Recuperare file eliminati

[Akane.]

Devo recuperare dei file (scritti) che - convinta di averli su chiavetta- ho eliminato, solo che è successo tempo fa, non è una cosa recente, avrò sicuramente svuotato il cestino un sacco di altre volte. Sono disperata! 
Sapete se è possibile recuperarli anche se si tratta di file eliminati parecchio tempo fa?
Mi sapete consigliare un programma o un metodo? 

Ho un macbook os x mountain lion

 

(Scusate, non sapevo in che categoria pubblicare, sono nuova)

[Veronica Maggili]

se è passato molto tempo le probabilità di recupero si riducono moltissimo, devi cercare qualche software di recupero file ma i migliori sono a pagamento