempo totale 6.02'56"

 

Anche se sono arrivato tra gli ultimi sono arrivato con il sorriso ... quindi ho vinto tutto !! :ok:

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@SteMini: può su cedere e potrebbe dipendere da vari fattori, fra cui il caldo ed il tipo di sedute che hai fatto nei 4/5 giorni prima della gara. Io non mi preoccuperei più di tanto; da metà settembre tutto tornerà alla normalità, dal punto di vista climatico, così potrai già escludere un parametro.

@Papero: io direi che divertirsi è la prima cosa, per i campionati del mondo c'è sempre tempo. Come dice qualcuno, finché non ti ad di non hai perso!!

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Io ho iniziato a correre a maggio, prima facevo solo un po' di palestra ma solo a livello anaerobico, quindi pochissimo cardio.

 

Ho iniziato per dimagrire e devo dire che mi piace passare un'oretta con me stesso a correre quelle 3-4 volte a settimana.

 

Io, che sono completamente ignorante in materia, ho comprato delle Nike Free 5.0 (quelle flessibili per cosa "a piede libero") e devo dire che mi ci trovo bene. Prima ho provato delle Air Pegasus e mi sembrava di morire dal dolore ai polpacci e alle tibie.

 

Insomma, sono sui 400km da maggio e queste scarpe mi piacciono molto, vi chiedo solo se ci può essere di meglio a parità di prezzo o se la storia della corsa a piede libero può essere controproducente sul lungo periodo.

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@SteMini: può su cedere e potrebbe dipendere da vari fattori, fra cui il caldo ed il tipo di sedute che hai fatto nei 4/5 giorni prima della gara. Io non mi preoccuperei più di tanto; da metà settembre tutto tornerà alla normalità, dal punto di vista climatico, così potrai già escludere un parametro.

@Papero: io direi che divertirsi è la prima cosa, per i campionati del mondo c'è sempre tempo. Come dice qualcuno, finché non ti ad di non hai perso!!

 

non ho capito.. non ho fatto ancora nessuna gara, solo ho provato a correre 6 km ad un ritmo a pelle decente per me (e in effetti sul mio itinerario non ero ne il piu lento ne il piu veloce) e all'arrivo sono arrivato parecchio stanco con il cronometro che diceva che la mia media era 6'/km.. il caldo non aiutava, c erano circa 30 gradi con afa power

 

Per ora la mia storia dice

3-4 allenamenti a settimana progressivi (3' cammianta piu 6' corsa o 3' camminata e 10 corsa a salire)

 

Per le scarpe.. beh ho quelle di decathlon da jogging kalenji 75 e per ora, con allenamenti max 1h non ho problemi. Quando mi sentiro' piu runner spendero' i miei 100euri per le scarpe ma per ora è premauturo.


i miei viaggi in moto: http://www.facebook.com/InMotoconVale

 

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Ottimo.. Ma non spendere 100€ per le scarpe, scrivi i e ne troviamo un paio da 120 a 70 ..in offerta!

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ragazzi voi che ve ne intende se vi posto la foto di una scarpa mi potete dire se è valida per il jogging? le ho comprate da poco ma non sono molto convinto anche se me le sento comode...  fatemi sapere grazie :D

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Se sono comode e leggere vanno benone!  :ok:

 

 

Ottimo.. Ma non spendere 100€ per le scarpe, scrivi i e ne troviamo un paio da 120 a 70 ..in offerta!

 

Adrix rendimi partecipe per favore!  :ghghgh:

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me le ha consigliate un mio amico le ho provate mi sono piaciute e me le sono prese :) ma mi diceva il commesso che sono scarpe da crossfit e non da corsa ...io mi chiedo ma quindi vanno bene uguale o no? perchè comunque me le ha vendute :baby: :baby: :baby:

Modificato da llorenzo

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Se sono comode e leggere vanno benone!  :ok:

 

 

 

Adrix rendimi partecipe per favore!  :ghghgh:

 

Quanto pesi, quanto sei alta ed a che ritmo o velocità corri e per quanti km a settimana. Dammi qualche indicazione e ti indico 2/3 tipi di scarpe che possono andare bene, a prezzi umani.

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Quanto pesi, quanto sei alta ed a che ritmo o velocità corri e per quanti km a settimana. Dammi qualche indicazione e ti indico 2/3 tipi di scarpe che possono andare bene, a prezzi umani.

 

Ciao,

 

sono poco più di 1.70 cm per 63-65 Kg.

 

Ieri ho fatto 8 km in una cinquantina di minuti ma ci ho messo un paio di salite, quelle le soffro ancora molto per ora!  :shock: Direi che comunque sono sui 6:30 min al km.

 

Per ora esco due volte a settimana ma è poco che ho ri-iniziato ad andare e vorrei portarmi su un minimo di 20-25 km alla settimana. Ho delle Air Pegasus ormai durissime e mi fanno male stinchi e ginocchia quando torno a casa. Ero deciso per un paio di Asics o simili, tu cosa ne dici? 

 

Grazie mille

Modificato da mivec

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Provare le Pegasus 30 se non le 29 che sono praticamente uguali e le trovi a prezzacci???

 

Ma, in realtà non è che mi abbiano entusiasmato più di tanto. L'unica cosa positiva è che saprei già che numero prendere (uno in più rispetto al mio solito) e potrei ordinarle su internet.

 

Molti mi parlano bene di Adidas e Asics più 'classiche', quelle bianche per intenderci. Io avrei voluto provare queste o simili, tu cosa ne pensi?

 

Sai se esiste un sito dove si trovano scarpe, magari un modello vecchio, a un buon prezzo?

 

Grazie! 

 

EDIT: Ho sbirciato il tuo Flickr, complimenti per le foto!  :ok:

Modificato da mivec

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Ma, in realtà non è che mi abbiano entusiasmato più di tanto. L'unica cosa positiva è che saprei già che numero prendere (uno in più rispetto al mio solito) e potrei ordinarle su internet.

 

Molti mi parlano bene di Adidas e Asics più 'classiche', quelle bianche per intenderci. Io avrei voluto provare queste o simili, tu cosa ne pensi?

 

Sai se esiste un sito dove si trovano scarpe, magari un modello vecchio, a un buon prezzo?

 

Grazie! 

 

EDIT: Ho sbirciato il tuo Flickr, complimenti per le foto!  :ok:

 

Guarda non posso consigliarti una scarpa primo perchè non corro (nel senso se c'è da farlo lo faccio ma non mi piace per niente, mi annoia) secondo la scarpa è soggettiva al massimo in tutto (per farti capire ho un numero diverso a seconda del modello passo dal 39 al 41 sia maschile che femminile).

Però rimanendo sulle Pegasus rispetto alle 27 sono completamente cambiate in tutto (suola, tomaia, ammortizzazione ecc).

 

Come siti puoi andare su Zalando, Maxisport, Misterrunning, Yousporty...


My photos on Flickr...

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Ma, in realtà non è che mi abbiano entusiasmato più di tanto. L'unica cosa positiva è che saprei già che numero prendere (uno in più rispetto al mio solito) e potrei ordinarle su internet.

 

Molti mi parlano bene di Adidas e Asics più 'classiche', quelle bianche per intenderci. Io avrei voluto provare queste o simili, tu cosa ne pensi?

 

Sai se esiste un sito dove si trovano scarpe, magari un modello vecchio, a un buon prezzo?

 

Grazie! 

 

EDIT: Ho sbirciato il tuo Flickr, complimenti per le foto!  :ok:

 

la mia fidanzata che fa piu o meno quelle distanze (ed è 176 x 63 kg), e piu o meno a quel ritmo usa delle asics... queste:

big_800PX_mediacom_623608713.jpg

 

prese al decathlon al posto delle mie kalenji 75 zoom_400PX_mediacom_623654273.jpgperchè piu' ammortizzate.

Io sono sui 25 km/settimana, e per la prima volta sono riuscito a fare 2 allenamenti da 10km (56' e 52' 2 giorni di fila) e posso ritenetenrmi soddisfatto dei progressi raggiunti e visto che non mi facevano male ne piedi ne ginocchia (a parte il mio ginocchio gigio che fa male anche solo a prendere il caffe') non sconsiglio le supercheap scarpe kalenji. Certo per allenamenti piu seri non vanno bene, ma fino a 30 a settimana penso non diano problemi.


i miei viaggi in moto: http://www.facebook.com/InMotoconVale

 

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Guarda non posso consigliarti una scarpa primo perchè non corro (nel senso se c'è da farlo lo faccio ma non mi piace per niente, mi annoia) secondo la scarpa è soggettiva al massimo in tutto (per farti capire ho un numero diverso a seconda del modello passo dal 39 al 41 sia maschile che femminile).

Però rimanendo sulle Pegasus rispetto alle 27 sono completamente cambiate in tutto (suola, tomaia, ammortizzazione ecc).

 

Come siti puoi andare su Zalando, Maxisport, Misterrunning, Yousporty...

 

In realtà pensavo proprio a quelle che ha consigliato ste.mini, volevo andare questo pomeriggio al Decathlon a provarle infatti!  :ghghgh:

 

la mia fidanzata che fa piu o meno quelle distanze (ed è 176 x 63 kg), e piu o meno a quel ritmo usa delle asics... queste:

 

 

prese al decathlon al posto delle mie kalenji 75 perchè piu' ammortizzate.

Io sono sui 25 km/settimana, e per la prima volta sono riuscito a fare 2 allenamenti da 10km (56' e 52' 2 giorni di fila) e posso ritenetenrmi soddisfatto dei progressi raggiunti e visto che non mi facevano male ne piedi ne ginocchia (a parte il mio ginocchio gigio che fa male anche solo a prendere il caffe') non sconsiglio le supercheap scarpe kalenji. Certo per allenamenti piu seri non vanno bene, ma fino a 30 a settimana penso non diano problemi.

 

Mi hai letto nel pensiero ste, pensavo proprio di prendere le Asics. Mi sembra che rapporto qualità prezzo non ci sia nulla di meglio ora! Non che voglia a tutti i costi risparmiare (ne va delle mie ginocchia) ma per i km che corro faccio in tempo a consumarle e in primavera, se sarò davvero allenato, prenderne un paio di fascia superiore.

 

Grazie a tutti! 

 

Vi farò sapere come vanno quando le prendo.  :grazieim:

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Sono andato a provare le scarpe oggi.

 

Purtroppo quelle in offerta non mi stavano per nulla comode ed ho dovuto scartarle subito mentre un altro paio (sempre di Asics) era quasi perfetto se non per il fatto che mi toccava in punta stando semplicemente in piedi. La cosa strana che lo stesso numero sulla prima scarpa andava bene come lunghezza.

 

Però non demordo, dato che piove abbastanza qui da me posso concedermi almeno un altro giorno per andare a vedere in un altro negozio! 

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Non ancora, nel senso che non sono più andato a cercarle!

 

Ho fatto due uscite brevi con quelle vecchie, pensavo di andare o domani mattina o venerdì che ho un po' più di tempo libero. Vi tengo aggiornati..

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@ Mivec (e a chiunque sia interessato ovviamente): provare le Saucony (Jazz 1x) o le Adidas (Supernova)? le ho avute entrambe e sn ottime; se si cerca su internet si spuntano - specie sulle Adidas - prezzi interessanti (<80€)


MacBook Pro Retina 2.6 GHz 8GB SSD 256GB, iPhone SE 64GB Silver, iPad 16GB 3^ generazione WiFi+Cellular+Smart Cover (PRODUCT)Red, iPod nano 7ª generazione (PRODUCT)Red, Sony Nex 5A"La vita è quel che ti succede mentre tu sei impegnato a fare altri progetti"

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