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@Bacchinif : sulla carta, vale assolutamente la pena... ;)

MacBook Pro Retina 2.6 GHz 8GB SSD 256GBiPhone XS 64GB Space Gray, iPod touch 7ª generazione (PRODUCT)Red, Sony a6400"La vita è quel che ti succede mentre tu sei impegnato a fare altri progetti"

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Pesi e ginnastica a casa ... quando non vado a correre o a giocare a tennis o a squash.... però davanti alla specchiera di una meravigliosa e antica consolle...  

poche.non so quantificarle. ad ora sto perdendo circa 1kg a settimana, senza fare attività fisica.

@Bacchinif : sulla carta, vale assolutamente la pena... ;)

 

Senza ombra di dubbio.

É davvero un prezzone.

Però, però... come in tutte le cose ci sono dei cavilli. Noiosissimi!

Ad esempio: paghi 19€ al mese se e solo se fai l'annuale ed a questo annuale bisogna aggiungere una quota di iscrizione di 30€. In quel caso sarebbe [(19*12) + 30 ] / 12 = 21,5€. Comunque ancora conveniente!

L'unica rogna è di dover restare lì per un anno.

Ah...

Poi tipo: docce a pagamento. Per me non sarebbe un problema dato che di solito la faccio a casa per questioni di tempo, ma è comunque una pecca.

< La "maggior parte" delle persone pensava che la Terra fosse piatta. >

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Io per questioni di tempo, la doccia sempre a casa.... Beh, l'annuale non è male... Io trovai un prezzo simile, tuttavia per una palestra a 30Km da casa mia, per cui... -.-"

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dico che solo che ieri.. SQUAT. oggi KO e male OVUNQUE... ma che bello!

 

:love:

 

No pain, no gain.

Ogni tanto le frasi fatte rassicurano.

Con quanti chili?

< La "maggior parte" delle persone pensava che la Terra fosse piatta. >

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No pain, no gain.

Ogni tanto le frasi fatte rassicurano.

Con quanti chili?

 

poca roba.... era più di un mese che non ci andavo... volevo farlo "leggero" e fare tante ripetizioni.

 

ora con la bella stagione vorrei riprendere con costanza.

 La supposizione è la madre di tutte le cazzate.

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:cray: ... io sono fermo da tre giorni e sto' gia' sclerando.

Se penso che per almeno un paio di settimane non potro' fare nulla :confused:

...

Quest'anno mi salta tutta la stagione delle gare :preoccupato:  ... forse faro' qualcosa in autunno.

...

Per la "palestra supereconomica" bisogna valutare ... ovviamente non sono dei pirla che rischiano la bancarotta pur di regalare un mensile. Diciamo che fanno bene i loro conti ... prezzo basso per attirare la clientela e tutti i servizi a pagamento per riuscire a coprire le spese.

Se serve solo l'accesso agli attrezzi e' un affare.

Modificato da Qu4cKy
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la mia (Fit Star) costa 240 euro all'anno...è aperta 24 ore su 24, 360 giorni all'anno.

 

non è da fighetti, non offre corsi o altre cose e non ci sono istruttori (il personal trainer se lo vuoi lo paghi a parte).

 

è a 2 min di auto da casa mia... direi perfetta.

 La supposizione è la madre di tutte le cazzate.

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... direi "che culo !" :ghghgh:

 

si in effetti sono fortunato ad avercela vicino... certo che una saunetta ogni tanto me la farei volentieri.

 La supposizione è la madre di tutte le cazzate.

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Davvero andata in palestra in auto? :shock: Io non l'ho mai fatto, né quando era vicino a casa mia, né quando era distante... Non trovo il senso di fare 4Km in auto per poi - magari - fare 4 Km di cyclette come riscaldamento... (Le distanze sono casuali).

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a piedi sono 2km scarsi.. in auto di più perchè ci sono 2 sensi unici... andavo a piedi all'altra che era in centro e non c'era nessun parcheggio.

 La supposizione è la madre di tutte le cazzate.

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Oggi le gambe non mi reggevano, le sentivo pesantissime... Appena raggiunta la mezz'ora, quindi, ho terminato l'allenamento, pur essendo parecchio distante da casa (in teoria avrei voluto correre per 40 minuti).

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A chi lo dici...
Io vado oggi a recuperar l'allenamento mancato di ieri.
Anche se pure oggi sono stanchissimo. Boh!
Sarà la primavera. Maledetta.

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Fighetti voi!!

Io da ottobre non correvo più, ho ripreso l'altro ieri. 4,5km in 33 minuti, che delusione... Ma è anche vero che a me correre annoia! Però mi fa rilassare un casino se ascolto jazz nel frattempo!

Poi due giorni di mille impegni e spero di correre domani di nuovo! Ancora troppo freddo per la bici qui da me

Il mio sito:

Terre del Lupo

Le mie foto: Flickr

La pagina Facebook del sito:

Terre del Lupo 2.0

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Bene, avendo saltato il martedì, ho corso stamattina. Ero più in forma di giovedì, tuttavia qui sta piovendo, per cui non ho voluto allontanarmi troppo da casa ed ho corso i soliti 30'.

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Ps: sto seguendo il consiglio del papero, ovvero mi alleno a stomaco vuoto; vedremo domani - se le condizioni meteo lo consentono - come mi troverò con la MTB...

Modificato da Utonto

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Ps: sto seguendo il consiglio del papero, ovvero mi alleno a stomaco vuoto; vedremo domani - se le condizioni meteo lo consentono - come mi troverò con la MTB...

 

Molto bene. :ok:  .... considera che il fisico ha bisogno di tempo per adeguarsi al "cambio di carburante" da glicogeno a lipidi (in pratica da benzina a diesel :ghghgh: ) ... ma vedrai che piano piano si fa' tutto.

...

Io sono ancora fermo ... penso ancora per 10/15 gg :confused:

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@Qu4cKy : tranquillo, a breve sarai nuovamente in forma e ci farai mangiare la polvere :D

Per ora, non noto cali improvvisi di forza; tuttavia sono comunque 'preoccupato' per la MTB, dato che in un'uscita di circa 50 Km ho rischiato di schiantarmi a terra in salita (dannati SPD!). In quell'occasione, mi dovetti fermare una mezz'ora, prima di tornare indietro e stavo morendo di fame... :cold:

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@Qu4cKy : tranquillo, a breve sarai nuovamente in forma e ci farai mangiare la polvere :D

Per ora, non noto cali improvvisi di forza; tuttavia sono comunque 'preoccupato' per la MTB, dato che in un'uscita di circa 50 Km ho rischiato di schiantarmi a terra in salita (dannati SPD!). In quell'occasione, mi dovetti fermare una mezz'ora, prima di tornare indietro e stavo morendo di fame... :cold:

Occhio.

Nella bici "sembra" di consumare (faticare) meno che con la corsa ma il fabbisogno energetico e' enorme.

Quindi pedalando bisogna bere e mangiare molto (barrette/paneesalame/meringhe/aringhe :ghghgh: ) ... almeno ogni 45 minuti.

Per darvi un'idea ... un paio di anni fa' io e la papera stavamo preparando una gara (70.3) ... nello specifico era luglio e dovevamo fare 90 km su un percorso a bastone tipo 22,5 salita + 22,5 discesa X 2 volte.

La papera, che pur essendo piccola e tosta ha una testa un tantino di casso :angiolettoim:  ... ha pensato bene di non fermarsi per riempire la borraccia che si era abbondantemente prosciugata e di non mangiare nulla. "Tanto mi mancano solo una decina di chilometri ...." diceva lei ... beh e' andata che a 10 km dalla fine si e' fermata a lato della strada e ha avuto appena il tempo di telefonarmi ed e' collassata.

Sono tornato indietro a bomba (ero gia' arrivato :angiolettoim: ) e l'ho trovata a pelle di leopardo sul ciglio della strada ... tra l'altro in quei 10/15 minuti non si e' fermato un cane per soccorlerla :mad:.

Anche alzandola in piedi e appoggiandola al muro scivolava giu' come uno straccetto bagnato.

Adesso ogni 45 minuti mangia e beve abbondantemente.

Qui' un sito interessante.

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Mi dispiace per la disavventura; inoltre sono preoccupato da questo menefreghismo... :infuriato: Io la borraccia l'ho sempre con me, tuttavia non mangio mai durante l'uscita in MTB.... Mi sa che domani mi metterò in tasca uno spuntino, nel caso dovessi arrivare a limite... :cold: Nel caso, farò felice @Giuca e @Glacy andando al Creatore. :ok:

Ps: sito salvato! :ok:

Modificato da Utonto

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