Regime alimentare

[Giuca]

https://life120.it/

 

 

cosa ne pensate? conoscete l'autore?

[ElRejects]

2 ore fa, Giuca dice:

https://life120.it/

 

 

cosa ne pensate? conoscete l'autore?

a me queste cose (intendo stili di vita inventati o usciti dal nulla) fanno un po' "paura" (oltre al layout del sito , scusa deformazione professionale).  
Navigando velocemente riporta articoli (parlo di alimenti salutari) che trovi un po' ovunque, cose risapute da anni .. In pratica mi sembra un sito per vendere prodotti, in questo caso i loro integratori. 

Se vuoi qualche ricetta naturale o conoscere le proprietà dei vari alimenti salutari ti consiglio di navigare "GreenMe", se già non lo conosci; è un sito molto ben fatto su cui si trovano articoli interessanti circa l'alimentazione sana e non solo. 

 

[macgiov]

12 minuti fa, ElRejects dice:

a me queste cose (intendo stili di vita inventati o usciti dal nulla) fanno un po' "paura" (oltre al layout del sito , scusa deformazione professionale).  
Navigando velocemente riporta articoli (parlo di alimenti salutari) che trovi un po' ovunque, cose risapute da anni .. In pratica mi sembra un sito per vendere prodotti, in questo caso i loro integratori. 

Se vuoi qualche ricetta naturale o conoscere le proprietà dei vari alimenti salutari ti consiglio di navigare "GreenMe", se già non lo conosci; è un sito molto ben fatto su cui si trovano articoli interessanti circa l'alimentazione sana e non solo. 

 

 

bel sito.....interessante davvero.....

[Giuca]

2 ore fa, ElRejects dice:

a me queste cose (intendo stili di vita inventati o usciti dal nulla) fanno un po' "paura" (oltre al layout del sito , scusa deformazione professionale).  
Navigando velocemente riporta articoli (parlo di alimenti salutari) che trovi un po' ovunque, cose risapute da anni .. In pratica mi sembra un sito per vendere prodotti, in questo caso i loro integratori. 

Se vuoi qualche ricetta naturale o conoscere le proprietà dei vari alimenti salutari ti consiglio di navigare "GreenMe", se già non lo conosci; è un sito molto ben fatto su cui si trovano articoli interessanti circa l'alimentazione sana e non solo. 

 

 

 

si anche io... ma mi sono e mi sto ancora documentando. su youtube ci sono tutte le puntate. io ho trovato il libro e lo sto leggendo.

 

la cosa che mi fa strano è che non se ne parla. di solito quando qualcuno si "inventa" qualcosa di nuovo e di fuori dal coro arrivano tante critiche da luminari ecc ecc... questo mi sa che sta passando in secondo piano (almeno cosi pare a me).

 

 

[Giuca]

lui cmq... dice che gli zuccheri, in particolare gli amidi fanno male.. e parla di picco e carico glicemico. siccome il tumore "sguazza" nello zucchero, il modo per contrastarlo e non introdurlo o cmq mitigarlo.

[ElRejects]

si ma non mi sembra nulla di nuovo.. ecco perché nessuno ne parla.. 

 

[macgiov]

13 ore fa, Giuca dice:

lui cmq... dice che gli zuccheri, in particolare gli amidi fanno male.. e parla di picco e carico glicemico. siccome il tumore "sguazza" nello zucchero, il modo per contrastarlo e non introdurlo o cmq mitigarlo.

[Giuca]

1 minuto fa, macgiov dice:

 

studia...

[macgiov]

3 minuti fa, Giuca dice:

 

studia...

seguirò il tuo consiglio.....

[Giuca]

cmq trovi tutto su quel sito o cerca il nome dell'autore su youtube.

[macgiov]

4 minuti fa, Giuca dice:

cmq trovi tutto su quel sito o cerca il nome dell'autore su youtube.

....guarda basta leggere le prime frasi di quel sito....per capire tutto ....

 

"Come potrete scoprire navigando nel nostro sito, il Life 120 è un nuovo stile di vita che affonda le proprie radici nel passato, quando l’uomo era esente dalle malattie degenerative comunemente chiamate moderne."

 

......certo che era esente....moriva prima per le malattie infettive.....quelle cronico-degenerative....sono in genere tipiche dell'età avanzata....

[ElRejects]

Comunque non mi pare ci sia nulla di nuovo li dentro.. veramente. 
 

[Giuca]

diciamo che la dieta che propone ... è basata sulla paleo dieta; zero o cmq pochi carboidrati, molte proteine e verdura a volontà. tutto per non far alzare l indice glichemico.

 

anche la dukan e la tisanoreica sono sulla stessa linea.

 

lui cmq non è medico e infatti non consiglia nulla. non c'è nessuna dieta in quel libro.

[macgiov]

zero carboidrati è da folli......

[Giuca]

3 minuti fa, ElRejects dice:

Comunque non mi pare ci sia nulla di nuovo li dentro.. veramente. 
 

 

bhe a quanto ho capito lui è arrivato alle sue conclusioni studiano ricerche mediche. in effetti la medicina ufficiale si contraddice spesso.

[Bacchinif]

Anche io reputo che seguire una dieta con zero carboidrati è da folli. Non a caso Dukan è stato radiato tempo fa dall'albo dei medici.
L'importante, per come la vedo io, è assumere i GIUSTI carboidrati dalle giuste fonti: patate, riso (in tutte le salse), cereali vari (orzo, farro, quinoa), pasta integrale, avena (su tutti!) e così via.

[Giuca]

8 minuti fa, macgiov dice:

zero carboidrati è da folli......

 

bhe cmq nelle verdure ci sono i carboidrati.

[ElRejects]

di norma i carboidrati sarebbe meglio consumarli integrali, e come dici tu in maniera moderata.

La verdura può essere consumata in grandi quantità, anche come snack o spuntini al posto di dolci o qualsiasi altra cosa, magari confezionata.
Da evitare cibi precotti, confezionati, conservati.

Limitare i dolci 
La carne va consumata con moderazione, possibilmente preferire quella bianca limitando il consumo di quella rossa. 
Il pesce fa benissimo, sopratutto quelli ricchi di omega3  così come la frutta secca. 

in questo modo tieni a bada trigliceridi e colesterolo .. 

 

[macgiov]

2 minuti fa, ElRejects dice:

di norma i carboidrati sarebbe meglio consumarli integrali, e come dici tu in maniera moderata.

La verdura può essere consumata in grandi quantità, anche come snack o spuntini al posto di dolci o qualsiasi altra cosa, magari confezionata.
Da evitare cibi precotti, confezionati, conservati.

Limitare i dolci 
La carne va consumata con moderazione, possibilmente preferire quella bianca limitando il consumo di quella rossa. 
Il pesce fa benissimo, sopratutto quelli ricchi di omega3  così come la frutta secca. 

in questo modo tieni a bada trigliceridi e colesterolo .. 

 

quoto

[Bacchinif]

4 minuti fa, Giuca dice:

 

bhe cmq nelle verdure ci sono i carboidrati.

 

Vero, però sono perlopiù zuccheri ed in quantità veramente molto modeste.
In primis, l'assunzione di carboidrati più complessi è fondamentale per l'attivazione del ciclo di Krebs (alias, digestione).

[Giuca]

si ma non avete letto quello che dice lui in merito al glucosio, agli zuccheri e amidi..... è li che parte tutto il suo discorso. 

[Giuca]

copio e incollo:

 

Non aspettatevi di trovare in questo libro un menù specifico (tipo una dieta): primo perché non ho il titolo per farlo ed in secondo luogo, perché preferisco che abbiate libertà di scelta, sempre, su cosa mangiare. È possibile, comunque, scegliere cibi molto grassi e saporiti (normalmente banditi nelle diete) in base ai propri gusti. E’ di fondamentale importanza è evitare zuccheri semplici e complessi.

 

Per quanto riguarda il resto del pasto, non rimane che mangiare tutta la verdura che si vuole, fino a sazietà. Se invece vogliamo terminare il pasto con una frutta (da consumare alla fine) suggerisco di assumerne una quantità massima, pari alla metà del peso della verdura mangiata (perché in essa sono contenute dosi di fruttosio e zuccheri doppie rispetto alla verdura).

 

Come abbiamo più volte ripetuto nel libro, dovete eliminare tutti gli alimenti ricchi di amido, ovvero la pasta (compresa quella fatta in casa), il pane, la pizza, il riso, le patate, i legumi (tranne le fave), tutti i dolci realizzati con farina di ogni tipo di cereale (non sforzatevi a trovare qualche cereale diverso dal grano, perché sono tutti ricchi di amido). Ovviamente va limitato il consumo di zucchero (anche di canna) e miele. Infine eliminate gli oli vegetali (ad esclusione dell’olio d’oliva) ed i grassi idrogenati (margarine).

[ElRejects]

18 minuti fa, Giuca dice:

copio e incollo:

 

Non aspettatevi di trovare in questo libro un menù specifico (tipo una dieta): primo perché non ho il titolo per farlo ed in secondo luogo, perché preferisco che abbiate libertà di scelta, sempre, su cosa mangiare. È possibile, comunque, scegliere cibi molto grassi e saporiti (normalmente banditi nelle diete) in base ai propri gusti. E’ di fondamentale importanza è evitare zuccheri semplici e complessi.

 

Per quanto riguarda il resto del pasto, non rimane che mangiare tutta la verdura che si vuole, fino a sazietà. Se invece vogliamo terminare il pasto con una frutta (da consumare alla fine) suggerisco di assumerne una quantità massima, pari alla metà del peso della verdura mangiata (perché in essa sono contenute dosi di fruttosio e zuccheri doppie rispetto alla verdura).

 

Come abbiamo più volte ripetuto nel libro, dovete eliminare tutti gli alimenti ricchi di amido, ovvero la pasta (compresa quella fatta in casa), il pane, la pizza, il riso, le patate, i legumi (tranne le fave), tutti i dolci realizzati con farina di ogni tipo di cereale (non sforzatevi a trovare qualche cereale diverso dal grano, perché sono tutti ricchi di amido). Ovviamente va limitato il consumo di zucchero (anche di canna) e miele. Infine eliminate gli oli vegetali (ad esclusione dell’olio d’oliva) ed i grassi idrogenati (margarine).

Mah ...a parte la questione dei grassi idrogenati su cui sono tutti d'accordo il resto mi sembra troppo drastico. Legumi, cereali specie integrali ma anche gli zuccheri servono al nostro organismo, in dosi magari ridotte ma sono necessari.

[Giuca]

cmq nessuno gli da contro.. quindi o non se lo caga nessuno (ma visto che il libro vende di brutto lo escludo) o non dice "cazzate"...altrimenti lo avrebbero già "distrutto".

[ElRejects]

14 minuti fa, Giuca dice:

cmq nessuno gli da contro.. quindi o non se lo caga nessuno (ma visto che il libro vende di brutto lo escludo) o non dice "cazzate"...altrimenti lo avrebbero già "distrutto".

mmmm...  

prova.. al massimo se stai male poi cambi  

Magari parlane con un nutrizionista. Poi sai dipende anche tanto dalle patologie che potrebbe avere o meno una persona. 
 

[Giuca]

io non sto seguendo la sua dieta, sto solo leggendo il libro.

[macgiov]

6 minuti fa, Giuca dice:

io non sto seguendo la sua dieta, sto solo leggendo il libro.

ma vai a correre.......invece di leggere il libro ....bello comodo... sul divano.....

[Giuca]

5 minuti fa, macgiov dice:

ma vai a correre.......invece di leggere ....bello comodo.... il libro sul divano.....

 

è ancora presto.

 

aspetto quando le donne al parco indossano short ...

[ElRejects]

Per come la vedo io se consideri che i vegani, quelli che lo sono in modo consapevole, vivono di verdure, cereali e legumi e male non stanno .. mi pare strano che cereali e amidi siano considerati al pari di un "veleno" ..

I vegetariani sostituiscono la carne con i legumi e neppure quelli stanno male.. 

Giapponesi vivono di riso e sono una popolazione sana.. 
L'argomento è davvero interessante e molto ampio, sarebbero tutti dati da dimostrare.
Ci sarebbero altri fattori da considerare, l'ambiente, i geni ... insomma che caos.. tra un po' non ci capisco più nulla! 

[ElRejects]

6 minuti fa, Giuca dice:

 

è ancora presto.

 

aspetto quando le donne al parco indossano short ...